陈道明的优质生活

张　乔

◆食疗◆

出身于天津一个中医世家的陈道明，受到父亲的熏陶，对健康的饮食颇有见解。在一日三餐中，历来遵循“早餐好，午餐饱，晚餐少”的生活模式，对每一餐的营养搭配都很重视。

陈道明很喜欢吃坚果类的食物，比如榛子，就是他十分爱吃的零食之一，论起缘由，陈道明的依据十分科学。他说：“榛子号称坚果之王，营养丰富全面，常食对心脏病、癌症、血管病都有预防和治疗的作用，另外还有明目健脑的功效。”而陈道明喜欢吃葵花子是因为，葵花子也是瓜子中的佼佼者，含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花子具有预防贫血等疾病的作用。

陈道明说，食物是大自然赐予人类最好的营养品，善于从食物中吸收有利健康的物质，才是明智之举。

◆高尔夫◆

一开始陈道明对高尔夫并不感兴趣，总觉得它是一种缓慢苍白的运动，并无太大挑战性。可自从随朱时茂去打过一杆后，陈道明改变了对高尔夫运动的看法，不仅着了迷，还一发不可收拾。现在陈道明对高尔夫的迷恋程度已经发展到所居住的别墅旁边就是一个国际化标准的高尔夫球场，别墅的许多业主都是这个高尔夫球场的会员，没事的时候，陈道明便会头戴鸭舌帽，身穿运动装，带着全套高尔夫球具在球场上操练，动作潇洒娴熟，挥杆有力，看上去与一名专业的高尔夫运动员没什么两样。别看陈道明的球龄不算长，因为聪明，他已经获得了2008年“红星海杯”高尔夫明星赛的净杆亚军，令和他有着同样球龄的冯小刚嫉妒不已。

◆琴棋书画◆

琴棋书画样样精，没有日积月累的功夫是达不到的，而陈道明却沉稳地把一切都发挥得很好。

陈道明的钢琴技艺高超在朋友圈里是出了名的。演员林瑞阳提起陈道明的琴艺，曾发出过这样的感慨：“起初接触陈道明，只觉得他是个演技不错的演员，听过他的钢琴演奏之后，那优美的琴声与他的个人魅力让我重新认识了陈道明，我觉得演员有这么好的文化底蕴，不愁拍不出好的作品来。”

而《冬至》的投资人之一刘建立说：“在学校时，陈道明就弹得一手好琴，画画是他的爱好，现在又练起了书法，真可称之为琴棋书画样样精通。据我了解，陈道明平时在北京家里的时候，是一个‘颠倒黑白的人，白天他睡觉，晚上起来看剧本。他要弹起钢琴来，能弹上四五个小时。此外打篮球，也是陈道明的一大爱好。有生活基础，多才多艺，他是一位既简单又复杂的人。”

健康的爱好成就优质的生活，陈道明说他现在时时刻刻都感到很幸福，因为他已经找到了适合自己的生活方式，洒脱，一如既往。

责任编辑/刘思蘩