浅谈大学生毽球运动在全民健身中的重要性

关彦莉

（兰州交通大学体育系，甘肃 兰州 730070）

浅谈大学生毽球运动在全民健身中的重要性

关彦莉

（兰州交通大学体育系，甘肃 兰州 730070）

毽球作为一种民族传统体育项目，是一项对性别、年龄、场地、器材条件要求较低，技术难度较小，运动强度不大，并且具有健身性、观赏性、趣味性和广泛适应性的大众健身体育项目，深受大学生的喜爱，在高等院校体育教育中大力普及推广毽球运动，会受到广大同学们的重视。毽球运动的发展促进社会的稳定、促进人的身心健康，更有效的促进学校的发展，对更好地推进全民健身计划的实施起到举足轻重的意义。文章通过对大学生毽球运动开展情况进行研究分析，并且对其在全民健身活动开展中存在的问题和发展对策提出自己的建议。

大学生 毽球运动 全民健身

1 毽球运动的概述

踢毽子是我国民间特有的一项具有浓郁民族色彩的体育运动，这已从1973年山东济宁县的一个东汉墓葬中出土的23块画像上得到证实。这种特有的民族传统项目起源于汉代，并且至今已有两千年的历史，源远流长，是中华民族长期生活中逐步积累和发展起来的一项宝贵的文化遗产。但是毽球运动被列为竞技项目是从上世纪80年代开始的。1984年3月3日原国家体委发出《关于把毽球列为正式比赛项目的决定》。从此毽球登上了竞技舞台，这一具有浓郁民族色彩的体育运动焕发出了勃勃生机。随后在1987年9月中国毽球协会在北京成立，建立了中国毽球的领导机构，成为我国毽球发展史上的新里程碑。目前举办有一年一度的全国锦标赛，全国职工联赛，全国中学生毽球锦标赛，国际邀请赛等。是全国少数民族传统体育运动会。农民运动会的正式竞赛项目之一。毽球运动跨出国门走向世界，先后在亚欧美等国家开展起来。并成立了国际组织，建立了世界锦标赛制度，在世界范围内开展起来。

毽球运动经过整理发展成为竞技体育运动，它可以像武术、柔道、跆拳道等一样成为亚运会比赛项目，弘扬中国优秀的民族民间文化。毽球运动的普及和推广就成为最关键的因素之一。因此，要充分发挥毽球运动在全民健身中的重要性。

2 大学生开展毽球运动的价值分析

2.1 健身价值

毽球作为一项体育运动，其最基本的价值莫过于健身价值，体育运动以身体活动的方式进行。毽球是以腿主要带动全身肌肉参与的一种典型的有氧运动。它的优点是消耗体力较少，能活动筋骨，让身体动员起来，从而训练人们的灵活性，反应能力，对提高人体在各种自然环境中的适应能力均有很大的益处。毽球运动对增进学生身心健康有特殊的锻炼价值，可以提高学生的身体素质，促进学生体能发展。

毽球运动内容多样，可以使单调枯燥的运动内容变得丰富多彩，对学生提高自我锻炼的能力起到了积极的效果。该运动强调形神兼顾，精气神相结合的锻炼特点，它是一种主动性的自我调整过程，因此具有特殊的健身功能。

2.2 娱乐价值

毽球运动娱乐性强、趣味性高、简单易学、老少皆宜。大学生可以在高强度学习之后对毽球产生很高的兴趣，高校学生可以通过毽球比赛展现智慧和技巧，与同伴的合作中，能战胜自我美妙的心理满足和快感，毽球以各种不同形式的运动，使人们享受不同体验，心理身体机能得到充分的调节，生活质量得到进一步完善和提高。

