Stop Telling Me to Be Brave—Simple Pleasures Are What Bring Me Joy别再说要勇敢——我就要简单的快乐

Thereisadark，borderlinesociopathic1corneroftheinternetthatremainsuntouchedbythestrongarmoftheOnlineSafetyBill2.Itisnotsocialmediaorpornography，butsomethingfarmoremeretricious3：theinspirationalquotesindustry.

互联网有一个阴暗的、近乎反社会的角落，仍处于《在线安全法案》的有力管控之外。它不是社交媒体也不是色情内容，却远比这两样东西更徒有其表：那就是励志名言产业。

Think“scarediswhatyou’refeeling.Braveiswhatyou’redoing”.Or“courageisn’thavingthestrengthtogoon—itisgoingonwhenyoudon’thavestrength”.ThatlastoneisfromNapoleonBonaparte，whomaywellhavebeenbetterservedbynotgoingonquitesolong.

想想“害怕是你的感觉，勇敢是你的行动”，或者“勇气不是拥有继续前进的力量——而是在没有力量时依然继续前进”。最后这句话出自拿破仑·波拿巴，如果他没有继续前进那么久，很可能会落得个好点的下场。

Allthisbraverytalkignoresthefactthatfordecades，psychologistshaveconsideredwillpowertobeafiniteresource.ThistheorywaspropagatedbytheworkofRoyBaumeister4，whofoundthatparticipantsinanexperimentinwhichtheywereforcedtoabstainfromeatingaplateofbiscuitsplacedinfrontofthemgaveuponasubsequenttaskfarmorereadilythanthosewhowereaskedtoshunaplateofradishes.

所有这些关于勇敢的言论都忽略了一个事实，即几十年来，心理学家一直认为意志力是一种有限的资源。这一理论因罗伊·鲍迈斯特的研究而得以推广。在一项实验中，鲍迈斯特发现，被要求不吃面前一盘饼干的参与者和被要求不吃一盘萝卜的人相比，更倾向于在之后的任务中放弃。

Egodepletioniswhysupermarketshavelongplacedconfectioneryitemsinfrontofthecashier.You’vehadaharddayandmadeittotheendoftheline，surelyyoudeserveachocolatebar？

自我损耗是超市长期以来将糖果等甜食放在收银台前的原因。你辛苦了一整天，好不容易排到了队伍的尽头，难道不配得到一条巧克力棒吗？

WhilesubsequentresearchhascastdoubtonBaumeister’stheory，Imaintainacapricious5relationshipwithcourageousacts，largeandsmall.Specificallywiththattedious，indefatigable，“Miss，youforgottogiveushomework”voiceinthebackofmyheadthatimploresmetodotheBraveThing.Applyforthatrole，slideintothoseDMs6，orderoffthespecialsmenu.

虽然后续的研究对鲍迈斯特的理论提出了质疑，但我与大大小小的勇敢行为始终保持着反复无常的关系。特别是那个在我脑海中的乏味而不知疲倦、说着“老师，你忘了给我们布置家庭作业”的声音，恳求我去做那些“勇敢的事”。比方说申请某个职位，点开那些私信，或是从特色菜单中点菜。

Uninspiredlunchesareacaseinpoint.In2018，anaidetoDominicRaab7revealedthatthethen-housingministerorderedthesamesandwichfromPret8everyday（thechickenCaesarandbaconbaguette）.ThisleakwasmeanttocastRaab，apoliticianwhoonlyintermittentlypassestheTuringTest，assomeflatbread-hatingmonster.Infact，itwasthemosthumanisingthinghehasdone.

别无新意的午餐就是一个典型例子。2018年，多米尼克·拉布的助手透露，这位时任住房事务大臣每天都从Pret点同一款三明治（鸡肉凯撒培根法棍）。这次透露信息的本意是将拉布这个只是偶然通过图灵测试的政客，塑造成一个讨厌扁平面包的怪物。实际上，这是他做过的最人性化的事情了。

Thedaysarelong，threatstoourhappinessandequilibriumabound，whywouldanyonetaketheriskoforderingsomethingnewforlunch？Bestcasescenario，ittastesfine.Butmostly，you’vespent£3.75onwhattranspiredtobegluten-freesushiandnowhavetorushbacktoyourdeskforaGDPR9refreshercourse.

日子很长，对我们幸福和安宁的威胁无处不在，为什么有人会冒险点新的食物作为午餐呢？最好的情况是，味道还不错。但大多数情况会是你花了3.75英镑，发现买到了一份无麸质寿司，并且现在不得不赶回工位参加“通用数据保护条例”的进修课程。

Homeisnosafer.Sure，IcouldstarttheSwedishcrimedramadujour，butIworkfortheEveningStandard.Ineedtobeinbedby9.30pm.CanIriskspendingmylastwakinghoursonsomethingnew？Can’tIrewatchanepisodeofSexandtheCityinstead？

家里也没安全到哪儿去。当然，我可以开始看眼下最火的瑞典犯罪剧，但我为《旗帜晚报》工作。我需要在晚上9：30上床睡觉。我能冒险在我睡前最后的几小时清醒时间看新的电视节目吗？我就不能重温一集《欲望都市》吗？

Thisisnottosaythatnewisalwaysbadorcourageisonlyforsuckers.IlookatthethingsthatbringmejoyinlifeandIadmit，manyemergedbecauseIdidtheBraveThing.

如此种种并不是说新事物总是不好，或者只有傻瓜才有勇气。回顾生活中带给我快乐的事物，我承认，许多是因为我做了“勇敢的事情”才出现。

ButtheolderIget，themoreconfidentlyIcanstatethateverydaycomfortsarenotavice.Idon’thavetobecourageousallthetime.LeastofallbecauseatotalstrangerwithaccesstoPhotoshopandabookofquotationsthinksIneedtobethebestversionofme.

但年岁越长，我越可以有信心地说，日常的舒适并非一种恶习。我不必总是勇敢。尤其不必因为一个会用Photoshop还有本语录书的陌生人的看法，认为我需要成为最好的自己。

（译者单位：深圳市光明区凤凰城实验学校）

1sociopathic反社会的。"2《在线安全法案》，旨在对社交媒体服务、搜索引擎和其他允许人们分享内容的平台进行有效监管，从而保护儿童、打击非法活动以及维护法案声明的各项条款。"3meretricious徒有其表的；金玉其外、败絮其中的。

4美国佛罗里达州立大学心理学教授，被誉为当代最杰出的社会心理学家之一，开创了自我损耗理论。"5capricious反复无常的；易变的。"6=DirectMessages，字面含义为“直接消息”。通常用于社交媒体平台，表示用户之间发送的私信。"7英国保守党政治人物、大法官，历任英国副首相、司法大臣等职务。2018年曾任住房、社区和地方政府部住房事务大臣。"8全称PretAManger，英国三明治连锁品牌。

9=GeneralDataProtectionRegulation，中文全称是“通用数据保护条例”。