“一绳两翼”协同课程体系的构建与实施

摘 要 体育与健康课程在落实立德树人根本任务中具有重要作用。花东学校以跳绳活动为突破口，构建“一绳两翼”协同课程体系，通过主体课程施以专项技能、体能、心能教育，通过主题课程开展基础性、拓展性体育特色活动。在实施路径上注重家校社协同、主体与主题协同、小初高跨学段协同。在评价方式上坚持内容多维，关注成长的全面性；方法多样，力求激励的灵活性；主体多元，彰显评价的完整性，培育跳绳世界冠军和勇于攀登的奋进精神，助力学生以绳强体，以体育德，和乐成长。

关 键 词 跳绳；主体课程；主题课程；协同育人

中图分类号G41

文献编码A

文章编号2095-1183（2024）11-0057-05

①本文糸广州市教育科学规划课题一般项目“新时代乡村学校以绳育人模式创新与实践”（编号：202419849）阶段性成果；广州市教学成果培育项目一般项目“‘悦动和乐·绳文化’理念下农村学校跳绳特色项目建设与实践研究”（编号：2020122970）阶段性成果。

《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》要求，体育与健康课程要促进落实立德树人根本任务，按照“教会、勤练、常赛”要求，发扬刻苦学练的精神。[1]基于跳绳对场地与器具要求低，简单易学，但技术、花式、速度要求高等特点，在学校推行跳绳项目既能提升学生身体素质，锤炼精神品格，也可协助选拔合适的学生进行专业训练，在各级赛事中争金夺银，促进学生特长化发展。为此，近年来广州市花都区花东学校以跳绳为抓手，积极构建“一绳两翼”协同课程体系，不但培养出三十多名跳绳世界冠军，而且推动了学校跨越式发展，彰显了以绳强体、以体育德的鲜明办学特色。

一、“一绳两翼”协同课程体系的理念目标

跳绳简单易学，运动量适中，非常适合作为一种体育活动在学校开展。花东学校自2017年迎来岑小林等一批跳绳能手入读，成立“花东风”跳绳队，由此开启了跳绳特色项目发展之路。多年来，学校潜心探索“以绳育德”的育人模式，培养跳绳冠军，普及跳绳运动，让跳绳队的“冠军精神”——不怕困难，意志坚强，奋力拼搏，勇于追寻梦想，成为学子们学习的强大动力。如今，通过多年实践，“以绳育德”课程体系的目标逐渐清晰：以绳强体，以体育德，把“冠军精神”植入全体学子心中。

“以绳育德”课程体系可概括为“一绳两翼协同课程”，一绳指以跳绳运动为中心，两翼指“主体”与“主题”两大特色课程内容，“协同”指在实施方式上协力前行，凝聚合力。基于这一愿景，学校将课程理念设定为“悦动拓潜，和乐成长”，“悦”由“说（yuè）”演化而来，“古与说字通用。后人作‘悦’字，以别之”，[2]表开心，愉快、喜悦。“悦动”即愉快运动，身心欢畅。“拓”为开辟、扩展之意。“潜”在《说文解字》中被释为“涉水也。一曰藏也”，取其“隐藏”之意。“拓潜”，即开发内隐能力。“悦动拓潜”是指在愉快的运动中扩展潜能。“和”在《说文解字》中有“和谐”之义，引申为舒适。“乐”即快乐。“和乐成长”即身心处于和谐状态，快乐地成长。综合而言，“悦动拓潜，和乐成长”是指引导学生愉悦运动，拓展潜能，身心和谐，快乐成长，为幸福人生奠基。

二、“一绳两翼”协同课程体系的内容构建

基于学生不同的身体基础，学校对课程进行了分层设计，将之划分为主体课程和主题课程。前者面向跳绳队，针对专项跳绳运动技能进行科学培训，把队员培养成各级跳绳大赛冠军；后者面向全体学生，围绕跳绳举行各类特色项目活动，培养学生自信乐观精神和勇于拼搏的品质。

