优秀游泳运动员不同训练阶段负荷安排及血清激素水平的变化

黄文聪,陆一帆

(1.哈尔滨工程大学体训部,黑龙江哈尔滨 150001;2.北京体育大学,北京 100084))

优秀游泳运动员不同训练阶段负荷安排及血清激素水平的变化

黄文聪1,陆一帆2

(1.哈尔滨工程大学体训部,黑龙江哈尔滨 150001;2.北京体育大学,北京 100084))

目的:将运动员不同训练负荷安排与他们血清激素水平的变化联系起来,探讨不同阶段训练对优秀游泳运动员机体体系统应激水平的影响。方法:追踪国家游泳队 10名一线队员,把 4月 19日—5月 17日整一个月作为运动员耐力训练阶段,把 6月 14日—7月 12日一个月作为力量训练阶段。每个训练阶段都在试验前、中、后取 3次血样,每次取样间隔为 2周。测试指标:血乳酸 (B1a),睾酮 (T),皮质醇 (C),T/C和胰岛素样生长因子 1(IGF-1)。结果:①在赛前耐力训练阶段中,运动员 B1a检测值较低,运动员 T值呈下降趋势,C值显著上升,T/C呈下降趋势,IGF-1变化不明显。②在赛前力量训练阶段中,运动员B1a值较高,T值呈上升趋势,C值亦显著上升,T/C变化不明显,IGF-1呈上升趋势。结论:在耐力训练阶段,运动员机体的分解代谢占主导方面;在力量训练阶段,运动员机体的合成代谢占主导方面。

游泳项目;不同训练阶段;血乳酸;血清睾酮;血清皮质醇;T/C;胰岛素样生长因子 1

Abstract:Objective:To investigate the relationship between exercise loads and some serum hormones change of elite sW imm ing athletes in different training phases.methods:10elite SWimm ing A thletes of Chinese national sWimm ing team Were investigated in different training phases.According to the training plan,4.19-5.17Were the first stage Which emphasizes endurance training,While6.14～-7.12Were the second stage emphasizing strength training.B lood samples Were taken before,during and after each phase.The indexes included BIa,T,C,T/C and IGF-1.Results:In the first phase,Which emphasized endurance training and exercise quantity,B1a of the athletes Was low,T and T/C declined,While C increased significantly and IGF-1didn’t a lmost change,Which indicated catabolism dontinated in the body.In the second phase,in which exercise intensity and strength training Was emphasized,B1a of the athletes Was high,T and C increased.T/C didn’t change significantly,While IGF-I increased,which still increased significantly compared With the first phase.Conclusion:The results indicate that in the first phase,Which emphasizes endurance training and exercise quantity,catabolism Will dom inate in the body.While in the second phase,in Which exercise intensity and strength training Were emphasized,anabolism Will dontinate in the body.

Key words:sW imm ing event;different training phase;B1a;T;C;T/C;IGF-1

与游泳项目相关的力量素质好坏与游泳运动员成绩的最终表现有密切关系。力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用相关的力量训练来完成的。在实际训练中,各种训练方法和手段是混在一起综合运用的,但某一特定阶段中某种训练方法和手段所占的比例较大。力量训练为主的训练阶段与耐力有氧训练为主的阶段如何有效的区分,不同训练阶段对运动员血清激素水平有何不同的影响,笔者通过对国家游泳队 10名一线队员进行连续观测,将运动员不同训练负荷安排与他们血清激素水平的变化联系起来,探讨不同阶段训练对优秀游泳运动员机体体系统应激水平的影响。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

国家游泳队一线重点队员 10人,男女各 5人。男子运动员分别为欧阳 ××、余 ×、刘 ×、郑 ××和陈 ×;女子运动员为罗 ××、齐 ×、杨 ×、高 ×和周 ×x。这 10名运动员分属 7名教练,其中欧阳 ×和余 ×同属一个教练,郑 ×和杨 ×同属一个教练,高 ×和周 ××同属一个教练。运动员基本状况见表1。

1.2 实验方案

采用追踪观察的方法。根据总体安排,把 4月 19日—5月 17日整一个月作为运动员以量为主的第一训练阶段;把 6月 14日—7月 1日整一个月作为以强度为主的第二训练阶段。每个训练阶段都在实验前、中、后取 3次血样,每次抽样间隔为 2周。第一阶段 3次采血分别用 P1、P2、P3表示,第二阶段 3次采血分别用 C1、C2、C3表示。由于 P1取样时间是运动员经过预选赛后中心集中的第一次取血,其血液指标可看成是运动员的基础值。血乳酸的测试是在训练过程中根据训练状况和教练员要求,取指血后现场直接测试。