2.3 社会化及大众健身价值

在现代社会中，交往已经成为一个重要的社会活动主题，人们通过平等互助式的交往来解决许多社会化的问题。毽球运动是人们社会活动的载体，为人们提供社会交往的场所与机会，满足人们的需要，丰富了人们的生活。在活动过程中个人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交流，运动中自然产生协同配合、团结合作，为学生进行自我教育提供良好的契机、在毽球运动中，参与者的社会功能、社会适应性和遵守社会规范的意识会得到迅速发展，在娱乐和健身中能有效地实现个体社会化价值。毽球运动为人们创造了一个交流的平台，人们在参加各种毽球练习、表演和比赛中，不断的树立了自己的交际交往信心，沟通了情感，促进了交往，增进了友谊，丰富了生活。

毽球是一项大众健身价值极高的运动项目，功利性极其淡薄，因为动作丰富多彩，练习形式多种多样，运动量可以控制，并对场地、器材要求也不高，适合各种人群参加，没有性别年龄的限制，这样淡化了人与人之间等级地位、职业性格和世俗偏见等鸿沟。因此，成为普通大众乐于接受的健身项目，从而有效的推进了全民健身计划的实施。

2.4 美学价值

毽球是一项艺术性、娱乐性很强的民族传统体育运动项目。具有丰富的美学特征。

2.4.1 技术美

所谓技术美，则指人在完成各种体育动作时，从方法和技巧上所表现出来的美。如足球的凌空射门，篮球的大风车灌篮，羽毛球的大力扣杀等等，无不让人充满快感。毽球是一项融合了羽毛球的场地、排球的规则和足球技术的运动，在足球运动中，倒勾攻球，前踏攻球和头攻球是最常见的进攻技术，踢毽如同足球进攻，大同小异。踢毽者在比赛时动作干净利落，充分伸展身体技术动作，完成得极为合理有效，是力与美的完美结合，给人以超强的美感。

2.4.2 战术美

所谓战术美，指体育比赛中运动员个人技术合理运用以及运动员之间协调配合时所表现出的美，具体表现在战术的成功运用。战术对毽球运动的结果起着重要的作用。现在的毽球比赛，从一开始发球双方就无时无刻不在巧妙的运用和变换进攻战术以有力攻击对方，比赛双方斗智斗勇。队员巧妙的有效的战术配合能起到克敌制胜的效果，也能给人无限的美感和享受。

2.4.3 风格美

现代的毽球比赛呈现出全面、快速、多变的特点，并呈现出全、快、变的风格。全——运动员的攻防技术全面，各方面素质全面。快——组织进攻节奏快。变——战术配合灵活多变。

毽球的风格使毽球运动向艺术化、综合化和多样化的方向发展。为了推动毽球运动的全民健身化，充分体现了体育审美价值的功能。

3 大学生毽球运动在全民健身活动中的优势

3.1 全民健身活动的内涵与意义

《全民健身计划纲要》是我国在1995年颁布的大众体育纲要，这是由国家领导、社会支持、全民参与的跨世纪系统工程，是群众体育改革的重要举措。

它对我国群众体育活动的开展有积极推动的作用。全民健身计划的实施对象是全国人民，覆盖不同的职业、年龄、性别、体质的群体。全民健身计划的核心工作在于让更多的人积极参与体育锻炼。全民健身计划的最终目的是促进人的全面发展，突出人的培养工作，使人享有体育的权利。全民健身计划的根本任务是使人们的身体更加健康，精神世界更加充实以及文化生活更加丰富。

3.2 大学生毽球运动在全民健身活动中开展的项目优势分析

随着大众体育在世界范围内的兴起，体育运动形式呈多样化的趋势，运动项目也越来越多。全民健身运动在我国的开展实施，有很多项目，诸如东方、西方、现代、传统等，毽球以其独特的项目优势以及对我国国情的良好适应性，将会在全民健身活动中占据比较重要的地位并且发挥重要作用。《全民健身计划纲要》提出“要对学生进行终身体育，培养学生体育锻炼意识，技能和习惯”。高等院校学生终身体育奠定基础已成为体育改革的重要目标之一。

