当退休遇到“更年期”

越心白

我和丈夫相差9岁,我51岁正式进入更年期。原本在银行服务的丈夫正好退休,使得原本和谐欢乐的家庭气氛迅速受到挑战。

过去丈夫工作忙碌紧凑,偶尔脾气大、急躁,家人能体谅。但退休后常相处,才发现他真难伺候。我原本计划尽早退休,夫妻俩一起游山玩水……可是他一退休,我不但不想退休了,还很怀念丈夫工作时自己充实自在的生活。

白天,丈夫无所事事,对家里大大小小看不顺眼,一会儿挑剔家中灰尘多,一会儿又嫌菜炒得太油。晚上,他却生龙活虎,等别人都就寝了,就打开电视机,盯着电影频道看一整夜。他作息日夜颠倒就算了,却变得越来越懒,家务事一件也不做,连出去散步也不肯。一次我和朋友在外面聚会,正谈得高兴,他中午刚刚睡醒,就拨电话问我:“家里有吃的吗?你回家煮饭吧!”气得我当时一句话也说不出来。

二十几年的夫妻生活,彼此都有忍耐和包容,可是到了更年期,仿佛不想再忍,争执比以往多,嗓门也愈来愈大。丈夫过去在工作上常受上级肯定,养成自尊自傲的性格,他把这些“脾气”带回家,让家人颇感负担。女儿为了不被丈夫盯上,在家里蹑手蹑脚,一回家就躲进房间,避免面对他。她还调侃地对我说,没办法,这是你丈夫,多担待点啦!于是所有压力都集中在我身上。

以前,我无法理解为何日本女人称退休丈夫是家中的“巨型垃圾”。身临其境,我也有这样的牢骚,丈夫退休以后,什么家事都不会、也不做,只会占据家中最舒服的位置,又不像宠物般可爱讨人喜欢,活脱脱就是看着碍眼、带着嫌累的陈年旧物。

当初结婚时,我们曾约定日后无论怎么吵,绝不能说出“离婚”两个字,没想到还是破了戒。我俩吵架嗓门一次比一次大,一天,我忍不住大喊:“你退休了就是天塌地陷了吗?我也处在更年期,为何老要伺候你!”他也出口不再留情,“离婚”两字脱口而出。

事后,我对一位当医生的朋友哭诉,她却开解我说:“你现在处于更年期,可能你没想到你丈夫也处于更年期吧。男性的更年期反应虽然没有女性明显,但是发作起来也挺严重的。”朋友告诉我,男性随着年龄的增长,荷尔蒙也会浓度不足,这时他也会出现体力衰退、疲倦、骨质疏松、忧郁、易怒、失眠等症状。我的业余生活丰富,孩子逐渐离家独立,丈夫却退休在家,年迈的父母经常生病,他心理负担很大。可是男人不喜欢示弱,更不会主动谈及自身的心理问题。

朋友建议,对待更年期的丈夫,除了包容还是包容。别让他单独面对更年期,多用赞美代替不耐烦、支持跟鼓励代替冷言冷语,帮助他走出低潮。人压力大时会不自觉想吃高热量食物,妻子应帮忙注意,让丈夫有均衡的饮食、多运动等,多管齐下延缓老化、减轻更年期不适。

此外,更重要的是要帮丈夫找到生活的重心,重拾往昔的爱好。比如说去钓鱼、打球、侍弄家庭花园,还有就是摄影、围棋、象棋等等。有一些个人爱好,朋友会增加,丈夫一直腻在家里的时间也会减少。

听了朋友的建议,我也反省自己,在生活上多多照顾丈夫。我鼓励丈夫不要像现在这样过分地依赖我。我与附近的邻居交往,与女朋友们一起去吃饭,甚至去短期旅行,丈夫也能够做到心平气和,把这当做属于自己的时间增多了,心情变得舒畅了。我还鼓励丈夫尽早熟悉家务,至少家里没人,他也能吃上口热饭热菜。

我们夫妻这样调整了一段时间,彼此的口角少了。后来丈夫应朋友邀约到一家公司担任顾问,生活再度有了重心,总算让全家松一口气。

(责编:孙展)