6项举措，避免哮喘来袭

哮喘患者和家属需要了解哮喘的病因、发作机制、症状和治疗方法等基本知识。这有助于正确应对哮喘发作，避免误诊和误治。同时，患者应树立战胜疾病的信心，加强日常护理。哮喘的日常护理是减少哮喘发作次数、减轻症状严重程度、提高患者生活质量的关键。以下是具体的方法——

1.改善环境

一部分患者哮喘发作的原因和对冷空气过敏有关，所以日常一定要确保室内环境的适宜，一般房间温度保持在26℃左右便可以。还有一些哮喘患者会对空气当中的一些成分或者是花草以及宠物的皮毛、分泌物过敏，为此，要保证室内空气流畅新鲜，同时患者要避免接触这些可能会引发过敏的物质。

2.正确排痰

哮喘患者在发作期间，气道会出现炎症、肿胀和痉挛，导致气道分泌物增多，这些分泌物即为痰液。痰液的堆积会进一步阻塞已经狭窄的气道，加重呼吸困难。及时有效地排出痰液，可以减少气道堵塞，缓解哮喘症状，降低感染风险，帮助患者更好地控制疾病。正确排痰的方法包括：（1）采取坐位或立位，进行几次深呼吸，然后尽量深吸一口气，屏住呼吸几秒钟，之后用力咳嗽，以助于痰液的排出。（2）利用手掌轻轻叩击胸部和背部，从下向上，从外向内，帮助松动痰液，促进其排出。（3）在不同的体位下（如俯卧、侧卧），利用重力帮助痰液移动到大气道，便于咳出。

3.坚持运动

哮喘患者应学会正确的呼吸训练，如腹式呼吸、缩唇呼吸等，以提高肺功能，减轻哮喘症状。此外，适量的运动也是有益的，但需注意选择适合的运动类型和强度，避免剧烈运动诱发哮喘发作。现在，网络上有一些平台推出了为哮喘患者量身定制的运动方案，患者可以跟着训练，有助于肺功能的恢复和疾病的长期管理。

4.加强营养

哮喘患者的饮食应以清淡、易消化为主，同时需要确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等，这有助于维持身体机能，增强免疫力。哮喘的发作常与过敏有关，因此患者应尽量避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、花生、芒果等。哮喘患7534f57aac28757612549dc102f8153f1335972bb008697371285601e995968b者还应该避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；避免一次性进食过多；戒烟限酒。

5.遵医嘱用药

哮喘患者和家属必须清楚了解医生开具的药物种类、使用方法、剂量以及注意事项。对于需要长期使用的药物，如控制哮喘的吸入剂或口服药物，患者应按时按量服用，避免漏服或过量服用。患者在使用药物时，还需注意药物的副作用和相互作用。一些药物可能会引起口干、眼干、心率加快等副作用，患者应及时向医生反馈，以便医生根据病情调整药物种类或剂量。

6.学会处理急性发作

哮喘急性发作时，患者需迅速采取措施缓解症状，防止病情进一步恶化。以下是一些常见的处理方法：轻度发作时，可反复吸入速效β2受体激动类的药物；中度急性发作期，需要加大速效β2受体激动类的药物剂量，同时服用短效平喘药物；重度急性发作期则要尽早到医院治疗，医生一般会给予患者氧疗方式来缓解存在的低氧血症现象，之后会根据患者病情间隔给药，比如茶碱类药物等。