论健美操教育的新理念

左宁宁

(吉林体育学院，吉林 长春 130022)

论健美操教育的新理念

左宁宁

(吉林体育学院，吉林 长春 130022)

针对国内健美操教育重视技能、体能，忽视精神、内外在美结合的问题，从生物学、心理学和社会学三个方面研究未来健美操运动的理念应该在肯定发展技能、体能的基础上，更注重培养“人"的健美操教育的思想，即把过去的健美操训练变为健美操教育。其重心要从“物"转向“人"，以促进健美操运动与世界接轨提供思想力。

健美操教育；理念；健美操练习者

1 前言

2 研究方法

本文采用了文献资料法、调查法和观察法。通过查阅国内外一些相关资料、健美操练习的亲身经历，以及通过对一些健身房和女青年的调查和观察，了解到我国健美操运动在理念上的差距，为改进我国健美操运动的教学与训练的思想、内容及方法提供了重要依据。

3 分析与讨论

3.1“人本位”的健美操教育观念

所谓的健美操教育理念，就是其思想和观念，它是健美操文化最深层次的东西。过去，国内竞技健美操专业习惯于把成套动作中完成多少个难度、动作难度级别是否提高视为理论的核心部分，将健美操运动定性为简单的提高运动成绩、促进个人形态更加健美的一种体育运动。2000年10月22日，美国NBA达拉斯小牛队教练托尼应邀来到吉林体育学院，他介绍说:“在美国，虽然各篮球队的训练千差万别，但大家却都有个共同的哲学理念，那就是通过篮球运动培养人。其中主要是培养人的情感和责任感。"从美国NBA这种成功的理念中，我们也可以证明培养健美操练习者的情感，在完成动作时赋予动作一定的生命意义，会使所要表达的艺术效果更深入人心，更丰富，同时也将“白开水"式的表现形式喷上五彩缤纷的色彩。因此，要建立“人本位”的健美操教育理念，提高练习者的综合素质，为中国健美操教育的教学与训练改革提供思想力。

3.2因材施教，培养健美操练习者个性、创新意识和丰富的艺术表现力

从个体角度看，人只有接受社会文化教育，才能从“自然人"或“生物人"成长为“社会人"。而正因为社会化过程的存在要求无论从事哪门学科的教育者必须因材施教。也就是因为这个过程使人从事不同的行业。这就要求新理念的健美操教育要根据对象的不同，进行不一样的教育和训练内容，培养具有不同气质的人。健美操教育必须摆脱中国从古至今应试教育的影子。国外健美操教练员就是根据每个人不同的个性职业来编排动作。而我国经常会有这样的情况发生，一套健美操套路无论什么样的人都去尝试，结果常常男性突出了“阴柔之美"，而女性却又显得太“过刚劲有力"。因此，根据不同的练习者，突出其个性培养，将“因材施教"的新理念带进健美操教育中势在必行。

其次，培养健美操练习者的创新意识。不同健身群体的健身目的不同，必然要针对其年龄特点、身体健康水平及身体发展特征制定出多样化的教学计划。长春市浩莎健身俱乐部开展了多项健身课程:根据男性身体特点引进了Lesmill健身体系。其内包含的bodycombat(有氧战斗)、bodypump(有氧杠铃)，为强力量形的健身操项目。不光适合于男性的身体特点，而且有效的针对男性心理特点把男人由无氧区“带"到了有氧健身行列里来。这一举措就不光是单单从训练目的入手，而是从心理上抓住了男性学员认为有氧操“雌性激素"极强的错误观念进行了有利的反驳。把健美操教育的模式化直接转向了自愿化。这就是健美操教育创新模式中比较成功的典范。参加健美操教育的人若求在众多的健美操练习佼佼者中脱颖而出，就必须有自己的个性，根据每个人的特点用“心"设计出适合自己的训练内容和方法，富有创意的去想象适合自己需要的美的姿态以更好的表现自己。致使自己所展示的每一个动作都包含了设计者的心思、所要表达的想法及艺术。

通过对几所大学健美操课程的调查还发现了大学健美操教育普遍存在的问题:在教学过程中单单注重的只是力量训练、动作训练、高难度的训练等，导致运动员身心俱疲。新的健美操教育无论从思想到内容和方法体系上，都要充分表达艺术的教育思想，使我们的动作富有艺术魅力。首先，要对运动员的思想文化素质进行一个质的提高，使其心理上有一种运动美的概念，不强调高强度、长时间的训练而是强调短时间内完成相应训练目的的高效率的训练。其次提高练习者的审美观念及道德情操。目前国内的各大健身房里，有许多未通过专业的健美操教育的健身员，他们不理解健美操教育的丰富内涵，只会通过声嘶力竭的叫喊调动气氛，动作没有感染力没有新意，甚至于每次课的内容都一成不变，以致于学员根本不用通过大脑就已习惯性的跟随下来等等。就像过去我们只看见了蒙娜丽莎的外在美，却看不到创造者赋予她的安详与和谐。雨果所言:“塑成一个雕像，把生命赋给这个雕像，这是美丽的;创造一个有智慧的人，把真理灌输给他，这就更美丽。"因为大家没有更高的审美观念与道德情操，这样才会有更丰富的艺术表现力

3.3将单纯的健美操教育与其他相关学科有机结合起来

我们目前的健美操教育教学内容过于单一，在教学过程中很可能存在运动员在长期相对枯燥的训练中感觉厌烦，随之诱发其抵触情绪。一旦引发抵触情绪，在注意力上、表现力上都会对最终的效果起着很坏的影响。当这种情况产生的时候，我们按照传统方法只是进行言语上的鼓励，其产生的效果是不积极的。我们可以试着通过其他的项目使其转移目标、提起兴趣。如果把武术、舞蹈用健美操的形式表现出来，就会给人一种耳目一新的感觉。一种中国的传统文化、一种雅俗共赏的民间艺术，从运动员技能、兴趣上可以得到一个质的提高，在观赏性上也会给人以共鸣！

4 结束语

未来的健美操教育是在肯定发展技能和体能的基础上，更注重精神层面、身心健康以及内外在美结合的、富有思想的体育运动。这也是健美操教育的新理念，是单纯的健美操训练即“物”的训练向高层次的健美操教育即“人”的修炼的转向。未来的健美操教育的魅力不仅在于它培养了人体的外在姿态之美，而更重要的是它培养了健美操练习者有个性、创新意识和丰富的艺术表现力。通过与其他相关学科教学有机结合，使其将为人们受益终生！这是国内健美操运动的一次深层次的革命，他对促进我国健美操运动的教学与训练等方面具有重要意义。

[1] 于清.运动心理学教程[M].长春：长春出版社，2001.

[2] 于文谦.体育方法学[M].福建：福建教育出版社，1999，6.

[3] 宋继新.竞技教育学[M].北京：人民体育出版社，1999.

NewConceptoftheCalisthenicsEducation

Zuo Ningning

(Jilin Institute of Physical Education，Changchun，130022,Jilin,China)

In allusion to the problem that the Calisthenics Education stresses the skills and physical energy, while ignores the combination of intrinsic and extrinsic beauty, from biology、psychology and sociology point of view, this thesis study that on the basic of developing the skills and energy, the concept of the future Calisthenics should pay more attention to the training of “Humanistic” Calisthenics Education, which change the former calisthenics training to Calisthenics Education. The key point should transfer from “physical” to“humanistic” in order to accelerate the internationalization of Calisthenics.

calisthenics education；concept；calisthenics practicer

2007-04-10

左宁宁(1983-)，女，辽宁人，在读硕士研究生，研究方向：体操教学理论与方法。