线上线下 促进体育家庭作业的实施

摘 要：近年来我国青少年的体质依然存在问题，究其原因是学生参与体育运动的时间和有效性难以得到保证。学生在家进行体育运动缺乏明确的目标；练习也难以得到科学的指导。结合本校现阶段体育家庭作业的实施，及线上钉钉与线下体育打卡记录本联动的方式促进学生体质健康水平的提高。

关键词：体育家庭作业；身体健康水平；终身体育

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2024）09-0028-02

体育家庭作业是体育教师在课后下发给学生在家进行体育锻炼的作业，体育家庭作业既是对学校体育课的延伸，同时也是对学生在家进行体育运动的拓展。科学有效的体育家庭作业能够有效指导学生在家的运动，提高学生在家运动的质量。开展好学生喜欢、家长支持、教师认同的体育家庭作业，不仅能直接提高学生体质，还能缓解学生的压力，养成良好的运动习惯，培养终身体育意识。

一、学生“记”——直观记录

（一）线上钉钉记录

学生通过钉钉将自己在家进行的体育锻炼情况进行上传，以此记录自己的运动。在记录的过程中，学生能够看到自己每一天参与的体育活动情况。

1.数据统计

钉钉上每日的数据，不仅能激发学生提高成绩的挑战欲望，同时教师也能了解学生的运动情况和水平，及时作出专业的指导和反馈，也为在校的锻炼指导提供参考。

2.视频记录

家长录制运动视频能够使体育作业的呈现更加直观，打破了空间上的限制，虽然师生相隔两地，但教师能够给出最直接的反馈和建议，提高学生体育运动的积极性，也保证了体育家庭作业的完成质量。

（二）线下打卡记录

线下打卡记录以体育打卡记录本为载体，学生通过打卡记录本的记录，完成老师布置的体育家庭作业，使完成作业的过程更加直观，记录学生学习和提高的过程。

1.前后对比，显性提高

体育打卡记录本设计了上一学期学生的体质健康测试成绩及评分，学生通过教师下发的上一学期的成绩了解自己的不足，提高对自身体质健康水平的关注，增加通过运动提高体质健康水平的认同感。

2.量化记录，方式贴心

体育打卡记录本上的记录方式充分体现了以学生为主的教学理念。量化的方式便于学生进行记录，降低记录的难度，同时又能保证运动量，避免目标模糊不清，无法进行记录，从源头上使标准更加明确。

3.自我感受，记录直观

除了记录每个项目运动的时间，还增加学生自评。学生通过测量每次运动后的心跳和脉搏，给自己的运动状态打分，帮助学生提高对自己身体的认知，加深对自己身体的了解。同时教师也能通过学生在运动中的心率以及脉搏，了解学生的身体健康水平。

二、学生“选”——菜单式选择

（一）菜单式选择，选择丰富

在体育打卡本中进行了项目划分，分为必选项和自选项，必选项为学生必须进行的练习项目，而自选项则是给予学生选择的权利，学生结合自身的能力水平进行针对性的练习，使自身能够全面发展。

1.必选项目，提高体质

必选项体质健康测试项目，使得体育家庭作业成为学校体育课堂的延伸。学生通过必选项的练习，提高体质健康成绩，直接促进体质健康水平的提升。同时设计项目时还要考虑学生在家运动受限的情况进行合理实施，发挥体育家庭作业的最大功能。

2.自选项目，满足个性

在必选项提高体质健康成绩的基础上，自选项则是基于学生的个性化需求开发出的菜单式选择。学生根据自身喜好和自身发展需求进行个性化选择，充分发挥“兴趣”的作用，使学生爱上体育家庭作业，在完成过程中收获开心愉快的情感体验。

（二）针对性开展，全面发展

1.分析条件，巧妙开展

在设计小学家庭体育作业时，教师要对练习内容和形式进行创新，确保学生能够顺利地在家完成锻炼。由于学生在家锻炼既缺乏专业性场地，同时也缺乏安全性，可将个别场地要求比较高的项目进行调整，在锻炼目的不变的前提下，简化形式，如50米跑可选择同样能够锻炼心肺呼吸能力和下肢力量的登山跑，使学生在家也能进行有针对性的提高。

