老人“气短”莫大意等

于惠中　袁　月　陈其庆

气短往往是心肺疾病发病的前兆，造成老年人气短的因素很多，主要有两个方面，一是心功能不全、心率失常引起的心源性气短，另一方面是肺部气管炎引起的气短。

老年人由于心肺功能衰弱、退化，加之缺乏锻炼，常出现气短现象。许多老年人对气短不太在意，认为人老了就是这样，其实，老年人的气短，往往是许多疾病的早期信号。

急性左心衰竭是一种以呼吸困难、胸闷、咳嗽、气喘为主要表现的心脏病急症。主要表现是夜间出现的阵发性呼吸困难，严重时发生哮喘，多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。其先兆症状是睡眠时，喜欢逐步垫高枕头，又常被胸闷憋气所扰醒。

冠心病冠状动脉供血不足时，老年人常感胸部憋闷和透不过气，最好及时做心电图检查。

肺气肿患慢性呼吸道病时，通气受阻而致肺泡扩大、弹性减退、肺功能受损，常见于长期的慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核等，表现为呼吸困难，稍一活动则加剧，咳嗽时无力，痰不易咳出。应及早发现，及时控制感染而避免导致呼吸衰竭。

自发性气胸是肺气肿、肺结核常见的一种严重并发症，当出现突然的一侧剧烈胸痛、呼吸困难时，仔细观察可见病侧胸部外廓隆起及肋间增宽，拍打气胸一侧时似有击鼓声响，此时应避免剧烈咳嗽并及时就医。

脑栓塞多见于心瓣膜病，下肢血栓性静脉炎、心脑血管病及手术后由血栓脱落阻塞肺动脉所致，如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症，需警惕。

此外，肺癌、晚期肺结核、矽肺、支气管哮喘、各类肺炎等都可能有气短的症状。

摘自《老年日报》

老年人禁忌的危险动作

老年人年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作：

忌说话快速老年人说话莫要高声大嗓、频率过快，应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。

忌吃饭过快有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

忌站着穿裤老人站着穿裤很危险，目老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很严重。

忌用力排便老人常有便秘症，应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

忌过分仰脖老人往往乐意坐在沙发上看电视，与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕，恶心，甚至会得半身不遂。

忌猛然回头老人走在街上，遇熟人呼叫或听到异常声响，板易猛然回头；但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

忌裤带过紧老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅。尤其是肛门，目毛细血管多，供血不好易得痔疮。

摘自《现代健康报》

75、84，不是老人一道坎

很多老人一到73岁和84岁就心神不宁，担心自己过不去这个“坎”。

北京中医药大学张湖德教授说，这种说法起源于孔子和孟子死时分别为虚岁73和84。因为人们对孔子和孟子十分崇敬，称他们为圣人，而圣人部在这两个年龄死去。平民百姓就认为不容易迈过这个“坎”了。人都惧怕死亡，一旦周围有人在这两个年龄去世，就更加印证了它的“真实性”，加剧了人们的恐惧。

专家指出，疾病的发生和年龄没有必然联系。老人们之所以担心过不去这两个“坎”，更多的是心理问题。因为进入老年期后，老人各项功能部开始衰弱，患多种疾病的几率会逐渐增加，大部分人在身体不好的情况下，担心到了73岁、84岁时，自己挺不过去，就会更加心烦焦虑，这种心理暗示会加重原有病情，甚至危及生命。

北京电视台一项调查显示，在30万份死亡人口档案中，73岁和84岁死亡的人数不突出，近两年这两个年龄死亡的人数还在减少。

那么，老人该如何正确看待这两个年龄呢?专家指出，除保障身体健康外，精神，因素也很重要，老人要有乐观的心态。越来越多的证据显示，焦虑和抑郁状态能够影响人体的免疫系统，而免疫系统受损会使人更容易发生各种疾病。因此，如果老人被一句俗语吓倒，整天郁郁寡欢，就会给健康带来负面影响。

紫荆花摘自《生命时报》