武汉市义务教育阶段心理健康课程标准（试用）〔续〕

■武汉市教育科学研究院课题组

武汉市义务教育阶段心理健康课程标准（试用）〔续〕

■武汉市教育科学研究院课题组

第二部 分课程目标

一、总目标

通过心理健康课程的学习，在自我意识、人际交往、学习心理、生活与社会适应、生命关怀等方面，学生将达到以下目标。

1．体验并掌握心理健康常识；2．体验并发展对自我、对他人、对社会的积极态度；

3．体验并学会选择适宜的心理调适方法。

二、学习领域目标

自我意识目标

1．认识自我：能通过他人评价、分析自己的活动结果以及自我观察形成积极的自我概念；

2．悦纳自我：能接纳自己的优势与不足，建立适度的自尊心和充分的自信心；

3．调节自我：掌握自我监督、自我激励和自我控制的方法。

人际交往目标

1．交往常识：理解与不同对象进行交往活动的一般常识，重点掌握获得他人接纳、建立友谊、有效沟通的知识；

2．交往态度：能初步形成对不同交往对象的接纳、忍耐、欣赏、包容的积极倾向；

3．交往行为：掌握并能运用人际觉察、人际换位、人际表达等交往技能建立并改善人际关系。

学习心理目标

1．学习心理常识：理解学习活动中的个体心理与社会心理现象，重点掌握学习活动中的认知规律、学习归因以及学习策略等知识；

2．学习心理倾向:初步形成对学习规范、学习效率、学习归因以及学习策略的积极态度；

3．学习行为:掌握自主学习、计划学习、反馈学习的要领并能形成自己的学习风格。

生活与社会适应目标

1．积极适应的常识：了解在家庭与学校里经历的挫折情境，理解积极适应的相关常识；

2．积极适应的态度：建立积极的情绪习惯，在学习生活中保持愉悦向上的情绪状态；

3．积极调适的行为：学会积极适应的方式，并能选择适合于自己的调适方式应对生活学习中的挫折情境。

生命关怀目标

1．了解生命：了解生命的诞生与成长的不易，认识个体生命的家庭意义和社会意义，理解生命的顽强和脆弱，识别个体心理危机的主要表现；

2．热爱生命：从多个视角感受生命的可贵与可爱，以积极的态度发展生命，以乐观的态度看待心理危机；

3．呵护生命：尝试发展生命的积极方式，掌握应对心理危机的自助与施助方式。

第三部 分内容标准

（一）认识自我：能通过他人评价、分析自己的活动结果以及自我观察形成积极的自我概念

水平层级 内容标准 活动样例水平一：认识自己的外在特征从姓名、年龄、性别、身体特征、活动特征等方面认识自己活动名称：夺标1．全班同学围坐成圆圈，圆圈中心树立一个锦标；2．老师先后报出三个特征（如姓氏、性别、身体特征、活动特征等），每报出一个特征，符合此特征的同学向锦标方向跨一步。到达锦标的同学，将这几个特征大声地重复一遍；3．重复玩此游戏，尽可能让全班同学都有夺标的机会。通过父母、教师对自己的评价，丰富对自己的认知活动名称：认出自己1.课前，由每位同学分别请父母填写一张“孩子特征卡”（由教师设计），并密封起来；2.上课时，全班同学起立。教师抽取密封信笺，一条一条念出孩子特征。不符合此特征的同学坐下。全部念完后，由最后站立的同学复述父母的评价。水平二：认识自己与同伴的特征差异说出自己与同伴的特征差异 活动名称：我的独特“秀”1.请学生围绕身体、言语、情绪、兴趣等方面，在纸上写出自己与班上其他同学不一样的地方；2.教师按全班同学姓名抽签，请被抽中者一条一条说出自己列举出的独特之处。每说出一条，则请具有类似特征的同学站起来；3.如果没有同学站起来，就说明找到了自己的独特之处，获得优胜。通过分析自己的活动结果，完善对自己的认知活动名称：我行我“秀”1．每个同学分别从体育活动、学习活动、家务活动、娱乐活动等方面，选择一个最想展示的优点；2．根据活动类型分组；3．分别由各组派代表现场演示自己的优势特长。水平三：认识自己的内在品质根据生活实例，列举出自己在心理层面所具有的品质活动名称：生活故事会1.教师从学生的生活经历中，找出一个或几个典型生活事件；2.教师将生活事件的前半部分生动地讲出来，鼓励学生以第一人称讲出故事的后半段；3.教师结合学生的讲述，说明心理层面的“积极品质（如乐观、坚定）和消极品质（悲观、退缩）”，启发学生的自我认知。通过自我观察和分析，调整对自己内在品质的认知活动名称：故事接龙1．老师提供一个“两难”故事；2．请同学们续写并完成这个故事；3．请同学们分别讲出自己的续写故事，对积极品质予以肯定，对消极品质予以接纳和引导。面对身体、心理变化给自己带来的挑战活动名称：捕捉成长的信息1.请每位同学准备两张照片。一张是三年前的照片，一张是现在的照片；2.教师引导学生从身体和心理两方面，启发学生找出自己的变化；3.对于变化不明显的同学，引发其积极期待。

