如何引导高中女生上好器械体操课

　　 如何上好器械体操课，特别是高中女生的教学？这就要求教师了解其生理特点、特征，按照人体发展规律，把好教学关，才能奏效。
　　
　　一、女生解剖生理特点分析
　　
　　女子肌肉力量显然比男子差，从身体特征看：自然站立时，男子重心高度约是身高的56%，女子约是身高的55%，重心比男子低。女子下肢比男子短，肩宽小于男子，躯干比男子长，但女子上肢比男子短，做支撑动作明显不如男子强。因此，女生要做器械体操，相对男生而言具有一定难度。
　　
　　二、合理安排组织教法
　　
　　采用不同教学方法、手段来减少教学难度，提高教学质量。
　　1.教师的示范动作。教师在器械上示范动作的好坏，会直接影响女生的心理变化，这是上好器械体操课的重要一环。
　　2.动作要领的讲解艺术。教师在高中生的教学中，应在技术要领上下功夫 ，要有启发思维和分析在点子上，让其认识动作的始末及关键，激发她们的学习兴趣。
　　3.运用“注意指向”进行讲解示范。学生看示范时有目标，能带着任务去观看，加深印象。同时避免不足点：一是学生看示范范围很大，一晃而过，这要帮助建立完整动作概念是不可能的；二是避免学生看归看，脑不动，听归听，丢示范的弊病。
　　4.教师执行组织教法。这个环节是教与学的重点，也是衡量教学效果的唯一标准。
　　（1)教师要提前充分备好课，分析教材的重点、难点及教学关键，并安排好各节教学课要解决什么问题，尽量做到课前心中有数，课中胸有成竹，有目的地教学。
　　（2)了解学生。根据上面所述掌握女生特点，力量差、胆小、怕摔、易笑、怕痒的现象，了解她们的实际水平，大部分学生在初中从未接触过器械体操课，这会给课的教学带来一定的难度。
　　（3)及早布置课外自我锻炼和发挥教材前后衔接作用。这要求她们利用课外时间加强手臂、腹背肌力量练习。如俯卧撑、仰卧起坐等练习。
　　（4)课前进行技术研究和预演，力求在示范动作时更准确，轻松自然，以舒展大方的动作来感染、启发、鼓舞她们树立信心。
　　（5)动作示范前，教师多采用提示法，每一次示范都要求注意观察的部位动作。如示范双杠支撑摆动动作，第一次重点看教师两臂支撑的动作，肩部处于什么状态；第二次则引导她们看以肩为轴，摆动过垂直部位时，上体处于什么位置，接着示范一下错误动作，让其对比。
　　（6)在分析动作中，引导她们联想所见的大挂钟摆动情景，这主要是帮助她们积极性思维和创造能力的发挥，并突出动作要领的讲解，如直臂顶肩，以肩为轴，前摆送髋。
　　
　　三、不断激发学习兴趣
　　
　　如双杠支撑摆动动作，可采用图①所示的简易方法进行练习：三人一组，一人练习，另外两人分别压住椅面，并保护，两至三次后轮换。教会学生保护和帮助的方法。在此基础上再让她们上器械练习，然后把在器械练习时出现的错误动作带到辅助器械中来纠正、体会。加上教师在旁边的技术指导、精神鼓励，增强学生的信心，使学生上课积极性高涨，出现争先恐后上器械练习的可喜现象。在此情况下接着教她们一些较难的动作，教学难度相对小些，使大部分女生能较快地掌握动作，而且动作质量较高。
　　
　　只有耐心诱导，掌握特点，认真研究教材，背好教材，因人而异地采用不同的方法，那么上好女生的器械体操课就有把握，而提高教学质量就有了保证。