浅谈体育课准备操活动的多样化创新设计

刘建强

准备操活动是体育课中必不可少的开始部分，不管是徒手还是持器械进行。当一套新颖别致的准备操展现在人们面前，它能起到激发学生学习兴趣活跃课堂气氛的作用，使人精神振奋，尽快进入课堂角色。可以说，在愉快的氛围中做好运动前的准备，就好比是一堂体育课的开幕式，为其成功实施打下了良好的基础。

我们知道，体育教学过程一般由三个部分（或者四个部分）构成，即准备（开始）部分，基本部分，结束部分。准备操就是准备部分中的精华，也是教学法中的情景语言艺术等方法更能创新运用的一部分。准备活动是为了适应人体从安静状态逐步过渡到运动状态的必要步骤过程。为了适应身体心理活动规律的需要，达到调动身体各系统参与功能活动的肌肉关节，为体育教学任务的完成做好铺垫和导入，教师有必要在准备操活动的多样化、人性化、适应化设计和设计形式的新颖别致上勤加钻研。

一、准备操活动多样化的创新意义

体育课的准备活动总有些教师重视不够，一般的安排均以徒手基本操见多，形式单一呆板，久而久之学生感到枯燥无味，打不起精神，调动不起学习积极性，更谈不上自主创新的学习了。

加强准备操活动的设计和编排是体育教学方法改革的部分之一。我们不单要在电化教学手段在体育教学中的运用上进行研究和改革，更应该在体育教学的方法上：如何达成师生互动，教师引导学生，自主创新学习的手段上进行改革。

（一）不能是千篇一律的老套的形式。呆板的动作花样要翻新，使学生有新鲜感，能激发学习积极性和练习欲望。

（二）要开阔学生视野，丰富充盈课堂“信息量”。要使学生接触到更多的新鲜事物与技巧，并通过徒手或器械准备操练习，使更多的体育技巧得到提高，加深印象感知，深化体育技术的技能定型。

（三）配上“活泼愉快的乐曲”，在视觉和听觉方面调动学习情趣，活跃学习气氛。要搭构好师生互动师生平等共同学习的良好学习氛围的平台，在这个搭构的平台上，经教师导引，提供学习资料和场所，让学生以自主创新型学习形式达成教学任务的完成。

（四）合理运用音乐及韵律辅导提升学生的“音乐节奏感”和“审美观”。这是素质教育在体育课中的具体表现，能与准备操活动完美结合，使准备操的练习既有准备活动的功效又有音乐的节奏感。既舒展大方有体育运动的实质和韵味又感同身受有悦耳动听健康音乐旋律的熏陶伴随。

（五）集中学生注意力，排除外界干扰（因室外体育课运动场上外界干扰大而杂，青少年注意力极易分散）。用激昂动听的音乐来帮助引导学生集中注意力，倾听节奏用心练习，这不失是一种很好的方法。

（六）通过设计编排准备操活动，不断促进体育教师本身综合素质的提高，使业务能力的提升多元化。因为编排设计好的准备活动操要涉及到音乐、舞蹈、韵律体操等多科目及多方面技能，所以能有效促进鼓励体育教师不断与时俱进，不断更新掌握新的知识技能。这样才能设计创新出符合中小学生特点的行之有效的教学方法和准备操活动。

二、准备操活动多样化创新的编排要求

准备活动部分的 基本体操分为徒手体操和器械体操两部分。

一般情况下，广播体操、韵律体操、健美操、武术操等都是徒手练习。而器械体操在准备活动中也能扮演非常重要的角色。能持的器械物很多，如绳、棍、棒、哑铃、呼啦圈、球、鲜花等，人人都能轻松自如拿起活动的器械按编排的活动用体操进行愉快的练习。但要编排出新颖别致具有新意的体操来却应该注意以下几个方面：

（1）编排准备活动操要注意遵循编排操的原则：符合运动规律，符合中小学生的生理心理特点，即要求动作由易到难，节奏由慢到快，量由小到大，活动部位尽量全面合理。编器械动作应考虑其安全性、实用性。最好能和课堂的学习任务有所关联，能达到辅助完成教学任务的作用。如“绳操”除做准备体操用外，还可以作为跑、跳、投教学中的教具使用。

（2）编排准备操要符合学生实际情况。动作不要太难，要易学易练，要让绝大多数同学都能较快掌握。如运动模仿操徒手模仿做的都是平时见过、练过的运动技术，一看就会，不但起到了准备体操的功效，还通过不断模仿练习更加熟悉这些技术，加强了这些技能的动力定型，起到一举数得的作用，达到事半功倍的效果。

（3）在保持原有器械操风格和特色的基础上，要有创新。既突出原有的特色和风格又可以揉合其他项目动作和形式，使编出的操既大方美观易学，又别致新颖。如绳操分为三部分来编排，用健美操形式模仿运动动作，揉合舞蹈基本舞步，既新颖别致、美观舒展又符合了编排原则及运动规律。

（4）编排准备操要做到你中有我，我中有你，揉合包容。既有音乐韵律感又有体育活动的强劲还有原汁原味的运动特色，以突出原有器械物的风格特色为主，揉合其他风格特色为辅。使准备操活动更能贴近教学实际符合体育课教学教法改革的要求，符合新课标理念思路统领的体育教学实践。

（责任编辑：黄超文）