广东省普通高校体育专业学生投掷技术产生误区现象的分析

刘连山

(韶关学院 体育学院，广东 韶关 512005)

广东省普通高校体育专业学生投掷技术产生误区现象的分析

刘连山

(韶关学院 体育学院，广东 韶关 512005)

通过教学实践、观察法、问卷调查法、访谈法和查找资料方法，对广东高校体育专业学生在投掷项目群里对投掷方式产生的误区作了调查研究。根据产生误区的原因从理论和实践动作技术方面进行分析，对提高投掷项目群的教学和训练具有重要意义。

广东省普通高校；体育专业学；投掷

众所周知，在普通高校中体育专业学生会有原地投掷要比助跑投掷成绩要远的异常现象。正如骆建[1]教授所分析的这种只注意结果，而忽略对整个过程的体验的心理动机即点像动机是干扰运动技能能力提高的主要因素。由于学生产生了误区后，在上课或训练时对学习那些有关投掷的动作技术时感到厌倦，因此，也不主动参与练习，对教学和运动训练非常不利，很大程度地降低了学习、训练效果。针对此问题本文从学生产生误区着手，对标枪、铅球、铁饼作了详细科学的、正确的技术动作分析，能帮助学生消除投掷误区的形成。

1 研究对象及方法

1.1研究对象

在广东地区的韩山师范学院、肇庆学院、嘉应学院、惠州学院、韶关学院、湛江师范学院等具有专业性和示范性的6所普通高校的体育专业院系学生。

1．2研究方法

1．2．1调查与访问通过对韩山师范学院、肇庆学院、嘉应学院、惠州学院、湛江师范学院5所普通高校的体育专业院系学生共发放300份问卷，收回288份，有效问卷283份，有效率98%。问卷内容设计：“假说在标枪、铁饼、铅球项目测验、达标、考试时，投掷方式都由你自己选择，你将会选择以下5种方式的哪一种？请在对应题后打‘√’，①一般都助跑 ②原地+助跑 ③肯定助跑 ④肯定原地 ⑤随便都行”。

1．2．2查找资料法通过其它途径查阅了各院系田径教研室有关学生的三项投掷项目(铁饼成绩是田径专选，其它是田径普修)的达标、测验、考试成绩，学生处档案室查记入学的高考成绩。

1．2．3数理统计方法通过对所收集的资料作了统计，如表1示。随机抽查韶关学院体育学院125位学生的结果显示选择原地立定投掷学生有63人，占50.4%，占一半以上。

2 结果与分析

2．1结果显示原地立定投掷方式是多数学生采用

表1 对5所普通高校体育专业学生进行投掷方式的选择调查统计表

*括号内的数据是占被调查总人数的百分比例

表1反映，大多数学生选择原地立定的投掷方式，铁饼占大多数，调查中了解到选择“随便都行”的学生的技术最差，高考原地推铅球平均成绩在9.50m以下。而选择“肯定助跑”的学生技术最好，高考原地推铅球平均成绩在12.15m以上；选择“一般都助跑”和“原地+助跑”的学生技术较一般(调查中得知他们在投掷时多数只有一次有效成绩)；选择“肯定原地”的学生的上肢(投掷臂)力量特别好，高考原地推铅球平均成绩在12.00m以上。5所高校体育专业的成绩统计如表2示。

表2 综合5所学院体育专业的铅球、标枪的平均成绩

2．2韶关学院体育专业学生的两种投掷方式的成绩对比

表3 对韶关学院体育专业五个年级铅球、标枪平均成绩统计表

通过查找韶关学院2001级2002级、2003级、2004级、2005级体育教育本科班田径课原地推铅球测验成绩、考试滑步推铅球等的平均成绩如表3示。结果显示5个年级的标枪成绩原地与助跑相差3.40m-4.66m，铅球相差0.47m-1.24m，而其它5所高校的平均差距标枪在3.51m-4.63m，铅球在0.42m-1.01m。经过检验6所高校体育专业学生成绩无水平差异，说明所掌握的技术水平、技术能力均差不多。

2．3影响掌握不好完整技术的主要因素

2.3.1受高考形式和个体身材的影响由于高考时候，考试规则规定考生只能用原地立定推铅球的投掷方式，平时练习时候仅仅是以原地立定技术为主，通过一定的强度强化训练后，在大脑已形成动作定型。再者，受客观因素影响，由于广东考生身材普遍较矮小，高个子多数是“豆芽”体型，缺乏应有的爆发力。

