卷首语

1. 假装心情好，心情真会好

养生视野

1. 7大秘诀经营“第二人生”
2. 久坐不动身体竟悄悄发生这些变化！
3. 午休，出去走走
4. 大扫除伤女不伤男
5. 研究显示吃外食易摄入增塑剂

特别策划

1. 健康中国，从家庭健康管理做起

饮食养生

1. 吃红烧肉能长寿？
2. 缺乏营养，免疫力差
3. 西红柿、豆芽或暗藏“杀机”
4. 春日食笋 利九窍通血脉
5. 如何吃山药
6. 6类人不宜喝黄芪枸杞茶
7. 老中医为何偏爱吃豆
8. 染色砂糖橘能吃吗

名家讲坛

1. 该怎么理解“是药三分毒”

运动养生

1. 6个姿势练好腰背肌
2. 中年人早做护心运动
3. 晨练减肥，你真的做对了吗
4. 盲目“休养生息”不利于关节健康
5. 糖友运动要认准时机
6. “1分钟通鼻瑜伽”拯救鼻塞
7. 活动肩胛骨燃烧脂肪

传统养生

1. 抓带脉亮出小蛮腰
2. 以毒攻毒：不要曲解中药的作用
3. 口干舌燥有4因 教你正确预防
4. 肝不好的人容易累
5. 阳虚体质遇倒春寒易失眠
6. 人生四季的养生经
7. 耳穴压豆功效多
8. 仅以把脉“考”大夫不可取

健康自测

1. 血压、血糖、体温，你都量对了吗

药物养生

1. 赤芍当归治颈椎病眩晕
2. 清热泻火止鼻血
3. 骨折后喝红豆红花饮
4. 枸杞子亦食亦药各有千秋
5. 皮肤差，服四物美人汤
6. 黄芪山药大枣粥防过敏
7. 跟着症状选清咽药茶
8. 大病初愈，煲山药芡实
9. 窍门评说

抗老防衰

1. 远离食管癌，拒绝“趁热吃”
2. 防治甲状腺疾病，自我调理很重要
3. 心脏不好的8个表现
4. 3种女性极易招惹肾病
5. 肠道菌群紊乱才需补“益生菌”
6. 牙齿长“洞洞”风湿在作怪？

环境养生

1. 去色达来一次净心之旅
2. 春天养生，试试“吃花”
3. 为什么餐厅都喜欢放背景音乐
4. 厨房里这些东西最伤肝
5. 春天8种营养果再不吃就晚了

域外养生

1. 英国全科医生怎样运转
2. 德国有6万减压合唱团
3. 国外女人都是咋坐月子的
4. 日本人的长寿经验

心理养生

1. 身心健全离不开“精神富养”
2. 管理压力就像“虎口求生”
3. 调节失眠，关键是祛除“心病”
4. 老妈的心病
5. 4种吵架方式，让你们越吵越爱
6. 为什么“仇人”总是在亲人中产生

养生拾趣

1. 睡不着，按摩一部位睡得香
2. 皮肤真有生物钟吗
3. 寿命长短，生活方式说了算
4. 茶垢是健康大敌？
5. 适当“挨饿”7大好处
6. 保持不胖不瘦的8个秘诀

真假养生

1. 瓶装水致癌？别拿“问题”研究忽悠人
2. 有关罐头的那些谣言
3. 维生素C的那些谣言你中了几个
4. 吃得咸，力气大？

人体探秘

1. 由牙病探究经络

养生热线

1. 后为何要去枕平卧？
2. 爬行真能“包治百病”吗？