玩转桌上冰壶球

站稳、捏球、瞄准，轻轻一掷，冰壶球在桌面上划出一道美妙的弧线……这天，湖北省黄石市下陆区新下陆街道团结社区的桌上冰壶球训练室内洋溢着欢声笑语，众多老年桌上冰壶球爱好者相约在此。他们或三人一群，或两人一组，有的在对战中切磋技艺，有的聚在一起研究规则，共同享受着桌上冰壶球运动带来的乐趣。

“沉住气，不要慌，再来一局……”裁判孙荣良站在一旁，认真观战，记下比分。75岁的孙荣良退休后依然坚持锻炼，不仅自己热爱桌上冰壶球，还积极带动身边的老年朋友加入这项运动。

孙荣良1949年出生于湖北省孝感市。1970年，他进入黄石市东方红钢铁厂（下陆钢铁厂）工作。年轻时的他热爱运动，无论是乒乓球、篮球还是桥牌，他都热情参与。

厂内职工活动中心设有台球室，一群热爱台球的职工常在此相聚，切磋球技。“我有几位同事和老乡都是台球爱好者，他们总是拉着我一起玩。”孙荣良回忆道。正是在他们的带动下，他也逐渐喜欢上了台球。

2004年，从事高温工种的孙荣良55岁退休。退休后的他并未放弃台球这一爱好，而是将其作为一种健身方式继续坚持。2017年，他正式加入市老年体协（老年人体育协会）台球委员会。

2022年，省老年体协在咸宁举办了桌上冰壶球运动培训班。市老年体协选派了台球委员会的几位委员前去学习，并在他们学成归来后积极推广这一运动。孙荣良说：“当时，大家都觉得这个项目很有新意，市老年体协也很重视，要求我们组织队伍在全市范围内推广。”

相较于传统运动项目，桌上冰壶球对场地的要求低、运动量适中、安全性高且趣味性强，是一项容易普及、老少皆宜的健身项目，近年来深受广大老年朋友的喜爱与欢迎。然而，要将这一新兴运动融入居民的休闲娱乐生活，场地和器材是首先要解决的问题。

下陆区老年体协台球（冰壶球）协会主任沈瑞富介绍，2023年，团结社区提供了活动室，市老年体协投入了近万元，购置了3张冰壶球台以及相关配套器材。就这样，黄石市首个桌上冰壶球培训基地在下陆区团结社区顺利落成。

走进团结社区三楼的桌上冰壶球训练室，首先映入眼帘的是三张排列整齐的桌上冰壶球台，墙壁上贴着宣传桌上冰壶球运动的标语以及桌上冰壶球运动的起源、赛制规则等介绍。

训练室内，老年选手们全神贯注。他们压低身体，仔细寻找角度，精准把握力度，随后果断出手。只见冰壶球在桌面上滑行、碰撞，划出一道道优美的弧线，赢得在场观众的阵阵喝彩声。

“注意力集中！”“这个弧线球真是太漂亮了！”随着一轮又一轮的交锋，选手们时而相互讨论战术，时而与对手斗智斗勇，将桌上冰壶球这项充满儒雅气质的君子运动的特色展现得淋漓尽致。

桌上冰壶球正如其名，是将传统冰壶运动巧妙地移植到了桌面上，其竞赛规则和战术与传统冰壶运动几乎如出一辙。尽管桌上冰壶球的规则相对简单，体力消耗也较小，但它要求选手们根据场上形势变化迅速思考并不断调整应对策略。

孙荣良告诉记者，在比赛中，选手既要想办法让自己的冰壶球顺利进入得分区，又要设法将对手的冰壶球撞出得分区。因此，这项运动不仅考验选手的掷球手法与准确度，更考验他们对场上形势的判断和理解。

孙荣良一边演示投掷手法，一边向记者讲述自己对桌上冰壶球战术的理解：“在比赛开局时要做好防守，尽量挡住对方的行进路线。等到双方的冰壶球数量都不多时，再积极寻找进攻机会。”

在交谈中，记者了解到，桌上冰壶球这项运动看似简单，实则蕴含着丰富的学问。孙荣良说：“这项运动非常注重协调性，腿、腰、颈、胳膊、手、眼睛以及大脑等全身各个部位要紧密配合，缺一不可。同时，它的过程舒缓、运动量适中，非常适合老年人参与。”

孙荣良介绍，目前桌上冰壶球的比赛形式包括单人赛、双人赛以及四人赛，其中四人赛最受欢迎。

为了推动老年体育事业蓬勃发展，市老年体协积极致力于桌上冰壶球运动在全市老年人中的普及，为此，市老年体协精心筹办、组织了一系列桌上冰壶球交流活动。尽管运动员们已不再年轻，但他们对桌上冰壶球运动的热情丝毫不减。比赛中，他们瞄准、推球，全神贯注，从排兵布阵到控制得分，无不展现出团队协作的默契与智慧。

孙荣良说：“桌上冰壶球作为一项新兴运动，正逐渐受到越来越多老年人的喜爱。希望未来能有更多老年人加入我们，共同享受健康快乐的晚年生活。”