太极拳里有快乐

青　彩

北京奥运会开幕式上表演的“千人太极”，是我们全家人最喜欢的节目之一。其整齐、壮观、刚柔相济、收放自如的表演，更是让老爸赞叹不已。老爸如此兴奋，是因为他是一名太极迷，且已练习多年。他从对太极拳一窍不通，经过勤学苦练，到如今掌握全套太极拳法，老爸靠的是恒心与毅力。

刚赋闲在家时，老爸想找点乐子。然而，扭秧歌、健身舞等热闹的活动，他不喜欢。“考察”了一段时间后，老爸锁定了太极拳。用老爸的话说，练太极拳的人，看起来身上有种仙气。

此前，老爸对太极拳是陌生的，从未参与过。人在新事物面前，难免会有畏难的心理。看别人练拳时觉得不难，若要亲身参与，便耽心自己年纪大、记忆力差、姿态不雅出洋相。为此，我和老妈常给他鼓劲儿，再加上指导老师耐心的示范。老爸终于坚定了信心。当老爸说出“练太极拳是为了锻炼身体，不必在意别人，我豁出去了”的话时。我和老妈差点没乐得趴下：大义凛然啊!

之后，老爸购置了练太极拳的服装，每天早上风雨无阻地去公园练习。练太极拳对基本功的要求很高。首先要记住许多招式的名称，什么“野马分鬃”、“白鹤亮翅”、“高探马”，还要熟练掌握捋、挤、按、肘、靠、进、退等基本方法，一招一式不能马虎，要做到正确、规范流畅，真不容易啊。

一开始，老爸的腿部力量较弱，拧转等动作严重变形，腿一软，差点坐到地上。如此，闹出了不少笑话。还好，老爸早已“大义凛然”了，脸不变色心不跳，接着练!

慢慢地，老爸渐入佳境了，一招一式练得有模有样起来，还常在家中单独练给我们看。老爸说，只有单独练，才能深刻体会太极拳的真谛。并且，老爸还总结出几条经验：每天不要贪多求进度，要少而精，循序渐进；对较难掌握的动作要反复多练，直到掌握为止。

几年下来，老爸收获了一副好身板，原来的肩周炎、心律不齐等毛病跑得无影无踪，体质也大大增强了，每天都乐呵呵的，逢人就说：太极拳好!

(编辑王建国)