新生儿黄疸不要慌，教你护理小方法

黄疸是大多数宝宝都会经历的生理现象。黄疸的出现主要是由于宝宝肝脏功能尚未完全发育，无法迅速排除体内的胆红素，从而引起皮肤和巩膜发黄。下面给大家分享简单实用的护理方法，帮您轻松应对新生儿黄疸问题。

持续时间长或有症状需就医

大多数新生儿黄疸是生理性黄疸，也就是正常现象。生理性黄疸通常在出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，7～10天消退，除轻微食欲不振以外，无其他临床症状。如宝宝是早产儿，黄疸可能持续的时间稍久一点，但大多数不会超过三周。只要宝宝的精神状态好、食欲正常、体重增长良好就不用太过担心。

不过，如黄疸持续时间较长，或出现一些异常表现，比如宝宝变得嗜睡、不愿吃奶、皮肤发黄的范围扩展到四肢，甚至有发烧等症状，可能就是病理性黄疸，需及时就医。在护理过程中，家长要学会观察宝宝的黄疸情况，发现异常及时咨询医生。

小方法可帮助更快恢复

下面教大家几个简单的小方法，帮助宝宝更快恢复，减少黄疸带来的不适。

1.多喂奶，促进排泄：母乳喂养是帮宝宝排出胆红素的关键。宝宝通过排尿和排便可将体内的胆红素排出，所以多给宝宝喂奶，让他多排尿排便，能有效加速黄疸的消退。新生儿的胃容量较小，消化快，因此需频繁喂奶，最好每隔2～3小时喂一次，不论白天还是夜晚都要保持频繁喂奶。妈妈的奶水暂时不足，也不用紧张，及时进行配方奶的补充也同样能帮助宝宝排出胆红素。保证充足的液体摄入，是减轻黄疸的有效手段。

2.适当晒太阳：阳光中的紫外线能帮助分解皮肤中的胆红素，从而减轻黄疸症状。需注意的是，晒太阳要适度。建议早上10点前或下午4点后阳光不太强烈时，给宝宝适当晒晒太阳。让宝宝穿着轻薄的衣服，露出胳膊和小腿，每次晒10～15分钟就可以了，不要让阳光直接照射到宝宝的眼睛和头部。

3.保持宝宝良好的作息：新生儿的睡眠和休息同样非常重要，良好的作息有助于宝宝身体各项机能的恢复。如宝宝因黄疸表现出嗜睡状况，也要确保在他清醒时及时喂奶。适当轻拍宝宝，或给他换尿布，来帮助宝宝在睡眠中保持适度清醒，促进宝宝喝奶，从而排出胆红素。

4.定期监测黄疸程度：虽然大多数黄疸会自行消退，但还是需密切关注宝宝的黄疸情况。定期带宝宝到医院进行黄疸检测，特别是出生后一周左右，黄疸高峰期时尤为重要。如有条件，可进行皮肤黄疸指数检测，及时了解黄疸的变化趋势。如黄疸数值过高，医生会根据情况给予光照治疗或药物治疗。光疗是非常安全有效的治疗方法，通过蓝光照射分解胆红素，帮助宝宝更快排出胆红素。