培养同理心，从允许孩子哭开始

一个人在面对一些关键的选择时是否有主见，跟小时候父母是否尊重他的感受，培养其同理心息息相关。

同理心又叫共情力，也就是换位思考、情感共鸣的能力，是人类特有的能力，是不能够被AI（人工智能）所取代的能力之一，也是孩子长大以后立足社会的重要能力。同理心会影响到他与父母和同伴的感情交流，对亲子关系的质量，长大成人之后的人际关系、亲密关系都会产生影响。

大脑前额叶存在一组镜像神经元，其作用是让情感识别如同照镜子一样：看到别人哭，我们也想哭，看到别人笑，我们也想笑。因为镜像神经元的存在，虽然某些事情没有发生在自己身上，但我们的大脑会产生相同的脑电波，从而就有了类似的感觉，这是人类天生就有同理心的基础。为了让其发扬光大，父母还需要有针对性地培养孩子的同理心。

首先，家长要尊重孩子的感受。有一种冷叫妈妈觉得你冷。其实，即便是嗷嗷待哺的婴儿，也能感受冷热。再说了，哪怕真的冷，但只要孩子自己觉得不冷，大人就没必要非给他加衣服，小孩偶尔冻一下是没关系的。

父母经常会对小男孩说：“你是男子汉大丈夫，男人就该有男人的样子！”男孩摔倒了，不能哭，因为“男子汉流血流汗，不流泪！”这时候，孩子到底该不该疼、能不能哭？都应该尊重孩子自己的感受，可以流血流汗，也可以哭。不然他可能会想：“我明明很疼，爸爸妈妈为何说我不该疼、不该哭？难道我的感受是不对的吗？”小朋友是在不断跟成年人的互动中慢慢长大的，如果总否认他的感受，久而久之，他就不能确定自己的感受是对是错了。等他长大成人，父母觉得他应该有自己主见的时候，他反而会像小时候一样，需要依赖别人来判断。

其次，让孩子除了知道可以有自己的感受，还要了解别人也会有他的感受。一头生活在寒冷北极的小海豹感到很孤独，长夜漫漫根本无心睡眠，好不容易睡着，都是满世界找朋友。一天早上醒来，小海豹发现门外站着北极熊、海狮、海象以及从南极来的小企鹅，大家纷纷想跟它做朋友，它一时之间不知如何是好。

给孩子讲这个故事并问他：如果你是小海豹，希望哪些朋友陪你玩儿呢？如果你去拜访小海豹，会怎么陪它玩儿？不妨设想一些相关场景，跟孩子做同理心培养互动，等到他真的跟小伙伴发生矛盾时，再问他：“你觉得小伙伴此时会怎么想？如果你是他的话，能说说为什么跟你发生矛盾吗？”

有个幼儿园做了一个培养孩子同理心的游戏。老师让孩子们（不管男孩女孩）体验一下妈妈怀宝宝的感受，在他们的上衣里放了一个大皮球。这一天里，不管吃饭、玩耍、上课，孩子们都不能把皮球拿出来。让孩子感受妈妈怀孕的辛苦，就是一种很好的换位思考游戏，可以让孩子更能站在别人的立场上考虑问题。

最后，培养孩子的同理心，除了有意训练，还需要家长以身作则，不回避孩子的问题和疑惑。比如周末去奶奶家后，孩子垂头丧气不开心，家长劈头就训：“奶奶那么辛苦给你做好吃的，爷爷还给你买玩具，你怎么这么没良心！”其实，孩子不开心的真正原因可能是害怕爷爷家的狗，或者不愿被逼着吃不喜欢的食物。用大人的思维，想当然地教训批评孩子，是无法培养孩子的同理心的，要理解并接受孩子的真实感受才行。