2.各级学生，分层挑战

体育家庭作业面向全体学生，不同年级的学生发展水平是有差异的，同时学习的需求也是不同的。因此体育家庭作业需要针对不同年级的学生进行精心设计，使每一个学生都能在自身原有水平的基础上得到有效的发展，形成一个年级一类挑战的体育家庭作业。

3.各项素质，针对提高

自选项的内容包括力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质，可结合这五项素质进行精心设计，使每一项素质都能有相对应的练习项目，比如小碎步跑在于练习跑步的频率，这和速度素质是契合的，通过练习小碎步跑能够使学生的速度素质得到发展，这就是有针对性的体现。

三、学生“学”——动作学习，科学指导

（一）通过视频，直观练习

家长可以通过扫描二维码获得动作指导视频，加入到学生在家的运动中来，成为亲子沟通交流的良好时机。

1.扫码形式，方便快捷

在体育打卡本上设计了各个项目对应的视频教学二维码，学生在家进行运动时，家长可以通过手机软件扫描打卡本上的二维码获得该动作的教学视频，获取学习资源的方式更加便捷。

2.结合视频，学习高效

体育家庭作业有了动作教学视频，相比以往简单的几个字更加符合孩子的能力水平，学生的学习兴趣也更高。学生的模仿能力是非常强的，通过视频能够直观地进行动作学习。在视频中也有动作的易犯错误和纠正方法，保证学生在家运动的科学性和有效性。

（二）易错点纠正，科学运动

1.动员家长，增加指导

通过视频中的易错点和纠正方法，家长也能积极加入到学生学习的指导中来，使家长们能成为学生在家锻炼的好老师，以此保障学生科学、有效的运动。

2.加深认知，提高质量

在教学视频中加入易错点和纠正方法，使得学生在练习中对动作建立正确的认知，提高运动中的有效性。在易错点上，学生通过正确动作的示范和易错点对比自己的动作，规避错误动作，提高学生在家进行体育运动的质量。

（三）动感音乐，激发挑战

快节奏的音乐能够激发参与者的激情，激励他们进行更大的挑战。同时音乐能带给人美好，运动时有了音乐，大大提高运动时的快乐体验。在教学视频中，由于加入了富有活力的音乐，不仅能激发学生的学习兴趣，还能给学生营造一个良好的体育运动氛围。

（四）标准呈现，目标明确

在体育打卡记录本的第三页中设计了每个年龄段相对应的测试项目及评价标准。结合此标准，学生可以得出自身的体质健康水平等级，让学生能直观了解到测试项目及标准，并结合自身的水平，明确努力的方向，在此驱动下，帮助学生明确进行体育运动的目标。带着目标进行练习，学生能在不断的挑战中获得成功感，提升体质健康水平。

四、学生“展”——双线成果反馈

（一）榜上有名，以展激趣

1.打卡排行榜

每月钉钉会发布打卡排行榜，记录每个学生本月进行体育运动的次数。教师通过打卡排行榜表扬参与次数较多的学生，激励学生每天进行运动，激发学生积极参加体育运动。

2.成绩排行榜

钉钉生成成绩榜不在于区分学生的优差，而在于使学生对于自己的提高有直观的感知，使优生继续保持，争取通过努力再去刷新自己的成绩；学困生通过练习，不断缩小与优生的差距，以成绩榜促进优生与差生的协同发展。

（二）硕果累累，以量促变

1.小树成长记

线下的体育打卡本上设计了小树成长记，每周学生完成线下的打卡后都能在本班体育教师处得到一个印章，一个印章就是一个果实，学生通过运动打卡收获果实，一个学期后学生的小树就能挂满果实，那样小树就长成了，同时也寓意着学生通过运动茁壮成长。学生在一学期的努力后进行成果展示，激励学生每周都坚持进行体育运动，以一次次的进步促成体质健康的质变。

2.积分奖励

教师综合考虑学生线上线下的参与情况与成绩，结合在课堂中采用的积分卡奖励，肯定他们参与运动的积极表现。积分卡奖励注重学生完成体育家庭作业的质量，学生若只完成必选项，只能获得一张积分卡；如果学生在完成了必选项的基础上完成自选项，则能获得2张积分卡；如果完成了必选项和自选项还能拓展运动，则能够得到3张积分卡。教师需要分析学生运动情况，指导帮助他们提高体质健康水平。