3.2.1 毽球运动的开展符合学校体育的改革方向

新时代的大学生对体育的需求趋向多元化，这就要求各高校合理的安排体育课程的教学内容，让学生积极主动的参与到活动中，学会并掌握一定的运动技能、身体锻炼方法和养成良好的习惯。毽球运动注重学生的兴趣爱好，这样会很好的激发学生学习的欲望。毽球运动的开展能够满足大学生的身体锻炼需求，丰富学校体育教学内容，提高学生的身体素质水平，促进学生身心健康和综合素质的提高。长期参与毽球运动能够掌握行之有效的体育锻炼方法，有利于终身体育的培养，更好地全面推进全民健身计划的实施。

3.2.2 毽球运动的开展适合国情，便于普及

开展毽球运动，对场地、器材没有很高的要求，可以随时随地进行，而且健身性、趣味性、娱乐性都较强，易于推广，更好的促进参与者的身心健康，这正好符合我国的当前国情。毽球运动的技巧容易掌握，个人体育基础和身体素质的影响小，不同层次的学生只要通过自身的努力，都能在毽球活动中获得成功的体验，可以有效地激发学生体育学习的兴趣，积极主动的参与运动，更好的普及于城市和社区，从而推进我国现阶段大众体育有效的开展。

3.2.3 毽球运动的开展对构建和谐社会有积极作用

毽球运动具有很高的趣味性、娱乐性、观赏性以及对抗性，是增加邻居间交流的一种有效途径，毽球运动使大学生充满青春活力，给人以强烈的时代感，充分体现团结进取的时代精神。推广毽球活动，不仅可以培养人们的团队精神，消除矛盾冲突，营造良好的人际关系，还可以培养集体主义的良好作风，构建和谐社会起到积极作用。

5 结论与建议

5.1 结论

（1）在高校开展毽球运动，开设毽球课程，不仅可以丰富传统模式下体育教学内容，还可以有效地推动全民健身运动的发展。这就能提高学生的综合素质，促进学生心理健康，促进学校体育和民族传统体育的融合，充分体现“健康第一”的指导思想。

（2）培养学生终身体育意识。毽球运动自身的运动形式、内容和特点，决定了在运动过程中能够让学生充分体验到运动的乐趣，丰富学生的情感体验，培养良好心理素质和高尚道德情操。开设毽球课程，使其在进一步提高学生的身体素质，促进校园文化和建设和谐校园方面发挥积极的作用。

5.2 建议

（1）毽球运动是适合全民推广的运动项目，应加强各高校对毽球的普及，利用各种媒体等渠道，加大对毽球的宣传力度。

（2）加大各大学校园的场地、设施和环境的投入，充分培养学生对毽球教学的学习兴趣，让学生了解到毽球对身体产生的益处及在健身运动方面独特的优势，让群众认识到毽球运动的健身性。

（3）大学生应起带头作用，让群众了解毽球运动的趣味性、观赏性，从而提高群众参加毽球运动的热情和积极性，使全民健身运动发展的更高、更快、更强。

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On the Importance of Kicking Shuttlecock in National Fitness Activities

Guan Yanli
（P.E.Department,Jiaotong University of Lanzhou,Lanzhou Gansu 730070）

Kicking shuttlecock is a kind of national traditional sport,with less requirement on sex,age,field,equipment,skill and exercise difficulty,and is a kind of sport fit to mass practice with fitness,entertainment and performance.It is loved by mass and will be popular with college students if develop it in colleges and universities.It can promote the sound development,people's fitness,effective development of school sports and the development of national fitness program.The paper analyzes the conditions of kicking shuttlecock in college students and offers some suggestions and strategies for the problems and development of it in national fitness activities.

college student Kicking shuttlecock national fitness

G85

A

1004—5643（2010）12—0094—03

关彦莉（1965～），女，副教授。研究方向：民族传统体育学。