模拟人生体验室

关键词：生涯规划；OH卡牌；故事创编

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）26-0032-04

【活动理念】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（下文简称《纲要》）中指出：“心理健康教育的主要内容包括：帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念；在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备。”基于《纲要》指出的心理健康教育的主要内容，以“生涯规划”为主题进行系列课程设计。本课为系列课程的第一课，主题为“生涯唤醒”。

20世纪80年代初，美国组织行为学教授大卫·库伯提出了体验式学习理论。他认为有效的学习应是这样的过程：“始于体验，进而发表看法，由此引发反思，继而形成理论，并最终把理论所得应用于实践的过程。”该理论强调教师不是单向的知识传递者，其作用在于为学生提供丰富的学习情境，寓乐于教，帮助和指导学生主动学习。

本课以以上理念为依托，以学生为中心，教师利用情境、协作、会话等学习环境要素充分发挥学生的主动性、积极性，通过故事创编和焦点提问等方式逐步推进教学目标的实现。

【活动背景】

新课程背景下的高考改革正在全国铺开，高一新生面临新高考方案带来的诸多挑战。面对高考改革的新形势，需要更注重学生的生涯发展指导。对高中生进行科学的生涯规划，能更有效地帮助学生尽早确定目标，有的放矢地进行规划和学习，提高学生的学习动机。

生涯规划意识的唤醒是生涯规划的开始。高中阶段的学生正处于生涯发展的探索期，也是世界观、人生观和价值观形成的关键期，可塑性极强。唤醒学生生涯规划的意识，能辅助学生改变传统的观念，在高中时期就开始生涯探索，树立终身发展的思想。

【活动目标】

1.引导学生意识到在高中时期进行生涯规划的重要性；

2.让学生体验缺乏生涯规划意识可能会带来的困扰；

3.初步了解生涯规划需要进行对自我和外部世界的探索。

【活动重难点】

引导学生意识到在高中时期进行生涯规划的重要性，唤醒生涯规划意识。

让学生初步了解生涯规划需要进行对自我和外部世界的探索。

【活动方法】

讲授法、案例分享法、多媒体教学法、小组讨论等。

【活动准备】

课件制作、OH卡、决策选项卡牌（A卡和B卡各9张）、小组讨论学习单。

【活动对象】

高中一年级学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、生涯星球启动——小峰的来信

师：欢迎大家来到生涯星球，这学期我们将开展以“生涯规划”为主题的一系列课程，在座的各位有幸成为首批生涯星球的成员，我们会在生涯星球里开启生涯探索与规划之旅。有些同学可能会觉得，“我现在才高一，这个学习任务会不会安排太早，高中生不是好好学习天天向上就可以了吗？”今天我们就一起来探讨这个话题。前不久，生涯星球收到了一封小峰的求助信，显然小峰在生涯方面遇到了一些困扰，让我们一起来看一下。

下面是小峰的来信。

我是今年高三毕业的学生，前不久分数出来了，当时听亲戚朋友说中科大不错，于是我把中科大填进了自己的志愿。至于专业，高中时对生物挺感兴趣的，于是选择了生物学专业。直到收到中科大的录取通知书，我才了解到，原来中科大在安徽合肥，不是我一直向往的北京。不仅如此，因为分数没有达到生物学的录取分数线，我还被调剂到了自己不喜欢的专业——环境工程。现在我不知道自己该怎么办。

小组讨论分析：

（1）小峰正面临什么困扰？

（2）小峰遇到的情况是可以避免的吗？原因是什么？

（3）在你身边认识的人中，是否遇到过这样的情况？你会担心遇到这样的情况吗？

生：小峰被调剂到了自己不喜欢的专业，而且原本想去北京读大学，但是最后填的学校却在安徽。小峰遇到的情况是可以避免的，在填报志愿之前要了解清楚相关信息。

师：过去我们接受的教育或是惯常的思维方式是：在高中根据自己当时的成绩或兴趣选择科目，然后在高考之前好好学习就可以了，争取考个高分，然后按照分数填志愿，选个够得着的大学，选个好就业的专业，以后找个好工作。但是很多时候，越到后面，你会发现有越多的阻碍，比如你可能会发现你有非常喜欢的专业，但是你选的这个科目组合不能报考；还有的可能会发现，你喜欢的这个专业实际上学的东西你一点都不感兴趣；或者你一直向往的大学和你想象中的不一样，等等。

