如何激发中等职校生对健美操课的兴趣

摘要：文章运用文献资料法、随即访谈法、综合分析法等研究方法，探讨如何激发中等职校生对健美操课的兴趣这一中心阐述了健美操的健身作用，提出了改革教学内容；运用多样教学方法；营造教学环境；激发学生的兴趣，以推动健美操课在中等职校更好地发展，从而有利于推广健美操项目，有利于终身体育思想的树立。

关键词：中等职校生；健美操课；激发兴趣

中图分类号：G625文献标识码：A

文章编号：1674-1145（2009）14-0198-02

兴趣是人对客观规律的认识倾向，它推动我们去探索事物，研究问题，充分发挥人们主观能动性，取得最佳的学习效果。健美操以其独特的魅力而深受大中专学生们的喜爱，但由于受传统观念的影响，健美操教学在健美、健体、健心方面受到一定程度的影响，所以，在健美操教学过程中，教师要了解学生复杂的心理过程，使其克服各种困难，培养学生的学习兴趣、满足他们的需要，激发他们的学习热情，就需要教师在教学实践中不断地探索与研究，使学生们深入地理解健美操的内涵，从中得到更大启迪和熏陶，从而使健美操运动成为其终身体育项目，并终身受益。所以激发学生的兴趣是教学得以成功的重要条件，只有学生对学习深感兴趣，爱好学，才能

学得好，学生有了乐趣，才能充分调动学生的积极性，开发学生潜能，从而使教学质量进一步提高。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

同安职业技术学校2007级医药部护理班学生210名。

（二）研究方法

1．文献资料法。查阅普通高校体育专项教学文件及相关论文20余篇，为选题及论证分析提供参考。

2．随即访谈法。通过跟一些健美操老师、运动员和任课的07级医药部护理班学生进行交谈，了解如何激发学生对健美操课的兴趣。

3．问卷调查法。发放问卷210份，收回问卷208份，回收率99%；有效问卷200份，占发放问卷的95%。

二、研究结果与分析

经过调查显示：在各项体育运动中，健美操运动是最受广大同学欢迎的，在所有体育运动项目中选健美操的人数占调查对象总人数的80%。可见大多数学生是喜欢健美操课的。

（一）健美操的作用

健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美、和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。学校健美操课就具有健身、健美、健心作用，拓展了传统的学校体育教学模式，改善和活跃了体育课堂气氛。

1．上健美操课有益于肌肉、骨骼、关节的匀称和谐发展，有利于形成正确的体态和健美的形体。会使心肌纤维逐渐增粗，变得强壮而有力，使心脏和整个循环系统的功能处于较好水平。

2．通过长期健美操锻炼，可以促进身体机能的新陈代谢，使呼吸肌强壮有力。使人的呼吸加深，次数减少，是一种效果最好的呼吸方式，可使呼吸肌得到充分的休息时间，有利于提高机体能力，是人体维持更加旺盛的精力。能加强消化系统的功能。增加胃蠕动，使消化液的分泌增加，提高食欲，食物的消化吸收更充分。能改善肾脏血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力，并加强肾脏对水分及其他对身体有用物质的吸收。能增加皮肤血液循环，促进其新陈代谢，提高其感觉的灵敏性和应激性，从而增强人体的防御能力。能消耗体内多余的脂肪，起到控制体重，健美形体的作用。

3．通过上健美操对学生的心理锻炼价值是十分明显的。通过调查问卷显示：2007医药部护理学生通过一学期健美操锻炼，觉得心情愉快79%；心情没变化14%；心情更累7%。学生都有这种感觉伴着节奏欢乐的乐曲做健美操，仿佛将一种情绪冲动用一种节奏编织起来，产生一种手舞足蹈，向往和追求美的心理趋势，感受到愉快的情趣。得到美妙的享受，陶冶了美的情操，进入一种最佳的心理状态。我随机访问一位2007级护理班学生，学生很兴奋地回答“自从开健美操课后，我有了很大的变化，变得爱说、爱笑、爱美了；学业也有了很大的进步。”另外一个班的同学自述曾经得过神经衰弱症，自从锻炼一学期后，精神特别好，觉睡得好香，胃口也特别好。可见，进行健美操锻炼起到了舒解心理烦闷，排出精神紧张的良好作用。

