环球集萃

熬夜人群

适当补充维生素可治黑眼圈

黑眼圈一般是由饮食不正常、吸烟饮酒、情绪低落、思虑过度或熬夜引起的。治疗黑眼圈可用中成药，肾气虚者可以服用桂附地黄丸；脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸；情绪不佳者可服用逍遥散。

另外，还可以配合服用一些维生素C、维生素E。日常生活中要多吃富含维生素C的食物，脾气不好者不妨多吃点醋，少吃刺激性食物。

（摘自《家庭保健报》）

睡眠不足很“伤心”

美国医学研究者近日公布的研究成果显示，睡眠不足可能通过损伤血管影响心脏健康，每天睡眠少于7小时的人患心血管疾病的风险明显增加。

专家呼吁人们改变熬夜等习惯，“建议人们每晚腾出7个小时(用于)睡觉，就像我们每天努力抽出1小时、每周至少3天健身那样”。 （摘自《北京晚报》）

过量摄取植物中的铁元素易患帕金森病

意大利研究人员最近研究发现，通过食用植物类食物摄入较多非血红素铁（专指植物中的铁元素，非肉类中的铁元素）的人患帕金森病的风险大大高于摄入非血红素铁量低的人。

铁元素可加速大脑的氧化受损，是帕金森病的诱因之一。而非血红素铁更易在脑内形成堆积。脑内铁元素过量堆积有可能引发帕金森病。

（据新华社消息）

不宜“恐吓”止啼哭

对于小孩的啼哭，一些缺乏耐心的父母常以“恐吓”方式让小孩止哭。对此，第三军医大学新桥医院儿科主任赵聪敏提醒，这样做对孩子的心理发育将带来不良影响。例如，有的孩子因害怕而产生畏缩、焦虑情绪；有些孩子脾气变得暴怒，甚至出现打人、骂人等攻击性行为；有的孩子将心中不满发泄于同伴，与小伙伴很难相处。

对小孩的啼哭，父母应当进行分析，如果是身体不适，家长应带孩子去医院检查。如果孩子因不合理要求得不到满足而哭闹，家长应采用“冷处理”方式，即不理会孩子的哭闹，直至小孩自行停止啼哭。事后，家长再去爱抚他，关心他。经过几次强化教育以后，孩子的这类哭闹就会逐渐减少。

（据新华社消息）

“三手烟”影响儿童健康

研究人员发现，吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受“三手烟”之害。

当儿童在有人吸过烟的环境里“摸爬滚打”玩得高兴时，他们的手上、身上便会沾染上述有害物质，甚至有可能“吃下”一些。

“三手烟”这个新观念可能会改变人们的行为方式。 “吸烟时仅仅关上房门，是没法保护儿童免受香烟危害的”，“‘三手烟包含致癌物质，任何年龄段的任何人只要接触到这些物质就有患上癌症的风险。” （摘自《科学时报》）

美国完成首例大面积脸部移植手术

美国俄亥俄州一家医疗机构宣布，他们已经顺利地完成美国首例几近全部脸部移植手术。该手术由整形外科手术医生将一名已故女捐献者的脸移植给另一名女患者，移植面积达80%。

如此大面积的脸部移植手术在美国尚属首例。3年前，法国一名被狗咬伤的女子接受了这种手术，在世界上创下先例。

（摘自《环球时报》）

怀旧能让人快乐

英国南安普敦大学的一个科研小组发表的研究报告说，怀旧情绪有助于改善健康，提高自信心，增强社会关系，使生命更有意义。

科研小组在研究过程中对英国、中国和美国的学生进行怀旧测试，包括撰写和阅读文章、回忆童年生活等。结果显示，怀旧的人在接受测试之后比回忆普通事件的人更快乐。

此外，另一个出人意料的数据显示，80%的年轻参与者承认，每周至少有1次会产生怀旧情绪，这说明怀旧并不是老年人的专利。

研究者说：“在给人鼓舞、让人产生乐观情绪的怀旧过程之后，人会重新体会到被爱的感觉，孤独感也随之消失。”

（据新华社消息）

接触植物有助术后康复

研究表明，与住在无植物病房的患者相比，住在有植物病房的患者服用的止痛药要少得多，生理反应更积极，疼痛、焦虑和疲劳程度更低，整体感觉更好，对病房的满意度也更高。

93%住在有植物病房的患者表示，植物是病房中最积极的元素。而91%住在无植物病房的患者说，可以看电视是病房中最好的方面。

研究还显示，与没有根的鲜花相比，盆栽植物因其长久性更有益患者术后康复。

（摘自《环球时报》）

发烧时别吃鸡蛋

很多人认为，发烧生病时吃鸡蛋对恢复健康有利，然而这种做法是不科学的。

因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。同样，其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。发烧者应以吃流质或半流质食物、水果为主。

（据新华社消息）

摄入大豆蛋白

对不同性别造成不同健康影响

我国科研人员一项研究发现，大豆蛋白摄入会对不同性别造成不同的健康影响。

研究表明，大豆蛋白摄入量与代谢性疾病的关联性存在很大的性别差异。在绝经后女性中，大豆蛋白摄入量越高，罹患代谢性疾病的风险越低；在男性中，大豆蛋白摄入量越高，罹患血压异常的风险越低，但大豆蛋白摄入可能会增加血糖异常的风险。

（摘自《科学之友》）

变异基因导致肥胖

苏格兰敦提大学的一项研究表明，63%的人体内都具备一种与肥胖有关的变异基因，这种变异基因会驱使人每餐平均多摄入约100卡的热量。同时，这项研究证实，只要不贪吃，这种变异基因就不会导致肥胖。

（摘自《人民日报海外版》）

第三军医大学成功研制出胃病疫苗

第三军医大学成功研制出胃病疫苗，使用疫苗者只需口服胃病疫苗一次，即可三年内有效减少患胃病的概率，在数年内能够大幅降低幽门螺杆菌感染引起的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发病概率。目前，该疫苗已经通过三期临床试验，正在为投入市场做前期准备。

（摘自《健康时报》）