表1 运动员基本状况

1.3 测试指标及方法

1.3.1 血乳酸 (BLa) 酶电极法,用 YSI1500乳酸分析仪测定。

1.3.2 血清睾酮 (T) 应用放射免疫法 (R IA)进行测定,碘标125I在 Gamma计数器 (美国产 BeckMan DP5500)测试。

1.3.3 血清皮质醇(C) 应用放射免疫法 (R IA)进行测定,碘标125I,在 Gamma计数器 (美国产 BeckMan DP5500)测试。

1.3.4 血清胰岛素样生长园子 1(IGF-1) 应用放射免疫法 (R IA)进行测定,碘标125I。在 Gamma计数器 (美国产BeckMan DP5500)测试。

1.3.5 血睾酮值 /血皮质醇 (T/C)比值 T/C=血睾酮值(ng/dL)/血皮质醇值 (ug/dl)＊ 1.26。

1.4 统计学分析

个人的血乳酸值,只统计在不同训练阶段测试的次数及平均值。血清睾酮和血清皮质醇计算平均数、标准差,显著性检验为 T检验,显著性水平为 0.05,统计软件为 SPSS11.0。

2 结果与分析

2.1 运动员各不同训练阶段负荷安排及其乳酸值变化

笔者通过对 10运动员不同训练阶段训练总量、训练目的、陆上训练内容和表现水中训练强度血乳酸值的描述,尽量清晰表达运动员在不同训练阶段负荷的变化。

2.1.1 运动员在不同阶段训练总量、训练目的和陆上训练内容安排情况 虽然 10名运动员分属不同的教练员,训练安排不尽一致,但在第一和第二个阶段的训练安排还是有许多相似之处:首先,在第一阶段的训练,10名运动员主要是以有氧训练为主,运动量很大,表现在平均周总量上。这个阶段的陆上训练的强度也不很高,还包括长距离跑等有氧训练的项目;其次,在第二训练阶段,运动员训练时的强度明显提高,而平均周总量与第一阶段的相比明显较少。这个阶段的陆上训练的强度明显提高,力量训练比重明显增多 (表2)。

表2 运动员在不同阶段训练总量、训练目的和陆上训练内容安排情况

2.1.2 运动员在不同阶段训练血乳酸的变化 10名运动员在第二训练阶段的血乳酸平均值明显高于第一训练阶段,其中女性运动员的增长幅度从 32.0%～97.5%,男子运动员的增长幅度从 20.6%～42.1%。而且在实际训练中,这种增长往往是训练强度跨越个体乳酸域所造成的,表明第二阶段的水中训练强度明显高于第一阶段的训练强度(表3)。

从表2和表3可以得到如下结论:4月 19日—5月 17作为第一阶段的训练属于训练周期的准备时期,通动量较大而运动强度相对较小;6月 14日—7月 12日为第二阶段的训练,训练强度大增,而运动量相对减少,属于训练周期的比赛时期。

表3 运动员在不同阶段训练血乳酸{mmol/L)变化表

2.2 运动员在不同训练阶段血液某些激素水平的变化

2.2.1 优秀游泳运动员不同训练阶段 T(ng/dL)的变化男子运动员在第一阶段训练中,血睾酮值呈下降趋势:从训练前的 516.2ng/dL到训练后的 448.4ng/dL,下降幅度为12.8%,其变化有显著性意义 (P<0.05);在第二阶段训练中,血睾酮值呈上升趋势:从训练前的 460.3ng/dL到训练后的 634.5ng/dL,上升幅度为 37.8%,但其变化无显著性差异。第一阶段 P3和第二阶段 C3的血睾酮值相比有非常显著性意义 (P<0.01),显示不同阶段训练对男子运动员血睾酮值有明显的不同影响。

女子运动员在第一阶段训练中,血睾酮值非常显著性上升 (P<0.01),然后略有下降,但与初试值相比仍有非常显著性意义 (P<0.01),其大幅度提高的原因仍需进一步研究;在第二阶段训练中,血睾酮值呈上升趋势:从训练前的 46.0ng/dL到训练后的 71.6ng/dL,上升幅度为 55.7%,但其变化无显著性差异 (表4)。

表4 优秀游泳运动员不同训练阶段 T(ng/dL)的变化表

2.2.2 优秀游泳运动员不同训练阶段 C(ug/dl)的变化 (表5) 在第一阶段训练开始两周后。男女运动员的皮质醇均呈上升趋势,其中男子运动员的升高有显著性意义 (P<0.05)。在经过两周训练后,男女运动员的皮质醇值均有所回落,但仍较训练前值为高,提示运动员对训练安排有所适应;在第二阶段训练中,男女运动员的皮质醇均呈明显上升趋势。C3与 C1相比,男子运动员的升高有显著性意义 (P<0.05),女子运动员的升高有非常显著性意义 (P<0.01)。

