“磨人”的盆腔炎，如何有效护理

李风瑶

病程漫长且易反复

盆腔炎，作为妇科的常见炎症之一，主要指的是女性生殖道感染引发的炎症，涉及子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜等多个部位。根据其发病速度和病程长短，可分为急性和慢性2种类型。

急性盆腔炎发病突然，患者常伴随高热、寒战、头痛、食欲不振等全身症状，同时可能出现下腹部疼痛和压痛，阴道分泌物增多，并可能伴有异味。若不及时治疗，病情可能进一步恶化，导致败血症、感染性休克等严重后果。

慢性盆腔炎则多由急性盆腔炎治疗不彻底、病情迁延所致，症状相对较轻但持续时间较长。患者可能出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，尤其在劳累、性交后及月经前后加剧。此外，还可能伴随月经异常、不孕等症状，严重影响女性的生活质量和身心健康。

盆腔炎之所以“磨人”，不仅在于其症状多样、病程漫长，更在于其反复发作的特性。许多患者在经过治疗后，症状有所缓解，但稍不注意就可能再次复发，给患者的身心带来极大的困扰。

护理措施有7招

针对盆腔炎的特点和患者的需求，我们可以从以下几个方面进行护理：

合理饮食，营养充足

盆腔炎患者应注意日常饮食，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。建议选择瘦肉汤、排骨汤、鱼汤等营养丰富且易于消化的食物，同时多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。此外，还可以适当食用银耳、黑芝麻、核桃等食物，以补益肝肾、增强体质。

避免久坐，适当运动

长时间久坐会导致盆腔静脉回流不畅，加重盆腔炎症状。因此，患者应尽量避免长时间久坐，尤其是工作需要长时间坐着的女性。在工作间隙，可以站起来走动一下，或者进行适当的瑜伽练习，以促进盆腔血液循环。

选择合适的衣物

紧身裤等紧身衣物会导致盆腔部位受到压迫，影响血液循环，加重盆腔炎症状。因此，患者应选择宽松、舒适的衣物，尤其是纯棉材质的衣物，以减少对皮肤的刺激和摩擦。

注重日常锻炼

适当的运动可以增强身体抵抗力，促进血液循环，有助于缓解盆腔炎症状。患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动方式，每周进行3次以上锻炼。需要注意的是，运动强度不宜过大，以免过度疲劳影响身体恢复。

保持性生活卫生

不节制的性生活是导致盆腔炎反复发作的重要原因之一。因此，患者应保持性生活卫生，避免不洁性行为。在性行为前后应进行局部清洁工作，并避免在月经期间进行性行为。

注重经期卫生

月经期间是女性身体较为脆弱的时期，也是细菌滋生的高峰期。因此，患者应注重经期卫生工作，勤换内裤和卫生巾，保持外阴干燥清洁。同时避免使用过多阴道冲洗液等化学制品破坏阴道菌群平衡。

切断感染途径

为了彻底治愈盆腔炎并防止其复发，患者还需要切断感染途径。这包括保持会阴部位的清洁干燥、避免使用不洁的卫生用品等。在日常生活中，患者可以使用温开水清洗外阴部位，并做到专人专盆专用。如果同时出现白带增多等问题应及时就医并遵医嘱进行治疗。

总之，盆腔炎虽然是一个“磨人”的妇科疾病，但只要我们掌握了正确的护理方法和治疗策略，就一定能够战胜它并重拾健康和自信！