高中时期对于我们的整个生涯来说是一个非常关键的时期，新高考改革之后，我们在高一就面临非常重要的生涯决策——选科，所以我们需要在这个时期提前对我们的生涯进行思考和规划。

设计意图：通过对小峰遇到的情况进行分析，引入主题，让学生意识到在高中时期进行生涯规划的重要性。让学生体验缺乏生涯规划意识可能会带来的困扰。

二、生涯体验室——模拟人生

师：通过对小峰的来信的分析，我们已经认识到，在高中时期进行生涯探索是非常重要的，接下来我们就带着对生涯的思考，进入生涯星球的体验室。在这个体验室里，我们将模拟小峰的人生，代入小峰的角色，一起经历三个非常重要的决策情景。在这个过程中，我们会用故事创编的形式来还原小峰做出决策的过程。在进行模拟人生之前，体验室为大家提供了小峰的相关资料，大家在进行故事创编的过程中可以参考小峰的资料。

小峰个人资料卡：

兴趣：小峰觉得生命很神奇，对这个方面比较热爱。

能力：小峰的记忆力和动手能力比较强。

家庭背景：小峰家住云南临沧，父母都是农民，文化水平不高，却非常开明，家里还有一个弟弟。小峰家里的经济来源主要靠父母务农，家庭经济条件不是很好。

下面我们正式进入小峰的模拟人生，首先我们来看看第一个决策情景。

决策情景一：

我是今年高三毕业的学生，前不久分数出来了，听亲戚朋友的建议，我把中科大填进了自己的志愿。因为我对生物挺感兴趣的，于是选择了生物学专业。直到我收到中科大的录取通知书，我才了解到原来中科大在安徽合肥，不是我一直向往的北京。不仅如此，因为分数不够，我还被调剂到了自己不喜欢的专业——环境工程。现在我不知道自己该怎么办了。

教师引导学生按如下步骤进行决策。

（1）每个小组抽取决策选项卡牌（A卡为“小峰选择复读”，B卡为“小峰选择去中科大报到”）。

（2）每个小组抽取2张OH卡。

（3）根据OH卡牌的提示及小峰的选择进行联想、故事创编。

（4）故事中描述小峰作出这个选择可能基于什么考虑，以及作出这个选择之后可能会怎么样。

小组讨论，进行故事创编。然后学生分享。

师：小峰最终选择的是去中科大报到了，但是不久之后，小峰又遇到了另外一个决策情景。

决策情景二：

收到录取通知书，我考虑了很久。我心想，也行吧，反正学校还不错，到时候想办法转专业，于是就去报到了。进入中科大学习后，却发现生物学和自己想象的不太一样，于是转专业的想法就半途而废了。但我对自己正在学的专业越来越提不起兴趣，每一天都过得很迷茫。现在已经大二了，还是对这个专业喜欢不起来，不知道该怎么办。

教师引导学生进行决策。

（1）每个小组抽取决策选项卡牌（A卡为“小峰选择复读”，B卡为“小峰选择继续学业”）。

（2）每个小组抽取2张OH卡。

（3）根据OH卡牌的提示及小峰的选择进行联想、故事创编。

（4）故事中描述小峰作出这个选择可能基于什么考虑，以及作出这个选择之后可能会怎么样。

小组讨论，进行故事创编。然后学生分享。

师：小峰最后选择了复读，复读之后又需要重新面对一次选择：如何填报志愿。

决策情景三：

我在中科大学习了两年后，最后还是决定退学回去复读。对于复读这个选择，父母一开始是反对的，但最后还是给予了我充分的自由选择的权利。第二年，我考出了712分、云南省理科排名第八的好成绩，高出清华大学提档线9分。这个时候，清华大学也向我抛来橄榄枝。我很犹豫，在复读的这段时间，我的目标一直是四川大学的口腔医学专业。我不知道该选择清华，还是该认定“初心”，选择川大的口腔医学专业。