表5 优秀游泳运动员不同训练阶段 C(ug/dl)的变化表

2.2.3 优秀游泳运动员不同训练阶段 T/C的变化 男子运动员在第一阶段训练中 T/C的变化呈下降趋势:从训练前的44.4%下降到训练后的 33.3%,虽无统计学差异,但下降幅度为 33.3%,显示训练造成男子运动员分解代谢水平提高;在第二阶段训练中,男子运动员 T/C的变化呈上升趋势。考虑到运动员在第一阶段 P,是睾酮下降而皮质醇升高,在第二阶段则是睾酮上升且皮质醇上升,显示不同阶段训练使运动员处于不同的应激状态。

女子运动员由于第一阶段训练睾酮值显著升高,造成T/C值相应的升高,P2、P3的 T/C值与 P1相比均有非常显著性差异 (P<0.01)和显著性差异 (P<0.05);在第二阶段训练中,与男子运动员的 T/C变化相似呈上升趋势 (表6)。

表6 优秀游泳运动员不同训练阶段 T/C的变化表

2.2.4 优秀游泳运动员不同训练阶段血清 IGF-I(ng/mL)的变化 男子运动员在第一阶段和第二阶段训练中 IGF-I呈上升趋势:第一阶段结束 P1的 IGF-I值为 533ng/mL,较开始训练时 P1的 424ng/mL升高 25.7%;第二阶段结束 C3的 IGF-I值为 544ng/mL,较开始训练时 C1的 509ng/mL升高 6.9%。两阶段训练 IGF-I的变化组内和组间均无显著性差异 (P>0.05)。

女子运动员血清 IGF-1变化趋势与男子相似:第一阶段结束 P3的 IGF-1值较开始训练时 P1略有下降;第二阶段结束 C3的 IGF-1值为 652ng/mL,较开始训练时 P1的582ng/mL升高 12.0%,变化同样无显著性差异。结果表明,男女运动员经过无论以量为主还是以强度为主的训练阶段,血清 IGF-I都呈现上升趋势,只是这种上升变化的幅度并不明显 (表7)。

表7 优秀游泳运动员不同训练阶段血清 IGF-I(ng/mL)的变化表

3 讨论

3.1 优秀游泳运动员不同训练阶段的训练特点

4月 19日—5月 17日作为第一训练阶段,运动员主要是以有氧训练为主,运动量很大,表现在平均周总量上。这个阶段的陆上训练的强度也不很高,还包括长距离跑等主要是有氧训练的项目,水中训练的血乳酸监测值较低,所以属于以训练量为主的准备时期;6月 14日—7月 12日作为第二阶段,动员训练时的强度要求明显提高,而平均周总量与第一阶段相比明显较少。这个阶段的陆上训练的强度明显提高,力量训练比重明显增多,水中训练的血乳酸监测值较高,所以属于以训练强度为主的比赛时期。

3.2 不同阶段训练对优秀游泳运动员血清激素水平及合成与分解代谢激素平衡的影响

睾酮(Testosterone,T)是体内主要的促合成代谢激素之一,机体血清睾酮处于高水平被认为是机能良好的标志[1]。研究表明,长期运动会造成男女运动员安静时血睾的降低,而且一些追踪研究发现长期耐力性运动会使其睾酮水平变得更低[2-3]。如大训练量长跑运动员的血清 TT和 FT都明显低于安静组和中等训练量组。虽然没有低于正常范围,但已处于亚临床状态,而这种改变的生理学后果还要进一步观察。如有学者认为,性激素的低水平对保护心脏有好处,可以减少发生冠心病的可能性[2]。男性进行适宜抗阻力量运动训练似能引起睾酮安静时水平的提升[4-5]。女性的情况似有所不同,女性的睾酮水平与其通过训练而增长的肌肉力量相关,而女性睾酮水平的个体差异很大,也许会影响个体的运动能力。

IGF-I是人体最主要的生长介素。人体生长激素(hGH)主要是通过 IGF-I来实现其合成代谢作用。IGF-1不仅作为内分泌因子存在于血液中,而且还能通过自分泌或旁分泌方式在组织局部发挥作用。IGF-1被认为是反映 GH/IGF-1轴状态的更有用指标,因为与 GH相比更稳定。已有研究发现,长期持续性训练会使青年男女的 IGF-1水平提高[5],长期抗阻力量训练能使男女性的血清 IGF-I水平提高[6-7]。有学者认为,由于女性的低睾酮水平,在训练中,更要通过刺激GH-IGF-1轴来提高肌肉蛋白的合成[6]。

