“梳头刷脚”奔百岁

建　楚

上海郊区南汇有一位姓顾的102岁的高寿老人。他平日步履稳健，还能自己买菜做饭，思路也非常清晰。顾老的健康身体，得益于一把梳子和一把刷子。老先生每天清晨起床后，按习惯一定要用木梳梳头发10分钟；晚上睡前洗脚时，则用一把尼龙棕刷反复刷脚底10分钟。顾老称，梳头的目的在于促进头部的血液流通。以保持清新的头脑和思路敏捷：而脚底有很多穴位，足部洗刷按摩，对调节人体内分泌和预防疾病，很有好处。顾老自1977年以来日日梳头、刷脚底并按时入睡，迄今没有失眠的困扰。睡好吃好精神爽，生活好不悠闲。相信类似顾老这样的健身事例，生活中不少。事实是，养生少不了“坚持”和“参与”四个字。只要做到了，你也定能活上100岁。