坏消息

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贪练跑步机容易致头晕

在室内运动中，很多人都愿意选择跑步机，它简单、方便、易操作。需要注意的是，室内的空气清新度、含氧量肯定不如室外。若许多人同时运动，空气中二氧化碳含量不断升高，尤其是夏天，加上空调运转排出废气，就可能让人觉得头晕脑胀。尤其，不少健身馆都设在地下或半地下，采用中央空调，若清洗不到位，就可能造成细菌滋生。

罐头营养造成身体负担

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

尼古丁或可直接促进乳腺癌进展

据国外媒体报道，研究人员发现，当烟碱（尼古丁）与nAchRs（烟酰乙酰胆碱受体）结合时，其不仅可促进成瘾，还可能促进乳腺癌进展。科学家解释说，我们已经知道吸烟的非尼古丁成分是致癌物质，然而，对于尼古丁如何作用于细胞而促进肿瘤生长却知之甚少。在目前的研究中，科学家揭示了尼古丁本身和乳腺癌风险之间的联系，而不仅是吸烟的其他非尼古丁成分。

别把牛奶当水喝

牛奶中近90%的成分是水,所以有人说牛奶能当水喝。但实际上，牛奶又不能当水喝。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。

心情坏头发分叉 抑郁爱长白发

“白发三千丈，缘愁似个长”，诗人李白的名句可不是夸张，德国心理治疗师莱因霍德·克普经过多年研究发现，头发的颜色不仅由年龄决定，与人的心理状态息息相关。心情郁闷苦恼时，白发也随之而生。因此，情感承受重压或生活遭遇重大创伤时，真的可能“一夜白头”；而生活轻松幸福，心态乐观的人，年过花甲却仍能有一头黑发。紧张不安、心情焦躁的时候，身体高度紧绷，头发也极易产生静电，甚至一碰就“咝咝”作响。长期负担过重、疲于奔命的人，头发也会变得干枯分叉，提示主人该关心自己了。

枸杞子养生但别乱吃

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当做滋补调养和抗衰老的良药。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。