妙用竹竿

　　一、简易教具
　　
　　竹竿可以做跳高用的横杆、标枪的枪身（图1）、武术用的棍（棍身周长6cm左右，棍长最短必须等于本人的身高）、剑（长度以直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不得低于耳垂）、体操用的棒（80cm），还可以做接力棒、（长30cm左右）小裁判旗的旗杆（50－60cm长），以及各种球门（如足球门、橄榄球门、三门球球门等）。
　　
　　二、标志物
　　
　　足球绕干跑和蛇行跑的标志物（图2）以及定向运动的标志物，还可以用于田径项目的起跑，防止学生重心突然抬起（图3），持竿同学跟跑一段。投掷项目解决出手角度低的问题（图4）球从距投掷者2.5m高，2.5m远的竹竿上通过。
　　
　　三、游戏
　　
　　1.奔跑练习的游戏。如快上岗（图5）：学生围成圆圈站立报数，记住自己的号数，一人站立圆心手持竹竿。游戏开始持竹竿人叫号离竿与被叫人换位，竿不倒为胜；交换竹竿（图6）：二人各扶以根竿，相对站立，听口令迅速换位扶竿，竿倒地即为失败。
　　
　　2.跳跃练习的游戏。如躲避竹竿(图7)：学生围成圆圈，一学生手持竹竿站立在圆心，游戏开始，持竿人手持竹竿从其他同学脚底下扫过，圆圈上的同学迅速原地双腿跳起。脚不碰竿为胜，失败者与持竿人交换继续游戏，竹竿长4～5m；跳移竹竿（图8）：学生间隔1m站立，两人平持一竹竿，离地20～30cm移动竹竿，其他人依次跳起，全部跳完交给下一组。
　　
　　3.对抗性练习的游戏。如竹竿横、纵拔河。（图9）
　　
　　4.灵敏性练习的游戏。如击掌扶竿（图10）:每人手持一根竹竿，队列不限，听令击掌扶竿，击掌次数由少到多，以击掌次数多而竿不到者为胜。转圈扶竿（图11）:每人手持一根竹竿站立，队形不限，听口令后放手原地转圈扶竿，竹竿倒地为失败。
　　
　　5.其他练习的游戏。如赶小猪进圈（图12），竹竿舞等。