“三不一”让我乐悠悠

李庚道

我长期坚持“三不一”原则，身体一直很好，几乎没生过大病。

(1)基本上不吃时尚食品。如洋餐、精餐、洋点心和快餐等。我去广州的儿子那里，儿子非要带我去吃麦当劳，说是要孝敬孝敬我。我问，一份多少钱，儿子说便宜，就80多元。我说，洋式快餐既贵也不健康，我不吃。

(2)基本上不喝人造饮料。矿泉水、纯净水刚时兴时，质量还好，可是过了一阵子，不是质量滑坡，就是伪劣假冒。还有，加工后的各种果汁，我总觉得没有吃“原生态”的水果好。因此，凡是外出，只要条件允许，我都是自带饮水。

(3)不穿化纤衣服。用化纤原料做成的服装再好，穿在身上时间长了，不是起毛就是起疙瘩，静电反应也厉害，常引起皮肤瘙痒。还有，什么鸭鹅驼绒被，盖在我的身上时时引起皮肤过敏。于是，我长期使用棉花被子。

至于那个“一”，就是一天一练，锻炼身体。要想身体好，锻炼是个宝。我每天坚持锻炼身体，不管春夏秋冬从不例外。另外，夏秋两季，我还坚持游泳，因此，身体健康乐悠悠。

(编辑王建国)