水平四：能形成积极的自我评价觉察自己的独立意识、闭锁性、自尊感等初中生的共同心理特征活动名称：小调查1.教师围绕“独立意识、闭锁性、自尊感”收集学生与此相关的具体情境；2.根据具体情境，设计调查问卷；3.请同学们完成调查问卷，教师对调查得分进行说明，提示初中生的心理特征。从体貌、学术、人际、情绪四个方面，形成对自我的完整认知活动名称：自我新发现1．教师围绕体貌、学术、人际、情绪四个方面设计小调查；2．请同学们完成调查内容；3．请同学们分享调查内容，谈谈自我新发现。看到自我的价值，建立积极的自我概念活动名称：寻找自我价值1.请学生完成“我3岁时被 需要过，我6岁时被 需要过，我12岁时被需要着”的不完整的句子；2.通过对比，引导学生分享彼此的成长经验，从而发现不断发展着的自我价值。需要过，我现在被（二）悦纳自我：能接纳自已的优势与不足，建立适度的自尊心和充分的自信心水平层级 内容标准 活动样例水平三：有良好的自我接纳度和自我谐和度，进而喜欢自己与同学们分享积极的自我体验，表达对理想自我的期待活动名称：生命线上的成功1.每个同学在白卡纸上描绘一条逐渐上升的曲线，并标示过去、现在和未来；2.在标示过去的线段上写出让自己感到自豪的生活或学习事件；在标示现在的点上写出对自己的满意程度；在标示未来的线段上，分别写下或画出5年、10年之后自己是什么样子，在干什么；3.全班分享。接纳自我形象的不足，分享自我完善的体验活动名称：学变思想魔术1．请学生写出：我曾经对自己的（ ）不太满意（从相貌、学习、伙伴、脾气中选择）；2．请学生按照例句的形式，完成句子：我不能改变结果，但可以改变对待结果的态度；我不能改变相貌，但可以改变 ；我不能改变分数，但可以改变 ；我不能改变朋友，但可以改变 ；我不能改变脾气，但可以改变 。用自己的话表达自我价值感，建立积极的自我形象活动名称：我是不可缺少的1.鼓励学生完成“我对（某人、某团体、某活动）是不可缺少的”句子；2.请完成句子的同学，用生活经历说明以上判断的可靠性；3.请学生用自己的话表达对自我价值的真实感受。水平四： 建立适度的自尊心和充分的自信心接纳自己的生理、心理变化，分享“我长大了”的喜悦感与自豪感活动名称：拥抱青春1.教师从身体外形、性发育、心理变化三个方面设计青春测试卡；2.学生完成测试卡，并把对测试结果的感受写或画在测试卡的背面；3.分组交流分享。教师在此过程中对不太接纳的同学进行引导。从成长的多个层面体验自我价值，建立适度的自尊心活动名称：规定性故事1.用分组比赛的形式，由学生提炼用于描绘自尊人格的词语（如刚毅、乐观、豁达、彬彬有礼等）；2.每个同学对照词语，将符合自我价值体验的词语列举在纸上；3.每个同学用列举出的词语，以第一人称串连出一个情境故事并全班分享。举例说明自己经过努力所取得的成功，领悟自信心产生的条件（能力、运用能力取得成功、能力被他人认可）活动名称：我的困难与我的成功1.教师鼓励学生将自己最近一个月内成功处理的一件困难事儿（学习、人际关系、生活等）写在纸上；2．将学生们写的纸条收集起来放在盒子里；3．随机抽取一张纸，教师念出困难事件，有办法解决的学生举手并分享办法；4．纸条的当事人如果觉得自己的处理办法更好，则进行分享比较。

（三）调节自我：掌握自我监督、自我激励和自我控制的办法

水平层级 内容标准活动样例水平三：掌握自我监督、自我激励和自我控制的一般方法了解调节自我对发展自我的积极作用活动名称：猪八戒的阳光心态1.教师从《西游记》剧集中，选择编辑猪八戒受到嘲笑的若干条片段；2.顺次播放片段。每播放一段，请同学们用自己可能的方式说明应对的办法；3.播放猪八戒的实际处理方式；4.最后播放取得真经的兴奋情境；5.同学们分享自己的感悟。理解自我监督、自我激励和自我控制的一般方法活动名称：自我调节论坛1.教师布置全班同学们以小组为单位，选择 “自我监督、自我激励、自我控制”中的一条为论坛主题；2.要求各小组用一周时间，通过各种途径收集相关典型资料（文章、视频等）；3.各小组分别推选代言人，在论坛上分享研究成果；4.各小组组长，将研究结果公示在黑板上。选择适合于自己的调节自我的方法活动名称：制作调节锦囊1.接上例。请同学们准备三个不同形式贺卡，分别代表自我监督锦囊（封皮上写“无所事事时拆”）、自我激励锦囊（封皮上写“想放弃时拆”）和自我控制锦囊（封皮上写“管不住自己时拆”）；2.同学们根据论坛研究报告，选择自己觉得适用的方法写于锦囊之中并密封起来；3.将锦囊交给教师保管，需要时向教师索取。水平四：根据调节自我的方法制订并实施个人计划充分理解自我调节对缩小现实自我与理想自我之间差距的重要意义活动名称：调节助力成功1.教师请同学们估计，左右手击掌一分钟能达到多少次？请每个同学记下心目中的次数；2.请同学们实际体验自己的实际击掌次数，并与心目中的次数作对比；3.教师提示调节的方法，请同学们再次作击掌活动，并记录实际次数；4.鼓励同学们针对三次击掌次数的差异，谈谈自己的领悟。掌握自我监督、自我激励和自我控制的一般方法活动名称：我的座右铭1.教师布置全班同学，在课堂上以“自我监督、自我激励、自我控制”为主题上网查资料；2.每个同学将自己最为欣赏的与主题相关的一条箴言记录下来；3.每个同学围绕自己最选的箴言，分享自己实际运用的具体过程。制定并实施具有针对性的调控方案，保障自我发展活动名称：我的调控方案1.教师启发学生回顾自己最近一段时间遭遇的调控难题（学习、人际交往、生活适应等）；2.要求每个同学运用所学到的调控方法，制定详细的调控方案（包括调控什么？用什么方法调控？在多长周期内调控？如何实施调控？）

（待续）

责任编辑 王爱民