（一）主体课程，挖潜赋能培养冠军气质

主体课程内容经筛选提炼，具有很强的科学性、严谨性，须高标准、严要求落实到位，以确保跳绳队员综合素养达世界冠军水准。主体课程分为技能课程、体能课程、心能课程。

1.做精技能课程，坚实远大理想

跳绳教练团队经长期研究，总结形成了一套操作性强的跳绳指导技巧。根据训练内容与重难点，采用不同方法，全面提升队员跳绳竞技水平，坚实向技术高峰攀登的理想信念。

课程把速度类与花式类跳绳项目的核心技能逐一析列，拆解各项目重难点，结合实践经验，确定训练方法。如为攻克集体速度中“配合”难点，教练团队利用节拍器与音频辅助训练，使运动员在脱离节拍器后，仍然默契度好，配合度高，且由于心怀理想，队员们训练起来韧性十足。2024年7月在日本川崎举行的亚洲跳绳锦标赛上，跳绳队斩获交互绳、长绳等多项团体赛冠军。圆梦川崎，更加坚实了队员向着更高远目标奋进的信念。

2.夯实体能课程，锤炼顽强意志

要培养冠军级跳绳人才，需进行专项体能训练，为此教练团队专门开发设计了包括爆发力、核心力量、耐力训练等在内的体能训练教程，既为训练科学加码，又锤炼了学生顽强的意志。

爆发力主练臂力与腿部力量，不同方向的屈伸，助上臂快速收缩，保证运动员在摇绳时发挥最大力量。深蹲跳、负重跳等，能有力积蓄脚部力量。核心力量训练主要进行不同姿势的支撑，以提高队员背部、腹部肌肉群的整体力量。耐力的训练，是进行各种形式的跑跳，如中长跑、跳楼梯、蛙跳等。体能课程既为保证队员在比赛时间发挥更大能量夯实了技术基础，同时在无形中锤炼了队员坚强的意志，培养了他们不服输、不放弃的拼搏精神。

3.做细心能课程，强大内在能量

心能课程主要围绕“冠军精神”的培养，对队员进行品德心性教育，内容包含“团队核心价值塑造”“品格培养”“心理辅导”三大部分。

首先，确立跳绳队核心价值，即顽强拼搏、团队合作、奋力夺冠，并据此进行文化标识建设工作，确定队歌，统一队服，提炼口号，以强化队员归属感。其次，把品格培养渗透在日常训练中，突出吃苦精神、坚忍品性的培养。再次，心理辅导课程是对出现情绪或心理问题的队员进行个性化疏导。心能课程能培育跳绳队员对“冠军精神”的深切认同，为他们积蓄起强大心理能量。

（二）主题课程，搭建平台涵育自信品格

主题课程是面向全体学生的特色课程，目的是培养乐观自信、努力追求梦想的品质，其特点是具有普适性，通过“学、练、赛”一体化教学模式，实现“以绳育德”的全员覆盖。主题课程分为基础课程、活动课程和拓展课程。

1.基础课程，树立健体意识

首先，研发跳绳校本课程，编写各级跳绳运动读本，录制视频，建设跳绳课程资源库。其次，在全校师生中普及跳绳运动，让他们感受跳绳的乐趣，同时掌握基本的跳绳技巧，学习一项花样跳法。再次，每周开展一次全校性跳绳活动，不同年级选择不同难度的花样跳绳项目进行练习。同时，课间操时间以班为单位，练习速度与花式跳绳。组建大型校级花式跳绳展演队，编练各式绳操绳舞，把体操、舞蹈、武术等元素融入花式跳绳中。布置常规跳绳家庭作业，通过视频打卡等形式，引导学生每天跳绳，养成习惯。如今的花东学校人人常跳乐跳，坚持体育锻炼、享受健康人生成为师生共识。

2.活动课程，落实品格培育

围绕跳绳开展各类竞赛与主题活动。如“特色大课间”跳绳比拼大赛，每月“绳王挑战赛”，每学期“跳绳嘉年华”比拼赛；教职工趣味跳绳运动会；寒暑假跳绳“打卡挑战赛”。形式多样的“绳赛”不但激发了学生参与跳绳的热情，而且使他们习得合作与竞争技能，营造了奋力争先的校园氛围。而每年十一月的“绳”文化节，则是一场家庭、社会团体共同参与的综合“绳”盛会。期间，学校组织各式跳绳赛事，搭建人人演赛舞台，并大造声势，产生不同学段、组别、样式的“海量”跳绳冠军，配以隆重的颁奖方式，以此激励师生人人每天努力一点点，争当自己的冠军。丰富多彩的绳赛活动课程，使以“冠军精神”为核心的品格培养落到了实处。