（二）激发中职生对健美操课的兴趣的途径和方法

1．讲授健美操对塑形体美，缓解精神压力的知识，激发学生的学习动机，形成主动的求知欲望。学习是一种有目的的活动，在进行健美操学习中给学生分析形体美的构成因素，让学生明白形体美并不是单纯的指身体外形的美，还包括含有姿态美、动作美、风度美。中等职业学校的学生年龄大都在15～18周岁正好处于长身体的时期，他们的骨骼、肌肉、关节和内脏器官尚待发育完善，身体形态可塑性大，是形成良好的体形和姿态、增进形体健美的关键时期。在这阶段，通过有效的锻炼，骨骼、关节、肌肉和韧带可以发生一定的适应性的改变。进行健美操运动，不仅能改善肌肉，更能矫正不正确的身体姿势，培养端庄、优雅的体态，锻炼者的形体和举止风度会发生良好的改变，而且人们心理形态也有良好的影响。中职生面对是专业、就业和以后工作压力等。研究证明，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多躯体疾病也与精神压力有关。而健美操作为一项体育运动，以其运动优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。健美操通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人们陶醉在美的韵律之中，消除心理上的紧张与烦恼，身心得到全面的调整，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。

2．教学内容与方法合理是激发学生学习兴趣的重要环节：（1）健美操教学方法是指在健美操教学中，为完成健美操教学任务，提高教学质量，教师所采用的措施和方法。教师采用什么样的教学方法，怎样去教，直接决定了学生的学习效果和学习信心。教师可采用如下几种教法，以收到良好的教学效果。递加循环法，具体过程是：学习A，学习B巩固练习A+B，学习C，巩固练习A+B+C，学习D，巩固练习A+B+C+D；示范讲解法；提示法；包括手势和口令两种提示法；情绪感染法，是教师在利用语言、动作示范、肢体提示时融入情绪色彩，以激发学生的练习热情，活跃练习气氛；带领法；协调教学法。在对健美操进行考核时，打破以往体育考核三大块方式，采取学生自评、学生互评、小组长评价、教师评价的四位一体的考核评价方式。（2）认真设计健美操课课堂教学，增进学生学习动机。在教学过程中，教学组织形式的合理安排是激发学生学习兴趣的重要环节，而教材内容的不同和运动难易的程度，影响学生兴趣的发挥。因此，在教学中要充分体现出趣味性、娱乐性、使学生在这种教学练习中得到身心的全面发展，从而激发学生对健美操运动的兴趣，增进学生学习动机。

3．改善教学条件营造良好的教学环境，能有效地提高学生学习兴趣和锻炼效果。在教学中对学生学习内容采取以大纲为总纲，以教材为依据，灵活运用声像资料，通过多媒体教学，把一些时尚的、健身性很强的健美操介绍给学生，以提高学生的学习兴趣。目前很多中职校没有订教材、声像资料等等。师生教与学很有限；用一间空教室当健身房，设备简陋，没装镜子、没铺地毯、无健身器材等等。良好的体育教学环境，有助于学生产生学习的兴趣和积极主动的学习行为，从而提高教学效率。良好的健美操教学环境包括专门的健身房、专门的音响设备，场馆优美，干净整洁、布置朴素大方，学生在学习的同时，感受身心轻松愉快，不会因外界的噪声和不良环境而影响学习兴趣。音乐是健美操的灵魂，选择好健美操音乐对学生学习健美操的兴趣也有很大的影响。健美操的主体音乐是节奏感强、有力、活泼、引人注意、令人兴奋，具有时代气息的乐曲，会让学生在学习的过程中充满喜悦的情感，显得有生命活力而尽情地表现自我，从而更加喜欢健美操运动。良好的师生关系在健美操学习活动中，也能使学生产生一种主动学习的愿望和强烈的学习动机，教师的关心学生，尊重学生在教学中的主体地位的态度，心平气和地同学生商讨教学中的各种问题的教学方法，使学生积极的情感、意志、动机、兴趣等非智力

因素以及体能活动保持在最佳状态，从而提高健美操教学和学习效率，使他们在良好的心理环境下学习。

三、结论

现代健美操教学要满足中职校生的心理和生理需要，积极激发其学习兴趣和动机，在加强体育理论教学，培养学生体育意识的同时，在教学手段上要充分体现趣味性娱乐性健康性系统性，只有激发起学生学习健美操的兴趣，才能使他们自觉地产生学习健美操的需求和欲望，养成锻炼习惯，获得理想的教学效果，培养学生终身体育锻炼的兴趣动机意识爱好和习惯，为学生踏入社会后开展体育活动打下良好的体质和技能基础。

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作者简介：张丽华（1979-），女，福建南靖人，供职于厦门市同安职业技术学校，研究方向：体育教学。