你的口气 你的秘密

据有关统计，全国18岁以上的国民有56.3%的人群患有不同程度的口气。

正常的口气 通常不会对健康构成影响，通过刷牙漱口可以消除。

早晨口气由于夜间唾液分泌减少，细菌可以不受打扰地享用粘在舌头上和两颊内的坏死细胞，从而产生一种糜烂的气味。

恼人的口气 会在口腔里存在较长时间，刷牙漱口也不能消除，而且对社交产生不良影响。 ①嗜好性口气：有烟酒嗜好的人，常常呼出一种特别的气味。②食物性口气：由于喜欢吃葱、蒜、韭菜或带腥味的食物产生的。③腐败性口气：主要是由于牙间隙内嵌塞食物，特别是患有龋齿的人牙洞内很容易残存食物碎渣所致。

危险的口气 有些不良口气可能与疾病有关，是疾病的前兆。①口气持续24小时以上，且无明显的原因。②气味与炎症、牙床出血有关。这些可能是牙齿腐烂或牙床瘫痪的表现。③气味特殊，比如烂苹果或其他腐烂的气味，在清洁牙齿、牙床和舌头之后没有明显的减轻。你可能存在内脏疾患需进行诊断和治疗。

驱气妙招 每天最少喝6～8杯水 将中药佩兰10克，像沏茶一样用沸水冲泡，代茶饮，一天1～2次，效果好于口香糖。另外，可以每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口气。

叩齿 闭唇，轻轻叩齿100～300次，可以增加唾液，小口缓缓咽下，每日做2～3次。

维生素C 每天服用250毫克的维生素C。它可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈出血，并且排除口腔中过多的粘膜分泌物及废物，这些物质是导致口气的因素之一。

使用牙线 专家建议每天刷牙四次，并使用牙线清理牙齿之间的缝隙。

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（编辑：牛淑娟）