3.拓展课程，促进能力迁移

在以跳绳为必修运动项目的基础上，课内与课外结合，拓展运动空间，培养终身运动习惯。首先，开足开齐体育课程，提升体育课堂质量，引导学生学习多项运动技能，发挥以体育人功能。其次，借助跳绳队成熟的制度，组建定向越野、篮球、足球等体育社团，定期开展活动。目前，小学部定向越野队组建不到一年已取得不俗成绩。再次，营造体育锻炼成长大环境，指导家庭开展体育运动，协助社区村镇开展体育赛事或活动。如承办花东镇全“绳”村超跳绳大赛启动仪式、花都区跳绳健身节和跳绳擂台赛，力促学生参加各类赛事，快乐运动，开阔视野，学习人际交往技能，积极自信地融入身边社区。

三、“一绳两翼”协同课程体系的实施路径

德育具有生活性、综合性、开放性特征。据此，课程在实施路径上注重校家社协同、“主体”与“主题”协同、小初高跨学段协同，以助力“以绳育德”课程目标的实现。

（一）校家社协同，凝聚育人合力

个体品格是家庭、学校、社会共同影响的结果。为此学校努力加强校家社合作，形成联动育人机制，为孩子打造良好成长环境，教育效果明显。

首先，引导家庭重视体育运动。通过召开家长会、推广学校微信公众号、邀请家长到校参加活动等方式，引导家长重视体育，鼓励亲子运动。指导家长监管跳绳家庭作业，及时上传相关数据与视频，助力学生提升跳绳技能，形成运动习惯。

其次，与社会团体合作育人。与体育企业合作，引导学生制定科学的暑期运动计划。协助村镇社区举办体育赛事。开放学校体育场所设施，引导社会团体进校参与体育活动，助力镇区推广全民健身运动，赢得良好办学声誉，不少企业纷纷向学校捐赠办学物资，助力跳绳队的持续发展。

（二）主体与主题协同，推动全员发展

跳绳运动的主体课程与主题课程虽各有功能定位，但两者适时互动互融，既使跳绳队保持活力与创新，也为全体学子树立了身边榜样。

主体课程培养跳绳专业运动员，彰显个人特长与学校特色，通过目标明确的备赛方式，对标世界冠军进行科学、严谨、规范训练。跳绳队员每天在操场出力流汗，跌倒摔倒累到趴倒是常态。他们不怕吃苦、默默拼搏的精神，是花东校园的日常风景线，也是彰显学校精神风貌的隐性德育课程。主体课程的实施不仅使学校培养出多位世界冠军，打破多项世界纪录，而且提高了跳绳运动的速度、难度和观赏度，推动了花样跳绳运动的发展。主题课程把“学、练、赛”体育教学模式常规化，为学生搭建各类活动平台，提供探索实践机会，助力兴趣与潜能发展，塑造健康形体，培育意志品格，为成为其他领域人才打下坚实基础。

（三）小初高跨学段协同，贯通育人体系

连贯、有序、稳定的学习环境对学生成长具有积极意义。如何更好地促进跳绳人才的成长，发挥冠军的榜样作用？学校发挥九年一贯制办学优势，实行小初高跨学段协同育人。

首先在低年级段即进行“一绳两翼”协同课程的启蒙教育。学校对即将入读一年级的孩子实施“以绳育德”启蒙课：跳绳队给他们演示跳绳运动，参观跳绳冠军荣誉墙室，冠军讲述比赛故事。一年级入学后，全面渗透“冠军精神”价值理念，让学生感受跳绳的乐趣。

之后，教师开始推荐合适的孩子进入跳绳队，从小学到初中进行系统培训，实行无缝对接培养。当队员初中毕业升上高一级学校后，学校及时与学子新就读学校对接，交流互通学生情况。教练与队员保持联系，以适宜的方式继续实施技术指导，并勉励他们保持跳绳队坚忍吃苦、努力奋飞的优良传统，同时引导他们利用课余时间回队当教练。遇到世界级跳绳大赛时，学校还邀请他们回队一起集训参赛。

从入学前的绳育启蒙，到小学初中阶段持续的技术训练，延伸到初中升学后回队交流、集训、备赛参赛，“一绳两翼”协同课程构建起小初高适时衔接、协调运作的跨学段协同育人模式，有力推动了一批世界冠军的诞生和成长，在学生心中播下了“冠军精神”的种子。