教师引导学生进行决策。

（1）每个小组抽取决策选项卡牌（A卡为“小峰选择清华大学”，B卡为“小峰选择四川大学”）。

（2）每个小组抽取2张OH卡。

（3）根据OH卡牌的提示及小峰的选择进行联想、故事创编。

（4）故事中描述小峰作出这个选择可能基于什么考虑，以及作出这个选择之后可能会怎么样。

小组讨论，进行故事创编。然后学生分享。

在分享创编故事的过程中，注意引导学生分享小峰作出这个选择是基于什么考虑，引导学生思考在进行生涯决策时需要作什么准备。

师：大家的故事都非常精彩，相信我们在这个过程中也体会到，如果在决策的过程中我们仅仅根据别人的想法随意做出选择，会很容易作出让自己后悔的决策。就像小峰，一开始听亲戚朋友说中科大不错，就直接填报了这个志愿。作出生涯决策应基于更全面的生涯资讯，那作为一名高中生，我们究竟需要了解什么信息呢？为了更好地做生涯规划，我们需要做些什么准备呢？

设计意图：通过模拟小峰遇到的决策情景，让学生代入小峰的角色，身临其境地体验在面对重要决策情境时如何做决定。利用潜意识图卡投射技术，让学生抽取OH卡进行故事创编，挖掘学生内心的思考和真实想法，充分调动学生的内在智慧。

三、生涯人物——“网红学霸”带来的启示

师：让我们完整地看看小峰的生涯故事，看看小峰的故事能给我们带来什么新的启示。其实小峰是现实中的人物，他的真名叫李一峰。

生涯人物故事分享。（教师口述）

2015年，李一峰以648分的成绩被中国科技大学环境科学专业录取。环境科学专业是被调剂的，他最后考虑学校非常不错，想着能不能开学后转到自己心仪的专业，就入学了。经过查询资料，李一峰发现自己心仪的生物学专业跟他心目中想象的完全不一样。他觉得自己适合操作性强的技术类专业，而生物学主要是做基础学科的研究，毕业后大部分都要从事科研工作。所以，努力转专业的过程中，李一峰又半途放弃了。

他在中科大学习了两年后，毅然退学回云南复读。2018年，李一峰考出了712分、云南省理科排名第八的好成绩，高出清华大学提档线9分。但他却并未选择清华大学，而是认定了复读过程中的“初心”：四川大学口腔科。

四川大学的口腔医学专业是他花费了很长时间查阅资料选择的。高考前半年，他就把口腔医学看作自己的奋斗目标了。他说出了以下七点原因。

1.医学专业就业特别好，收入有保证，可以快速改善家里的生活。

2.生命很神奇，他热爱与生命有关的方面。

3.医学专业要求记忆力和动手能力，这与他的个人能力是匹配的。

4.随着人们生活水平的提高，社会对口腔卫生的需求更多，美国的口腔医生收入就特别高。

5.口腔医生涉及的医患关系矛盾更少。

6.口腔医生的工作量相比临床医生少一些。

7.口腔科录取分数在川大是最高的，是四川大学的王牌专业。

小组讨论：

（1）小峰最开始的来信中遇到的困扰可以避免吗？如何避免呢？

（2）小峰的故事给你什么样的启示？

（3）作为一名高中生，需要了解什么帮助我们更好地做生涯规划？

学生分享。

小结：我们可以看到，小峰在整个生涯的过程中对自己个人的特点、能力、兴趣有了一定的了解，也对院校及口腔医学专业的相关信息有所认识，再结合自己的家庭情况，作出了最后的选择。所以生涯规划需要我们对自己、对外部世界有一定的了解，收集更全面的生涯资讯，这样在决策的时候就能够更客观。

设计意图：通过对小峰故事的进一步分析和思考，初步了解生涯规划需要进行对自我和外部世界的探索。

四、生涯星球邀请函——开启探索之旅

课程总结：今天在生涯星球的活动里，我们认识到现在就开始进行生涯规划的重要性，也了解到我们需要对自我、对外界有一定的了解，然后在知己知彼的基础上进行相对理性的人生发展决策与行动，并不断完善。

生涯星球也给大家正式发出邀请函，在接下来的课程里，我们将带着大家一起开启探索之旅，让我们期待在生涯星球里对自我、对外界的新发现新认识吧。

【活动反思】

本节课通过小峰的故事串联起整节课程，并让学生代入小峰的角色做模拟人生决策，使学生充分沉浸在教师创设的生涯情境中。在故事创编的环节运用潜意识投射卡技术，让学生抽取OH卡进行联想和创编，挖掘学生内心的思考和真实想法，充分调动学生的内在智慧。学生很喜欢这样的形式，在故事创编的过程中，对这些决策情景，学生也结合自己的生活实际做出很多思考。在故事创编的过程中，学生一开始可能会出现创编困难的情况，可以适当引导学生根据卡片呈现的图画及小组抽到的选项卡来进行头脑风暴。