本研究中运动员的血睾酮变化与以往的研究结果大体相同,研究发现男子运动员在第一阶段训练中,血睾酮值呈下降趋势;在第二训练阶段中,血睾酮值呈上升趋势,且第二训练后期的血睾酮值与第一训练后期相比有显著性差异。女子运动员在第一阶段训练中,血睾酮值非常显著性上升,然后略有下降;在第二阶段训练中,血睾酮变化与男子运动员相同。男子运动员在第一阶段和第二阶段训练中 IGF-I呈上升趋势,女子运动员血清 IGF-I的变化趋势与男子相似,但变化都无显著性差异。结果表明,适宜力量运动训练能引起机体血清睾酮安静时水平的提升,无论男女性都是如此;同样,无论是持续性训练还是力量训练都能造成男女性血清 IGF-1的上升,但这种变化并不明显,提示 IGF-1在运动应激应答的作用没有睾酮大。

在长期耐力性运动训练过程中,安静时血皮质醇的变化没有获得一致的研究结果,有的升高,有的降低,还有的不变,这主要与运动负荷的安排有关[8-10]。长期抗阻力量运动造成皮质醇的下降或是不变[4-5]。本研究发现,男女运动员在以耐力训练为主第一阶段和以力量训练第二阶段训练中都出现血清皮质醇水平的显著性上升,则与文献中认为长期力量运动造成皮质醇的下降或是不变的结论有出入。本研究认为:由于游泳训练是各种训练方法和手段混在一起综合运用的训练项目,每个训练阶段都有综合性的目标,不可能有单纯耐力训练阶段和单纯力量训练阶段,所以运动员血清皮质醇的变化表明了不同训练阶段的同一性,即都是为正式比赛中实现最好成绩而进行的准备。

众多学者认为[1],测定 T/C比值,可以了解体内合成代谢与分解代谢的平衡状态,该比值在目前成为公认的评定和监测过度训练、疲劳恢复状况最灵敏的指标。通常认为,比值高时,是机能状态好对运动负荷适应的表现。当身体疲劳或对负荷不适应时,比值下降。

本研究发现,男子运动员在第一阶段训练 T/C的变化呈下降趋势,在第二阶段训练中,男子运动员 T/C的变化呈上升趋势。考虑到运动员在第一阶段 P3是睾酮下降而皮质醇升高,在第二阶段则是睾酮上升且皮质醇上升,显示不同阶段训练使运动员处于不同的应激状态。女子运动员由于第一阶段训练睾酮值的显著性升高,造成 T/C值相应的升高,P2,P3的 T/C值与 P1相比均有非常显著性差异 (P<0.01)和显著性差异 (P<0.05);在第二阶段训练中,与男子运动员的 T/C变化相似呈上升趋势。研究结果表明运动员在第一阶段以量为主训练中分解代谢是主要方面,而在第二阶段以强度训练时合成代谢即占主要方面。

4 结论

1)游泳运动员在以耐力训练为主的训练阶段,主要是以有氧训练为主,平均周总量高。陆上训练的强度低,主要是长距离跑等有氧训练的项目,水中训练的血乳酸监测值较低;游泳运动员在以力量为主的训练阶段,动员训练时的强度要求明显提高,而平均周总量少。陆上训练的强度明显提高,力量训练比重明显增多,水中训练的血乳酸监测值较高。

2)运动员在耐力训练阶段中,T值呈下降趋势,C值显著上升,T/C呈下降趋势。IGF-1变化不明显;在力量训练阶段中,T值呈上升趋势,C值亦显著上升,T/C变化不明显,IGF-1呈上升趋势。提示:在耐力训练阶段,运动员机体的分解代谢占主导方面;在力量训练阶段,运动员机体的合成代谢占主导方面。

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责任编辑:乔艳春

Relationship Between Exercise Loads and Serum Hormones Change of Elite Swimming Athletes in Different Training Phases

HUANG Wencong1,LU Yifan2
(1.P.E.Depar tment,Harbin Engineering University,Harbin150001,Heilongjiang,China;2.Beijing Sport University,Beijing100084,China)

G804.63

A

1004-0560(2010)03-0054-04

2009-06-02;

2009-06-29

中央高校基本科研业务专项资金资助。

黄文聪 (1973-),男,副教授,博士,主要研究方向为运动训练方法与机制。