足少阴肾经

赵　宏　关　玲

起于足底的涌泉，止于胸前的俞府穴，主要循行于下肢的内侧和躯干的前面，沿前正中线的两侧，共27个穴位，是与脏腑器官联系最多的一条经脉。本经穴位主治妇科、前阴病、肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他病症，如月经不调、阴挺、水肿、咽肿、心胸痛、咳嗽、心烦、腰或脊或下肢的乏力。

主治疾病

本经主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉病症。如月经不调、阴挺、遗精、小便不利、水肿、便秘、泄泻，以及经脉循行部位的病变。

主要穴位

太溪太，甚大；溪，沟溪，穴在内踝与跟腱问的凹陷中。太溪既是肾经的输穴，又是原穴，起着向外输送精气的作用，其本身具有滋肾阴、补肾气、调理冲任脉的作用，因此对生殖系统、肾阴不足引起的如月经不调等疾病有治疗作用，常常按压可以补肾强腰膝。另外对各种咽炎都有效，尤其是肾阴不足引起的如咽喉干燥、肿痛等，按压此穴位时可一边按压一边做吞咽动作。其他肾阴不足引起的头晕、耳鸣也有效。对于常年手脚冰冷的女性来说，经常刺激太溪极其有效，每天在睡觉前刺激此穴，效果明显。太溪穴还可以治疗足跟痛、月经不调、失眠、耳聋、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙疼、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视。总之按揉这个穴，能够改善体质，是治本强身之穴。

照海在足内侧，内踝尖下方凹陷处；照即光照，海即海洋，意为肾中真阳，可光照全身，以此我们可以得知用来治疗目疾，并且是治疗咽喉痛的要穴，不论是急慢性扁桃体炎，还是咽炎都有很好的疗效。此穴和人的睡眠活动有关，可以镇静安神，配合膀胱经的申脉穴，治疗失眠和神经衰弱效果极佳，失眠时点按很快就会有睡意。还可用于治疗中风偏瘫的足内翻。此外，此穴还是利尿消肿的要穴，经常点按，可以增强肾的泌尿功能。

复溜复同“伏”，深伏；溜，流行，穴在太溪穴直上2寸。此穴能滋肾祛湿，利咽开窍，通络止痛，所以可以治疗肾阴虚盗汗、咽干、气血瘀阻引起的腰脊痛、膝关节肿痛，肢体浮肿等。此外，复溜穴还能治疗手脚麻木、下肢无力等。经常刺激太溪穴能强化肾脏功能，使人精力充沛，是延缓衰老的保健穴位之一。

生活保建

肾经多补虚穴位，在保健时更适合采用艾灸治疗。可以在穴位处悬灸或沿经络循行处悬灸。在施灸时要防止皮肤烫伤，尤其是患有糖尿病的感觉减退患者，更应该防止局部艾灸温度过高导致烫伤。

肾经穴位可以治疗多种老年人常见疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、骨质疏松等。当出现以上疾病时常在肾经上找到相应的反应点，如太溪穴上按压时出现明显的酸痛不适，如果找到相应的反应点后再行按压、艾灸治疗，则效果会更好。