四、“一绳两翼”协同课程体系的评价开展

体育与健康课程重视评价的激励与反馈功能，要求评价内容多维、评价方法多样、评价主体多元。据此，“一绳两翼”协同课程的评价体系呈现综合性特点，不同评价方式互相融合，彼此参照，能客观评判学生跳绳技能的发展水平，同时培养积极进取、顽强拼搏、正确看待自我与他人等良好品格。[3]

（一）内容多维，关注成长的全面性

“一绳两翼”课程评价具有综合多维和动态发展特征，它通过关注每一个个体的努力成长，来推动学生整体个性品质的持续发展，从而全面反映学生的成长状况。首先，关注学生跳绳基本技能与体能。包括个人跳基本动作、小组跳规定动作、规定花样跳动作、基本术语掌握情况等；体能评价有规定时间与次数的开合跳、蛙跳、俯卧撑等。跳绳队员的技术与体能评估，直接对标国际冠军水准。其次，注重跳绳的参与态度和进步情况。主要通过观察记录表的形式，对参与跳绳学练赛的积极性、参与班级展示或比赛的积极性进行描述性评估，以客观数据与即时话语激励等方式评估个体、小组、团体、班级的进步情况。再次，特别倡导体育精神的培育与弘扬。在班级之间开展竞赛时，重点关注团队精神、公平竞争、互相尊重、服从裁判等体育品格的评估，在个人学练赛时，关注积极进取、坚持到底、顽强拼搏、正确的胜负观等体育精神的养育。如此既关注技能进步、态度树立，又纠偏体育道德，倡导正确的健体精神，有力地推动了全体学生的全面发展。

（二）方法多样，力求激励的灵活性

评价是激励和促进主体更好发展的重要手段，避免评价的单一性，力求方法的灵活性，是开展评价的重要原则。为此学校一是将定性评价与定量评价相结合，通过描述性话语或等级评定关注个体差异，同时基于客观数据，全面考察学生体育素养与品格发展当下状况。如每天对队员的“考勤”“技能”“体能”情况作数据记录，作定量评价；对“参与态度”“情意合作”“意志努力”采用等级量表勾选与话语简评的方式给予定性评估。如此两相结合，促进队员比赛成绩与体育品格的提升。二是将形成性评价与终结性评价相结合，既强调在活动过程中进行评估，激励学生全力投入，又参考胜负输赢情况作总结性鉴定，两者互相补充，客观鉴定学生努力过程与成果。为此学校极为重视对队员的鼓劲加油，如在器材室与训练场张贴各种激励性标语，常在家长或外宾面前夸赞队员等。大课间跳绳运动中，班主任一边巡视指导，一边相机作激励性评价。每月的班级跳绳竞技展示赛上，人人参赛，个个竞技，并设冠军奖与进步奖，让形成性评价与终结性评价相结合，力促学生在运动中培育阳光自信的个性特质。

（三）主体多元，彰显评价的完整性

阅读活动中有一千个读者就有一千个哈姆雷特之说。读“书”如此，读“人”也如此，因此坚持多主体评价是教育的重要原则。为此，学校坚持将学生自我评价与他人评价相结合。自评能促进自我观照，培养反思力。他评客观真实，有利于培育正确看待成绩与努力的心智。把自我评价与他人评价相结合，能从不同视角表现学生的努力与成果，多维度展现个性品格的养成过程，彰显人的发展的“完整性”。如体育家庭作业实行家长、自我、教师三方合评，发挥监管、激励、奖惩功能。在各式跳绳赛事中，邀请家长、外校教练员、社会团体人员担任裁判，力促学生在“外人”面前展现最优秀的自我。如此多元评价，发挥自我与他人不同视角的评估优势，对技能项目、活动、赛事等进行综合评价，能客观全面反映学生学习过程与结果，促进学生养成反省习惯，培养正确评估自我与他人的能力。

综上而言，花东学校“一绳两翼”协同课程体系的建立和实施不仅培养了大批世界跳绳冠军，同时成功把“冠军精神”植入全体学子心中，助力他们形成良好人格品质与精神面貌，为未来幸福人生奠基。

参考文献：

[1]中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准（2022年版）[M].北京：北京师范大学出版社，2022：2.

[2]康熙字典[Z].同文书局原版，中华书局精印，1958：386.

[3]李启迪，齐静，王章明.体育教学\"体育品德\"目标的评价内容体系构建[J].北京体育大学学报，2019，42（08）：131-137.

责任编辑 余志权