后滚翻教学中常见的双手错误动作、产生原因及纠正方法

　　在小学低年级后滚翻教学中，我经过多年的观察发现，大部分学生的双手动作错误是造成完成后滚翻动作质量不高，甚至失败的主要原因之一。为使学生尽快学习掌握后滚翻的动作，现在我将后滚翻教学中常见的几种双手错误动作产生的原因，纠正方法作总结，并与同仁共同探讨和交流。
　　
　　一、双手拖垫
　　
　　1.产生原因：(1)学生身体素质差，胆怯、害怕、当心后滚受伤。(2)由于入学的时间较短，缺乏空间知觉的训练，位觉感知比较弱，对身后的情况判断不足。
　　2.纠正方法：(1)在每次课上都安排一些发展学生空间知觉能力的练习，如：后退走、后退跑、绕圈走、跑，跳转180°或360°。(2)指导学生在垫上（或斜坡）做各种姿势的团身滚动练习。
　　
　　二、双手上臂外展
　　
　　1. 产生原因：(1)腰腹部力量较弱导致身体伸展幅度过大，团身不紧，造成重心不稳而双手上臂外展支撑。(2)头部后仰动作太明显，导致向后滚动时头部，颈部、肩部顶在垫上。(3)翻臀时机把握不好，向后下方伸腿不及时。
　　2.纠正方法：(1)采用爬杆，推小车、模仿虫行、兔跳、小青蛙跳等练习来发展学生的腰腹部力量素质和灵活性。(2)在斜坡上先练习各种姿势的前滚翻，再练习后滚翻。(3)练习时教师要把握好时机，当学生臀部(或身体重心)到达垂直面时，要迅速用手托住学生的小腿向后下压使双腿后伸，帮助学生完成其动作，让学生体会翻臀推手的动作。
　　
　　三、双手掌心向后
　　
　　1.产生原因：(1)教师只把教学的重点、难点放在翻臀和推手的时机的掌握和把握上。(2)上肢柔韧性和协调性较差，完成双手放在肩上，屈肘夹臂，手指向后，掌心向上的正确动作时学生比较别扭。(3)教师基本功不扎实，动作示范时模糊，甚至动作错误，讲解不能击中要害。
　　2.纠正方法：(1)教师要学习提高运动技术和技能，力求规范示范动作，讲解时尽量不用专业术语，要通俗易懂。(2)要认真学习研究教材，改进教法、学法，准确的抓住教材的重点和难点教学。(3)让学生仰卧躺在垫上反复练习双手的正确动作，使双手动作定型。(4)教师可根据学生动作掌握的情况，选择恰当的时机安排优生帮助后进生学习动作，但一定要教给保护与帮助的方法。(5)每节课都要有针对性的安排一些发展学生上肢柔韧、协调素质的练习，为后滚翻的教学奠定基础。
　　
　　四、双手用力不均
　　
　　1.产生原因：(1)双手在肩上过