百岁老爷爷的别样长寿经

最近，笔者在浙江省衢州市柯城区石梁镇中央方村采访了104岁的老人李含高。虽然有些耳背，但操着一口方言的李含高中气十足，很难将他与104岁的高龄联系在一起。因为当天天气不好，老人并没有出门，待在家里看电视。越剧婉转的戏腔娓娓动听，沉迷于其中的李含高手脚不时地跟着节拍摆动。

爱看戏曲关注时事

“我爸爸是个十足的戏迷。”老人的大儿子李全贵笑着介绍，除了日常追着央视戏曲频道，李含高还常常一个人搭车，到衢州城区的天妃宫“追剧”，“什么时候有戏曲表演，他都很清楚，基本场场不落。”

李含高说，戏曲好听好看，故事内容丰富，“每次心无旁骛看完一场演出，感觉自己内心都很充实愉悦。”

“我活了这么大，经历了不同年代，今天的日子过得最好最幸福。”李含高说，每天打开电视，除了看戏曲，就是看时事新闻，对国家和世界的发展变化，李含高都十分关注，“毕竟这和我们的生活相关。”

生活规律爱吃肉

李含高居住的老宅对面是他两个儿子的家，目前老人的生活基本自理，独自住在老宅里。但十多年前老伴去世后，自己一个人不方便做饭，他就开始在两个儿子家轮流吃饭。看完电视戏曲，正值午饭时间，大儿媳已经在家做好了饭菜等着他。

“爸爸从不挑食，最爱吃猪肉和鸡肉，每顿饭都必须有肉。”大儿媳笑着说，因为老人牙口不好，所以家里人习惯把肉炖得很软烂，或者做成肉末丸子，“每顿就一碗饭，肉、菜都吃一些，他自己把控得很好，再好吃也不会多吃的。”

李含高的生活作息时间很有规律，每天六点半起床，七点吃早饭。不下雨的话，他要四处走走，到点按时回家吃饭。104岁的老人身子骨依然硬朗，走起路来步伐矫健。老人在村里有几个常年固定的麻将搭子，只要不下雨，下午他就会走上一公里路到村里的麻将馆打麻将。几个超80岁的老人聚在一起，打麻将聊天，消磨时间也能锻炼脑子。

李全贵告诉笔者，他父亲原来还有胃痛的毛病，现在生活规律，胃病养好了，也没有其他的基础病，身体看着反而比早些年更好了。

干活勤快闲不住

说起自己的父亲，“勤快”两字，李全贵脱口而出。“打小我记事起，爸爸都是每天天不亮就出门，天黑了还在外面干活，活到老干到老。”90多岁的时候，李含高还爬山挖竹笋带回家，25公斤重的大米，自己一个人坐公交车从镇上扛回来，还抽时间帮着家人种地、喂鸡等。

李含高虽然从未上过学，不识字，但脑子比较灵光，什么事都愿意花心思学习总结，无论是种地、养殖，干什么都能干得很出色。年轻时干体力活，村里没几个人能比得上他。在人民公社时期，他还曾担任生产队队长，在村里威望很高。

在子女心中，老人脾气比较温和，心态很好，无论生活中有什么艰难坎坷，基本上没见过老人有过大喜大悲的时候。在教育儿女方面，李含高不会长篇说理，都是以身作则，言传身教。日常生活里，老人也从不与人争吵，遇事从不斤斤计较，平平淡淡过好每一天，左邻右舍的口碑也好。