对当代中学生体质健康影响因素及发展探析

李增友,符 玉,管春风

【摘 要】中学生是我国社会主义现代化建设的强大主力军,是国家未来建设的栋梁,其健康体质将直接关系我国经济和社会的发展。然而根据全国学生体质健康监测结果表明,当代中学生的体质健康状况具有明显下降趋势。究其原因,遗传因素、缺乏体育锻炼、中高考体育测试不完善、环境卫生、生活方式等是影响中学生体质健康水平的重要因素。

【关键词】中学生;体质健康;影响因素

中图分类号:G807 文献标识码:A 文章编号:1009-8283(2010)07-0211-01

国民体质健康是国民综合素质一个重要方面。国民体质健康的强弱,既是个人的身体健康问题,更是关系到国家民族能不能自立于世界民族之林的根本性问题。长期以来世界各国在注重提高整个国民体质健康的同时,都特别注意年轻一代的体质健康状况。1999年6月13日《中共中央、国务院关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》中再次强调:“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想。”然而我国中学生体质健康状况不容乐观。2002年教育部又对全国中学生体质健康进行了监测调查。与2000年相比,我国中学生的速度、爆发力、力量及肺活量等素质和机能指标在2000年比1995年下降的基础上,又有所下降。超重及肥胖中学生明显增多,这是迫切需要研究的问题。研究中学生的体质健康及影响因素应该是十分有意义的。

1 体质的含义

国内对体质最权威的定义是:体质即人体的质量,是人体在先天遗传的基础上和后天环境的影响下,在生长、发育和衰老的过程中逐渐形成的身、心两方面相对稳定的特质。体制与健康即有所不同又有联系,体质是生命活动的最基本要素,也是健康的物质基础,是人体维持良好健康状态的能力。体质是从“外观”上研究人体,健康是从“内部”研究人體。

2 影响中学生体质健康的因素分析

2.1 遗传因素

体质发展受多种因素的制约。身体构成的复杂性和生命体生长发育的规律性,决定了影响身体发展因素的多样性。遗传因素是首要的,遗传指亲代的特征通过遗传物质传递给后代的过程,是人的先天的解剖生理特点。遗传性状是人体身心发展的前提。生物学家认为,我们身体的机能有60%～70%是遗传决定的,而我们后天的改变只占30～40%甚至更少,而且后天影响所获得的身体发展几乎不可能以变异的方式遗传给下一代。这是物种相对稳定的基础。所以说,先天性获得是我们身体发展的基础。体质的决定与遗传因素关系密切。

2.2 生活方式因素

(1) 饮食营养是维持生命与健康的物质基础,是决定人体素质和健康的重要因素。合理的营养来自合理的饮食,平衡、全面、适量的饮食与体质健康的关系密切,可以增强体质、增进健康,反之体质下降,可引起疾病。目前,一方面家庭中一般只有一个孩子,家长疼爱自己的孩子,孩子想吃什么就吃什么,导致孩子营养过剩,肥胖现象严重;另一方面,中学生因为学习压力、情绪、就餐环境等原因而经常减少或应付一日三餐。因此,提高膳食种类,改善食堂环境,保持愉快心理等因素能够提高食欲水平,对于提高中学生体质健康水平应该有重要意义。

(2) 睡眠。良好的睡眠是人们消除疲劳,保持身体健康的生理功能之一,是一种重要的生理现象,是人体生长发育的基础,是身心恢复疲劳的有效方法,中学生的有效睡眠每天应该达到8-9小时,但很多因素让中学生达不到这一要求,导致他们疲劳积累,影响生长发育、影响体质和健康。

(3)不良行为。现在很多中学生的行为已经趋于早熟,如:喝酒、抽烟、过度上网、谈恋爱等,他们把时间、生活费大量的浪费,结果劳命伤财,偶有中学生上网过度而丧命或类似事件的新闻报道,其中这一情况正在变得越来越严重,应该引起学校各级领导、教师和家长包括学生自身的重视。

(4)缺乏体育锻炼。体育锻炼是增强体质最直接、最有效的手段之一,对改善人体心血管、神经系统、呼吸系统功等各个系统具有明显的影响。然而在当前大多数学校单纯注重升学率的前提下,在时间就是效率,时间就是一切的观念的驱动下,连教师基本的体育活动都被迫压缩甚至取消,更别说学生了。随着中学生主动参加体育锻炼的减少,加之生活条件的改善,一些走跑、攀爬等基本活动能力也被车、电梯等自动化形式取代,这种最基本的活动能力也因为现代文明而减退着。因此,提高中学生参加体育活动的积极性,是改善中学生身体体质的有效方法之一。

2.3 环境卫生

我国目前经济的快速发展与环保意识的提高不相协调,利益的驱动或科技的局限性,导致自然环境严重破坏,“三废”问题未能比较好的得到控制,噪声、辐射不同程度的侵袭,现在食品里的激素、蔬菜里的农药等有害物质对人的身体质量、生活质量十分有害;生态环境也因自然环境的污染在改变,正对人类的遗传和变异无声的袭来,危及着人类生存的空间,给人们的体质和健康带来无可估量的危害。

3 建议

3.1 树立“健康第一”的教育思想

这是学校教育工作的首要目标,学校应宣传和普及科学的健康观、教育观、人才观,加强健康教育。一方面鼓励学生积极主动参加体育锻炼,让学生走进大自然、走到阳光下,坚持每天锻炼一小时,做到我锻炼、我健康、我快乐。另外,营造学生参加社会活动的良好氛围,通过专题讲座、知识竞赛、橱窗宣传、社会实践等方式让学生了解生理、心理卫生的保健知识,积极有效地预防一些疾病的发生,减少疾病对人体的损伤,提高学生健康知识水平。

3.2 确保环境的可持续发展

宣传环保,重视学校周边自然环境和社会环境建设,必须取缔黑网吧和不健康娱乐场所,消灭一切污染源,建立有效的检查、监督机制。

3.3 提高学校食堂就餐环境

学校后勤社会化过程中,要整治学校食堂的环境,加大学生就餐管理秩序,保证学生按时、按质、按量的一日三餐;食堂从业人员必须持证上岗,切实提高膳食的合理性、科学性,提高服务意识和水平,要注意对学生的平价、低价的优质服务,保证学校食堂的饭菜比社会上价低质优。否则对大部分保持在基本生活消费水平的中学生来讲,必然会影响他们正常的营养摄入水平。

增强个人体质是为祖国和人民服务的前提,也是健康生活、文明生活的基础,更是中华民族兴盛不衰的需要。

げ慰嘉南:

[1] 何仲恺,体质概念及其与健康的关系[J].体育科学,2002,22(22):37-38

[2] 程颖等,中小学生矮身材发育状况及致矮因素研究,中国校医,1995.9(1)5—9.

[3] 谢佩娜,大学生饮食健康状况的调查与分析,四川体育科学,2002.3 45—47.

[4] 文亚龙等,体育锻炼对学生体质的影响,彬州师范高专学校学报,2002,239(5)110—113.

[5] 教育部关于2002年学生体质健康监测结果的公告,中国学校体育,2004,1.