让孩子甜甜入睡

李　霞

(四川省仁寿县幼儿园620500）

幼儿经过一个上午的学习、游戏后，肢体和精神都需要一定的休息了。因此。午睡不但能让孩子疲惫的身心得以放松，还能让他们在下午的活动中保持良好的精神状态，有利于促进幼儿的身体健康成长。那老师应该怎样进行午睡管理才能让幼儿有一个良好的午睡环境呢？我认为主要要做到以下几个方面:

1.让幼儿情绪稳定

午饭后，最好安排幼儿进行看图书、折纸、听故事等轻松、安静的活动，不要让幼儿因情绪兴奋、神经紧张而影响入睡。午睡前10分钟，要提醒幼儿小便，排空膀胱内的尿，一边去除生理上对午睡的干扰。对个别不想去或不愿去小便的幼儿，教师要细心观察，提醒和督促。午睡前，要组织幼儿轻轻进入午睡室。如碰到幼儿情绪激动时，教师千万不能简单、粗暴的训斥幼儿，而是要想办法转移幼儿的注意力，使他们自然地安静下来。这时，教师要以亲切的语言和态度对待幼儿。无论是帮助幼儿脱衣服、盖被子，还是哄他们入睡，动作、语调都要轻柔、温和，以使幼儿保持稳定的情绪。

2.营造好的午睡环境

首先，整个幼儿园要有一个安静的午睡环境。在幼儿午睡期间，全体老师和保育员都要做到说话轻、走路轻、关门轻，不能高声喧哗或发出响声。

其次，午睡室也要有好的环境。①光线要适宜。强烈的光线会刺激幼儿的眼睛，使他们不易入睡；太暗的光线会使幼儿特别是小班幼儿产生恐惧感，也不易入睡。所以，教师要适当拉好窗帘，保持午睡时适宜的光线。②空气要新鲜。幼儿睡在门窗关闭、空气混浊的环境里，容易得病，即使不得病也会头脑昏昏，精神不佳，影响整个下午的活动。为此，午睡室要做到：午睡前一小时打开门窗，交换新鲜空气；午睡时，尽量要做到半边开窗。但刮风的日子，不能让两边的空气对流，以免幼儿着凉；大冷的日子，可以开气窗使空气流通，大热时，可以增开短时间的空调。③室内布置要得当。午睡室的墙上，可布置些夜晚的天空、小动物在睡觉等画面，使幼儿在既美又宁静的环境里，增加睡眠的欲望，入睡的更快。④播放催眠曲。在幼儿午睡时播放一些轻柔、抒情的催眠曲，可以使幼儿放松神经，安然入睡。

3.让幼儿养成良好的午睡习惯

3.1要培养幼儿有顺序的穿脱衣服、鞋袜并整齐的放在一边的习惯幼儿脱衣服时，要求从下往上；穿衣服时，要求从上往下，这可以使幼儿在天冷时避免受凉。脱下的衣服应有顺序的放置在床下的柜子里，不然会影响午睡室的美观，也会影响起床时穿衣服。

3.2要培养幼儿正确的睡姿幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧会压迫心脏，使血液循环受影响，左侧卧也同样有影响；蒙头睡会使幼儿不能顺畅的呼吸到新鲜空气。所以，教师必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确睡姿。教师除了要向幼儿讲明道理外，，还要经常予以提醒和纠正。

3.3要培养幼儿按时入睡、不讲话的习惯幼儿睡下半小时后大多数能睡着，但个别幼儿有时很难入睡，教师可以通过哄拍，抚摸轻轻哼歌等使幼儿很快入睡。幼儿午睡期间，不管是午睡前还是醒来后，都要求他们不要讲话，不但自己

难以入睡，还会影响其他小朋友；醒后讲话也会吵醒其他小朋友。

4.教师要做到正确的管理幼儿的午睡

4.1要明确午睡期间各个环节的具体要求睡前，教师要协助幼儿脱衣服、放衣服。幼儿睡下后，教师要全面巡视，为幼儿盖好被子，注意检查幼儿的睡姿是否正确，如不正确，要及时纠正。幼儿入睡后，保育教师仍要不断巡视，，不能离开午睡室，以免意外情况发生。个别幼儿中途要小便，保育教师要及时叫醒他们小便。起床时，教师要帮助能力差有困难的幼儿穿衣服及整理床铺，并组织做起床操，活动筋脉。

4.2要因人因事处理午睡情况统一的午睡要求有时不能适应个别幼儿，教师要灵活处理，不能一刀切。①对于年龄小、体质弱的幼儿，可让他们先上床睡觉；对于个别爱吵闹、调皮的幼儿，则可以安排在最后上床。②要根据幼儿的不同需要来决定盖多少被子。幼儿午睡提前醒来，可让他们闭眼休息，对个别多动的幼儿，甚至可以允许他们先起床，到户外走动或进行一些安静的活动。

收稿日期：2009-03-18