100个计划都“落空”

刚刚被妈妈批评了，她说我作业没做完，却在那里刷视频，实在太不懂事、太不要好了。我不怪她，我也觉得自己不争气。周五回家的时候，明明计划周末先把作业做完，再跟家人聊会儿天。但现在马上就要返校了，我不但没做完作业，还躲在房间里刷短视频，并且一刷就是一个多小时。这样的事情在我身上经常发生，每次装了一书包的作业回家，放假之前写满了计划，但放假结束的时候却“一事无成”。道理我都明白，但总是屡教不改。眼看着就要高二了，真为自己着急。

一个有满满计划但不实施的人

李美泽 浙江大学——  跳出自我否定的循环

妹妹，你好呀！记得我在读高中的时候，也时常因为完不成自己制订的计划而苦恼不已。生活不是一道数学题，无法被精确地设定好每一步，当天完不成的任务会成为第二天心头的重负，越来越内疚的我逐渐陷入自我否定的循环中。于是我干脆降低预期，一天只为自己安排一件必定能完成的事情，剩下的时间允许自己有片刻的松弛，哪怕是偷瞄一下教学楼外的树影，或者放缓脚步，浸泡一下晚自习结束后的月光，这些都会成为我计划的一部分，生活从来不只学习这一件事。当我完成每日规定的学习任务时，我便会获得一种愉悦的成就感，于是第二天我就适当多加一个任务，以此类推，这让我越来越有获得感，同时，松弛的片刻也为我的高中生涯增添了不少趣味。试着把自己从密密麻麻的计划中解放出来，你并非“一事无成”，而是正始于跬步呢！

汪奕阳 苏州大学——  有时候，我们可以主动让自己“身无一物”

制订了计划却常常不能完成，有点像是自己给自己定制了小目标，却总是在“拖延”。形形色色的诱惑很多，是客观存在的事实，想做轻松的事情也是人之常情。当需要控制自己“反其道而行之”的时候，我会对自己采取一些强制手段。比如去图书馆自习的时候不带手机;计划一两个小时在家学习的时候，把手机交给父母;等等。安排计划宜提早，但不宜过于详细，一旦约束过多，容易让自己的心理崩溃。我是一个“没把事情做完玩得不安心”的人，与其在“我今天还没有学习”的惶惶不安中玩得不痛快，不如痛下决心将事情做完了再玩。

顾诗静 暨南大学——  道阻且长，这关过不去，就先不过了

我读高中的时候也适应不了作业量，特别焦虑，但是后来我发现，高一也好，高二也罢，其实都是一个学习过程。我们在这一过程中学到了一定的学习思路和方法，我们面对未完成目标所产生的心理状态都是在这一过程中值得肯定的成长与收获。选择过了这周，在下周继续追赶这周落下的进度，不如忘掉过去的种种，直接追赶下一周的进度。一方面，高中阶段的知识点其实没有想象中那么难，一开始不能理解的、囫囵吞枣的，可能看了一眼章末总结就豁然开朗了;另一方面，知识点的连贯性虽然会让你因为觉得少做了一点作业而感到压力，但也说明在学习后面的知识时，可以重新理解前面的知识。在这个调整的过程中，可以多请教同学和老师，至于特别难理解的部分，不妨先放一放，抓住大框架就好啦。也许你觉得荒废了一周的时间，但放眼看去，一学期有很多个星期，一两周没做好，不过是在长跑的过程中绊了一跤。道路还长，不要太过自责。只要不自乱阵脚，你是有能力调整好的，结果自然也不会差。