刷手机头晕查查颈椎

62岁的赵大伯平时爱刷手机视频，一看就是几个小时。近日，他总感到头晕，活动脖子时更加晕眩，被诊断为颈椎病引起的颈性晕眩。

杭州市第三人民医院骨科潘国标副主任医师介绍，颈椎病包括神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感神经型四类。老年患者中，神经根型和椎动脉型颈椎病最常见。赵大伯被诊断为椎动脉型颈椎病，由于间盘压迫血管，从而出现头晕、头昏脑胀等症状。此类颈椎病早期以药物治疗为主，通过药物扩张血管，改善血供，可有效缓解症状。

老年人防治颈椎病，首先，保持正确姿势，维持颈椎自然曲度。坐着时，保持脊柱挺直，眼睛平视前方，避免长时间低头。阅读时，可将书、报纸或手机放在与视线平行的位置。站立时，挺胸抬头，双肩自然下垂。睡觉时，选合适高度的枕头，一般以一拳高为宜，以保证颈椎得到良好支撑。适度运动对预防颈椎病不可或缺，老年人可选散步、太极拳、八段锦等。此外，注意颈部保暖。

（摘自《浙江老年报》）