2.3.2这一因素是“历史”造成在基层中学投掷专项的教师或教练比较少，大多数考生掌握的投掷技术都是老师“自创”的。通过调查了来自于153所中学的250名学生中，显示在学校带高考队训练的老师本人是球类专业的最多有137人占54.80%，其次是武术等其它专业有66人占26.40%，而田径专业，仅有52人占20.39%。

2.3.3教学计划与进度的影响在调查的6所高校中，投掷项目安排的学时最多的是16学时，少的10学时，在这10-16学时里面，还包括理论课、考试达标。压缩了课时的情况下，短时间内要掌握好完整的投掷技术，把一些错误的动作技术纠正过来是不太可能的。

2.3.4受学习兴趣的影响目前大部分学生对田径存在偏见，有75%的对田径课不感兴趣，而投掷项目学生普遍感觉枯燥无味，学习积极性不高，也不愿意练习，势必影响田径教学质量，在调查中81%的学生表示在今后选择专项时，决不选择田径[2]。

3 不同投掷项目投掷方式误区的产生分析

3．1对标枪投掷方式的误区成因分析

3．1．1从最后用力的躯干后倾角与有效工作距离分析躯干后倾角与躯干用力角不能起到有效的用力效果[3]。学生在原地掷标枪时基本上能够做到本人最好的背躬势，背躬越充分有效工作距离就越长，在速度不变时工作距离越长给标枪的加速度、惯性力就越大，标枪获得到力量也越大。但学生在助跑掷标枪时受速度影响，使最后用力的那一步步长太大，上体被迫前移，学生不能在这个速度内完成充分的背弓姿势，并且躯干近乎直立，有效工作距离大大缩短，从优秀运动员对标枪的鞭打工作距离可达2.10m-2.30m[4]。因此，在最后用力时不但不能有效保持交叉步中所形成的超越器械，反而减小了超越器械的程度，缩短了已获得的工作距离，只有充分超越器械，最后用力的工作距离才能更大[5]。

3．1．2从助跑速度分析影响了最后用力技术研究资料表明正常状态下，运动员投掷助跑速度一般应控制在本人最高速度的70%-80%，助跑过快会造成人体失控，导致破坏最后用力动作；助跑速度过慢时产生的加速度很小，又会降低助跑的作用效果[4]。超越器械的程序应和后继动作顺势进行紧密衔接,不能单纯为了追球超越器械动作而忽略了人体重心的快速前移,从而大大损失人体由助跑所获得的预先速度[3]。

3．1．3从人体重心与器械出手角度分析助跑时受速度、节奏影响，人体重心比较难控制住，造成力量的分解。原地投掷学生可以在空中拟定一个目标，助跑投掷为了不犯规，多数学生在助跑过程中眼睛看着起掷弧线上，导致器械出手的角度偏低的同时，伴有“低肘病”的会出现，严重影响最后用力。

3．2对铅球投掷方式的误区形成原因分析

3．2．1从推铅球的有效距离、身体重心与运行轨迹分析

在短时期内学生受高考投掷方式的影响，形成了习惯性动作，对滑步不适应。原地立定推铅球时候蹬地腿支撑稳，有足够的时间调整最后用力姿势，不会有力量的分解。即在推铅球时的最后用力阶段，铅球由处于蹬地腿支撑点的后上方与铅球出手时基本上是沿着一条近乎直线的曲线向前上方运行，使重心运行轨迹基本上与铅球运行轨迹平行，铅球获得了人体给予的充分力量[6]。水平速度大，水平冲量就大，在过渡步阶段和最后用力阶段就会获得较大的身体重心预行速度，如果垂直分速较大，则垂直冲量就大，学生身体重心腾起角也会加大而影响水平冲量，水平分速相应减小，为最后用力获得的出手初速度也小至影响最终成绩。学生在滑步阶段的过渡步支撑时间较长，比较慢地进入最后用力阶段，增加了速度的损耗[7]。

3．2．2学生未能掌握好器械的出手角度根据文献资料记载，推铅球的出手角度多数是在350-390之间。但是学生在经过滑步后的推铅球很难控制好出手角度。推铅球要求较好的身体素质、下肢力量强，两腿支撑距离要适当，在最后用力时才能够充分向前，对提高出手初速度是有利的，出手速度提高了，铅球远度也随着增大[8]。

