老人春日防六病

王　彦

中医认为，春季“百草回芽，百病发作”。春季乍暖还寒，气候变化频繁，温差较大，是多种疾病的高发季节，身体虚弱的老人更是如此。因此，在春季，老年人养生需谨慎防病。

一防脑中风

冬春换季，气温骤升骤降，对年龄较大的老年人来讲，如果防护不当极易导致脑中风。研究表明，气温的骤然变化容易引起血压的变化，而当气温忽然变得较低的时候血压会比以往升高，这是导致脑中风的元凶，无论收缩压或舒张压升高，均与脑卒中发生成正比。所以，对于高血压患者来说，春季要密切注意气温的变化，以及由此给血压带来的影响，要认真观察早、中、晚不同时间段的血压变化，并及时告知医生，在医生的指导和帮助下，对血压监测和用药剂量进行及时调整。

二防春寒腿

春季是健身的好时节，许多老年人加入到春练的行列中。但在春季，特别是初春这种乍暖还寒的季节里，如果忽略温差，不注意膝关节的保护。很容易受风寒，导致春寒腿的发生。所谓春寒腿，是指膝关节部位长期受到风寒磨损而引起的疼痛，痛感一般在2周内消退，关节可以恢复正常，但少数人有可能在数月、数年后发作并越来越频繁，症状越来越重，晚期可导致严重的关节畸形和病残。因此，老人春季锻炼要注意天气的变化，做好膝部保暖。

三防感冒

说起感冒，许多人都不以为然，认为感冒是一种常见病，任何人任何季节都可能发生。但春季感冒对老年人来说则不可轻视。春季，特别是初春时节，虽然没有了冬天的严寒，但气候还是比较寒冷的，天气忽冷忽热，变化多端。这时，老年人由于抵抗力弱，身体防御反应减退，更易发生感冒，并且一旦感冒，就会对身体带来许多不利的影响，如急性支气管炎或慢性支气管炎发作，甚至肺炎。有肺心病的老人可诱发呼吸衰竭或心力衰竭，甚至危及生命。有冠心病的老人也可因感冒诱发心绞痛或心力衰竭。因此，老人应特别注意预防感冒。要注意气候的变化，多饮水，及时增减衣物，加强体育锻炼，增强抗病能力。在感冒流行期间，应少到公共场所去，并适时服用抗病毒冲剂或煎服大青叶、板蓝根、金银花、连翘等中药加以预防。一旦发生感冒应积极治疗，以防病情加重而引起并发症。

四防哮喘

春季温度变化较大，又有花粉飘飞，极易引发老年哮喘。老年哮喘一旦发病，其肺功能减退程度更为严重，症状也更为明显，且并发症多，常并发肺心病、高血压、冠心病等，用药也很复杂。所以，在春季要高度重视老年哮喘，积极预防和治疗呼吸道的病毒或细菌感染，注意通过适度休息来放松躯体，还可进行呼吸锻炼，例如通过做呼吸保健操等来提高呼吸效率。有过敏史者，在春季到来时应戴口罩，避免花粉吸入呼吸道，避免午间和午后在室外活动，严重的花粉过敏性哮喘患者可考虑移地进行预防。老年人由于心肺功能较差。一旦哮喘发作需及时去医院就诊。

五防春季头痛

春季凡有肝阳上亢的老人，特别容易出现头痛、晕眩，这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。春季气温波动幅度较大，气温的变化，使老年人血管收缩过快出现脑痉挛，引起缺血性头痛；春天白昼时间明显延长，早晨天亮也变早了，老人往往早早醒来，睡眠不足也会引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。预防春季头痛，一要注意头部保暖，关注气温的改变，随时增减衣物；二要精神放松，运动锻炼、外出旅游注意劳逸结合，多听舒缓优美的音乐有助于精神愉悦：三要保证好的睡眠，休息时居室的光线要暗，很多偏头痛患者补充睡眠后，头痛症状有所减轻；四要科学饮食，平时可多吃些大豆、全麦食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物，不饮酒、不吃刺激性等易引起血管扩张的饮料和食物。

六防“串腰龙”

“串腰龙”即带状疱疹，它是带状疱疹病毒感染引起的一种沿周围神经分布的群集疱疹和以神经痛为特征的病毒性皮肤病。带状疱疹虽然四季都可发病，但初春时节，一些免疫力低下的人往往会被感染致病。一般来说，老年人体质较弱，如若再操劳，很容易得“串腰龙”。“串腰龙”多发于腰部，但也会发于面部、下肢。“串腰龙”出现前，常有不同的前兆，如发热、倦怠、食欲不振等，局部皮肤过敏，灼热，针刺样疼痛等。之后出现红斑、水疱，好发于单侧，最后水疱干燥、结痂、脱落，部分患者可遗留顽固性神经痛。预防此病的关键在于，做好日常的保健工作，增强体质，提高免疫力。