中学生足球意识的培养与训练探析

周金素

足球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用各项综合性技、战术，这就是意识，被称为足球运动的灵魂.足球意识的培养需要长期训练、比赛的积累，而青少年学生正是培养足球意识的黄金时期.学生足球意识的培养与训练应注重正确应用各项基本技术的意识、战术配合意识、参加整个足球运动的思想意识.

一、关于整体意识的培养与训练

一个好的球队和足球运动员必须具备良好的整体意识.作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动以及统一的奋斗目标；作为一个学生就是要有一个好的心态，这样才会有明确的目的和自我要求.

１．思想教育

学生活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不明，有时动摇不定.因此，教师应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使学生明确为谁踢球，为什么踢球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎样的学生.通过组织参观优秀队的比赛、电视录像，帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述足球运动及著名运动员的趣事，来培养学生爱好足球运动的浓厚兴趣，使学生树立热爱集体、热爱足球事业、遵守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识.

２．提高足球理论知识

形成某种意识的功能都应以某些知识作为基础.学习足球理论知识,可以培养和启发学生的再创思维，使学生在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务.要使学生明确足球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教师根据实际情况和特点树立起切实的训练指导思想.

３．把整体意识的培养与训练同训练计划结合起来

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划.不同阶段应有不同的具体要求.例如，建队时或训练初期，着重培养热爱踢球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感、敢于拼搏、善于胜利的思想意识.

二、基本技术运用的意识培养与训练

培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程.因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确地运用技术使技术达到自动化程度，可避免脑力和体力的不必要消耗.

１．基本功的训练.

基本功的训练符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练，但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术相结合的训练.训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性.对一些难度较大的动作要结合学生模仿体会动作的技术，使之消化理解，在学生对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性.在练习中教师不断地、适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的.如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守技术，再通过观察优秀学生的防守姿态，使学生在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破.

２．观察能力的训练.

加强学生的视野训练有十分重要的意义.因为学生必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求学生能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作.训练时应注意：①加强眼睛余光的观察能力的训练；②技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间）.例如，带球只用余光看球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况.

３．快速反应能力的培养.

足球场上是瞬息万变的，这就要求学生针对变化做出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机.教师要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高学生的反应能力.

４．技术特长的培养.

在全面培养与训练基本技术运用的基础上，根据学生各自的特点，注意有意识地发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”.

三、战术意识的培养和训练

足球运动是一个成队比赛的项目，在比赛中必须通过一定的战术发挥全队的优势，不然全队水平很难提高.除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织学生参加比赛，是培养战术意识的最主要手段.通过比赛可使学生对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队学生之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来.

不论在训练或比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使学生不仅能按照预定战术行动，而且使学生理解为什么这样做，要结合实际讲解足球比赛的规律和理论知识，指导和启发学生善于观察判断，提高其独立思考的能力.结合实际进行讲解与分析，能大大提高学生对战术意图的理解和兴趣.

在教育和训练中要多进行二、三个人的短传配合，增加配合意识.教师在训练和比赛中应有重点的分期、分批对学生进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的？错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给学生重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识.

总之，培养与训练足球运动员的足球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，这样才能进一步提高足球运动水平.

［责任编辑：罗 艳］