3．2．3不能掌握好合理的滑步速度节奏从蹬摆阶段速度节奏是否合理作分析可知，支撑腿蹬离支撑点瞬间人体获得的水平速度要大，而人体获得的垂直速度要小才利于推铅球。摆动腿与蹬地腿不能协调用力，尚没有“蹬摆结合蹬带摆，滑步落地脚内扣，送髋蹬地速转体，挺胸抬头把球振”的动作自动化程度。这也是使较多学生放弃滑步推铅球的原因。再者，学生在滑步过程中右腿在单支撑反作用力时间太长，人体重心速度和铅球速度均下降，迫使最后用力加速时铅球获得的初速度很低，飞行的距离很短。

3．3掷铁饼的动作技术与投掷方式的关系

3．3．1人体与铁饼速度分析从预摆上步或旋转，铁饼应该是逐渐加速，要先使下肢及髋尽可能大大地超越铁饼前面，形成最好的超越器械动作。身体的肩轴与髋轴扭转程度越大，即身体超越器械越充分，参与最后用力的肌肉拉伸就越充分，旋转加速度越大，铁饼掷得越远[9]。学生根本不可能在短时间内达到这种技术，由于身体超越器械后失去了控制投掷方向的能力，而不能把铁饼掷出护笼。

3．3．2不能确定出手的最好时机观察中发现，学生采用原地立定掷铁饼时，有充分准备，比较有明显的肩髋两轴扭曲姿势。但是如果采用旋转(上步)时铁饼的速度很快，协调的时间太短，人对本体感觉的作用比较难生效，造成不得不出手的僵硬动作，致使成绩下降，导致学生选择原地投掷方式成绩要好的错误思想。

3．3．3学生不能达到最佳用力效果学生经过旋转或上步，要等到左侧支撑腿稳落地后才开始最后用力，在支撑腿落地后开始最后用力，甚至出现停顿现象，使身体参与做功肌肉来不及充分收缩，身体重心前移造成最后用力距离减小，最终达不到最佳用力的效果。

3．3．4学生掌握的缓冲技术不牢固铁饼出手后，身体重心动摇不定，不能保持垂直的转动，使身体重心往圆心靠近，旋转速度越快，越难控制身体重心。有资料表明比赛时裁判员判铁饼运动员违例中，脚掌碰到支撑腿侧边的投掷区上边沿的要比踩到投掷区前沿的多。学生为了排除犯规的思想顾虑，同样也会选择原地立定投掷。

4 结语

要提高投掷成绩，一定要遵循正确的投掷技术，学好基础理论，在专业教师的正确指导下，在逐步提高身体素质的同时，掌握正确的“三投”技术，掌握好助跑节奏，使助跑的连贯动作同最后用力技术紧密衔接，真正发挥练习者自己的最大力量，完全体现出助跑投掷的正确技术特点。

[1] 骆建,陈广勇.田径技术教学中学生产生错误动作的原因及运动技能能力提高的干扰因素[J].北京体育大学学报，2005，(12):1684-1686.

[2] 时金钟.高等体育院校田径教学质量的影响因素及提高对策[J].体育学刊,2005，(5):82-85.

[3] 成万强,张庆文.我国优秀标枪运动员陈奇投掷步技术特点分析[J].上海体育学院学报,2006，(6):45-50.

[4] 文超.田径运动高级教材[M].人民体育出版社，2005.

[5] 王志勤,陈勇.对我国优秀标枪运动员投掷步力学的解析[J].武汉体育学院学报,2005，(2):94-97.

[6] 陈洁敏.不同投掷项目最后用力阶段右腿技术特征的比较分析[J].北京体育大学学报,2005，(5):703-705.

[7] 庄希琛,荆力军.推铅球速度力量训练手段的优选及应用研究[J].广州体育学院学报,2006，(4):77-80.

[8] 刘茂辉.优秀铅球运动员推球角度探讨[J]. 北京体育大学学报,2005，(2):266-267.

[9] 申荣芳,李建臣.对我国女子铁饼优秀运动员的技术分析[J].广州体育学院学报,2002，(2):63-65.

TheAnalysisoftheMistakenofJaculation’sQuomodointheGymnasticSpecialty’StudentsinGuangdongUniversity

Liu Lianshan

(Department of Physical Education, Shaoguan University, Shaoguan 512005,Guangdong,China)

we do a research on the mistaken of Jaculation’s quomodo in the gymnastic specialty’ students in Guangdong university by the way of teaching practice、espial、questionnaire researching、making accessing and referring to datum. According to reason of making mistaken ,it is a great significat to improve the teaching and the training of Jaculation’s project by analyzing the techno-comportment form the theoretic and practice scientifically.

colleges and universities in Guangdong province;gymnastic specialty's students;jaculation

2007-03-23

刘连山(1970-)，男，广东南雄人，讲师，主要从事体育教育与运动训练的研究。