不可轻信洗牙背后的7个谣言

随着生活品质的提升和人们对健康管理的日益关注，口腔健康已然成为公众关注的热点。洗牙，作为维护口腔清洁与健康的一种方式，正逐渐被越来越多人接受。然而，对于洗牙的必要性，仍有不少人心存疑虑，洗牙会不会对牙齿造成伤害？

谣言1：洗牙会破坏牙釉质

事实上，洗牙不会破坏牙齿表面的牙釉质而损伤牙齿。牙釉质位于牙冠表面，是一层很坚固的硬组织，比骨头还要坚硬。正确操作的洗牙过程，只是去除附着在牙齿表面的牙石、菌斑，不会对牙齿造成损伤。

谣言2：洗牙会把牙缝“洗”大

需要注意的是，让牙缝变大的“真凶”不是洗牙而是牙菌斑。牙菌斑是牙周病的元凶，清除之后还会不断地在牙齿表面重新形成。牙菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日积月累就会形成牙石。牙石的存在让牙菌斑与牙齿表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。

此外，牙石的多孔结构还容易附着大量的细菌，长时间不清除，可能引起牙周组织破坏，以及牙龈萎缩、牙缝变大。洗牙后自觉牙缝变大的另一个原因是牙龈炎症消退，在去除病因消肿后，原本的牙缝就暴露出来。

谣言3：洗牙会使牙齿松动

我们的牙根被牙槽骨包围以稳定牙齿，牙齿松动是因为牙根周围的牙槽骨被吸收破坏。牙石是导致牙槽骨被吸收破坏的根源，为了去除病因，阻止牙槽骨继续被破坏，就必须通过洗牙彻底清除牙石。牙石形成的“包围结构”被去除后，牙齿松动便随之显现出来了，但通过牙周治疗消除炎症，就可使牙槽骨修复再生，牙齿松动也会得到一定程度的缓解。

谣言4：洗牙会使牙齿敏感

有些人洗牙后吃酸甜食物、喝冷热水都会出现敏感不适。有这种情况的人，一般代表已经患有不同程度的牙周炎。受牙石长期“迫害”的牙龈会肿胀增生，从而覆盖牙槽骨被破坏后暴露出的牙根表面；通过洗牙将罪魁祸首清除后，牙根就会暴露在口腔中。新鲜暴露的牙根，表面有很多小管道将外界刺激传入牙神经，引起敏感症状。随着时间的推移，与外界沟通的小管被封闭上，敏感症状就会消失。

因此，牙齿敏感的真正根源是牙周炎。因为害怕牙齿敏感就不洗牙，牙周炎会越来越重，最后可能导致牙齿松动脱落。

谣言5：洗牙就是牙齿美白

洗牙和牙齿美白是不同的概念。牙齿的色素沉着分2种，内源性的和外源性的色素沉着。外源性的是指附着在牙面上的色素，通过洗牙可以清除，使牙齿恢复本来的颜色。内源性的是指沉积于牙体内部深层的色素，洗牙无法清除，可以通过牙齿美白治疗而消除。

谣言6：认真刷牙就不用洗牙

即使保证每日认真刷牙，辅助用牙线、牙缝刷等维持良好口腔卫生，也需要定期进行专业的洗牙。日常做好口腔护理只能清除60%—70%的牙菌斑，牙面转角、牙缝等边角位置往往会遗留牙菌斑，长此以往便会形成牙结石，所以需要定期洗牙。虽然牙菌斑及软垢在刚黏附时是可以通过刷牙清除的，可一旦形成牙石，就只能由医生借助专业工具对牙齿进行彻底大扫除。

谣言7：洗牙越频繁越好

洗牙的频率因人而异，牙周健康且能维持良好口腔卫生的人，可以每隔半年到1年洗牙一次。洗牙既是牙周健康者的预防措施，也是牙周病患者的治疗手段。牙周病患者，要根据病情及口腔卫生情况来具体确定洗牙次数。牙周炎症较重且口腔卫生维护较差的患者需要2—3个月进行一次洗牙，病情较轻且口腔卫生维护较好的患者可以每半年进行一次洗牙。

洗牙，是口腔预防保健的重要部分，也是牙周病治疗程序中重要的一环。牙周炎早期的自觉症状不像牙疼那样“疼起来要命”，所以很容易被人们忽视。很多人都是在牙周炎晚期，出现了牙齿松动移位，影响进食才来就诊，贻误了治疗时机，导致一些重度牙周炎患牙不得不被拔除。为了自己的牙周健康，建议大家定期到正规医院口腔科进行洗牙。

（通讯员 陈艳萍）（编辑 周逸宁）