肺炎的预防与调护

正确调护5方法

1.有高热症状的患者应保持充分卧床休息，减少机体耗氧量，并做好高热护理，可通过冰袋、温水擦拭等方式对患者逐渐降温，避免虚脱；气候变化时及时加减衣服，规避伤风感冒；有效按摩可缓解肌肉酸痛和头痛问题；患者休息时保持房间空气清新与合适的温湿度，多通风，保持清洁干净，减少细菌感染风险。

2.日常要形成记录身体变化的习惯，如记录自身的体温、呼吸、脉搏、尿量、咳嗽咳痰的变化，发现指征异常及时咨询医师进行对症处理，对感染性休克做好防范。患者还要保持个人卫生，尽量减少外出且佩戴口罩，减少和动物、宠物以19741c02f0438e112c4c974d5a21c3d27c48c8e625a2bcf6961a6cb13af6c1ab及花草植物的接触，减少微生物感染。

3.饮食上，肺炎患者要有足够的热量、蛋白质、维生素摄入，清淡饮食的同时坚持少食多餐原则，生冷、厚味、隔夜、不洁食物应避免摄入，多饮水防止患者脱水以及虚脱。另外，重视呼吸功能锻炼，患者要掌握正确的咳嗽方法以清除呼吸道分泌物，维持呼吸整体顺畅，改善通气功能，但要避免大力咳嗽，痰多的患者还要警惕窒息风险。如果患者排痰无力或是久病体弱，家属要多扣背来帮助患者排痰咳嗽，或以雾化吸入的方式来让呼吸道变得湿润，预防呼吸道感染。肺炎患者的休息和运动都要讲究科学适宜，在日常生活中要避免一些重体力劳动，应根据个人情况进行适当运动，如伸展运动或一些体力要求不高的家务等，身体素质好的患者还可进行慢跑、散步等。如果患者病情严重需要保持绝对卧床，家属可帮助患者进行伸张胳膊或动动下肢。

4.肺炎患者的唾液分泌会减少并且口腔粘膜更枯燥，抵抗力不足的同时就极容易出现炎症、口腔溃疡、嘴唇干裂。因此，每天饭前饭后要多漱口，并警惕口腔或舌头的白斑问题，发现异常及时就医。

5.纠正一些对肺炎认知的误区，如过于依赖药物治疗，将药物治疗作为肺炎主要应对手段。事实上，过度依赖药物，忽略调护措施是不可取的，综合运用健康管理和饮食把控等措施能够加快康复进程。再者，肺炎患者会因疾病痛苦而感到心理压力，在日常调护过程中不能忽视患者情感调配，要给予足够支持和充分关心，让患者有稳定的身心状态应对肺炎。

日常预防有3招

1.家中有肺炎患者的，要采取预防措施降低疾病发生率，如保持室内空气湿润，定期通风，接种疫苗，不接触二手烟，及时戒除烟酒等，尤其是老年儿童等易感人群，更要全面接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，减少病毒感染和相关并发症。

2.有肺炎隐患风险的患者还要增强自身免疫力，加强体育锻炼，生活中保持合适的膳食结构，养成良好的生活和运动习惯，以提高身体抵抗力。工作学习要避免过度劳累，保持充分睡眠，不熬夜坚持良好作息。

3.避免自身暴露在细菌病原体环境中，不吸入刺激性气体，如废气、二手烟，减少自身到密集场所的次数。尤其是季节流行病期间，更要做好个人防护，保持个人卫生，减少飞沫传播可能性。一些年龄小的儿童由于散热功能不完善，更要做好防寒保暖工作。