“作业菜单”助力家庭体育作业有效实施

王美兰 杨春华

家庭体育作业是体育课堂教学的补充与延伸，是帮助学生养成体育锻炼习惯、提高身心健康水平的有效途径。通过家庭体育作业，学生们不仅能够掌握运动技能，增强自身体质，更能全面提升自身的综合素质。笔者学校已经实施了2年（五年级），从学生分层、作业的设计与布置、作业评价与反馈等方面，深入探索小学家庭体育作业的设计与实施。

在《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》［以下简称《义教课程标准（2022年版）》］的指导下，笔者学校体育组深入探索了五年级学生的身心特点、身体素质、健康教育、专项运动技能等多个方面，分析了运动环境、时间等因素，以确保家庭体育作业的布置既合理又安全，既便捷又充满趣味。为了激发学生参与体育锻炼的积极性，提高家庭体育作业的实效性，推出了以周为单位的“作业菜单”体育锻炼形式，这种形势倡导一天一锻炼、一周一更换，旨在培养学生的运动习惯、增强他们的锻炼意识。

一、“作业菜单”家庭体育作业的设计

1.“作业菜单”的设计依据

《义教课程标准（2022年版）》提出，“体育与健康课程在高度关注对所有学生进行激励与指导的基础上，针对不同身体条件、运动基础和兴趣爱好的学生因材施教；提出不同的学习目标，选择适宜的教学内容，采用多样的教学方法与学习评价方式，为学生创造公平的学习机会，促进每一名学生产生良好的学练体验，增强学习的自信心，在原有的基础上获得更好发展。”家庭体育作业作为体育课程的一部分，也应立足学生基础、兴趣与需求，以丰富、生动和有趣的方式呈现。

“作业菜单”是笔者学校专为五年级的学生特别定制的家庭体育作业方案，每周提供一系列的可选作业，涵盖体能与专项运动技能的提升、健康教育的了解和跨学科主题学习的探索等内容。这一作业体系的设计，旨在帮助学生打下坚实的专项运动技能和体能的基础。

2.“作业菜单”的内容设置

基于学生全面发展的理念，学校将家庭体育作业内容设计为5个部分：体育与健康知识、趣味热身、趣味体能、专项体能及放松拉伸。每个部分均涵盖了3种不同类型的作业：基础型、发展型和拓展型。基础型作业是每名学生都必须完成的，奠定坚实的基础；发展型作业则是为对体育怀有浓厚兴趣的学生设置的，赋予他们挑战自我、追求卓越的机会；而拓展型作业不仅可以让学生运用新知识进行实践，还有机会参与到“运动达人”展示活动中。这样的作业设计，既关注了学生的个性化需求，又促进了他们的全面发展。

以五年级花样跳绳大单元的第2周作业（表1）为例，内容丰富、形式多样。其中，双摇是这一周的学习重点与难点，对学生的摇绳和起跳技巧提出了较高的要求。为了帮助学生顺利攻克这一难题，家庭体育作业中巧妙融入了充满趣味的热身活动和体能运动，以激发学生的参与热情，为学习双摇打下基础。基础型练习稳扎稳打，帮助学生夯实基础，发展型和拓展型练习则为学生提供了发展空间，让他们有具体目标，向更高水平发展。

通过巧妙地设计层次分明、充满趣味且内容充实的体育作业，激发学生对体育锻炼的热情，让他们从“想练”迈向“会练”，轻松进阶“易练”，最终实现“乐练”。

二、“作业菜单”的实施路径

1.规范制度——精细管理作业

为了确保家庭体育作业的有效开展，学校教务处在深入理解学校体育发展的基础上，借助“双减”政策的推动，制订了《家庭体育作业管理制度》。该制度明确要求体育教师以学生年龄特征为依据，确保每名学生都能独立完成。同时，针对班级学生的实际情况，布置适量的进阶类型作业，供学有余力的学生选做，而不是强制所有学生完成。

学校要求体育教师、班主任、其他科任教师和体育班干部紧密合作，批改每一份体育作业，及时向学生反馈作业成果，帮助学生分析学习中的不足，对于无故缺作业的学生，应给予适时引导与关心。学校会定期检查并统计各年级作业的总量和批改情况，各年级积极成立检查小组，对各班级上报的运动数据进行严格复核，每月评选出年级的“运动小达人”。此外，每月通过校园电子大屏、班级电子班牌等展示屏对“运动达人”的家庭体育作业进行展览（从运动达人作业过程中选择部分过程视频），激发学生的锻炼积极性。体育教师充分利用在校的锻炼时间，加强对学生的运动指导。通过整体设计，学校确保了家庭体育作业在内容选择、阶段性评价方式和最终评价内容等方面的准确性和有效性。

2.协同合作——精确落实作业

在学校实施《家庭体育作业管理制度》过程中，体育教师是作业的设计者，负责布置、指导、监督、检查、评价学生作业的完成情况；班主任和体育班干部是家庭体育作业的协助者，负责监督、检查、评价、管理学生的作业情况；家长是作业的支持者、协助者，负责协助、陪伴和督查学生作业的完成。根据2年的实践得出，班主任的宣传和监督在推动家庭体育作业的实施中起到了至关重要的作用，他们的积极推动能够获得家长的支持与理解，从而提高学生完成作业的积极性。家长的支持、陪同、评价和参与同样重要，能够有效激发学生的锻炼热情，帮助他们培养长期坚持运动的良好习惯。学生是家庭体育作业的主体、是作业的完成者、评价者，更是最终的受益者。统筹好学生、体育教师、班主任和家长这4个群体的力量，共同协助完成家庭体育作业，才能确保家庭体育作业的有效落实。

3.智能介入——精巧收取作业

收作业是检验家庭体育作业的关键环节，也是监督学生完成作业情况的必要手段。这一环节的缺失或疏忽，可能导致虚假现象的滋生，从而让完成家庭体育作业的效果大打折扣。鉴于体育作业的直观性，仅依赖传统的作业记录表、家长签字和拍照打卡等方式，难以完全避免“假作业”现象的出现。

信息技术迅猛发展，利用智能信息技术手段有利于收取学生作业的效果提升。学校通过采集学生在运动时的相关数据准确评价其运动状况，从而实现高精度、高质量的作业收取。如，班主任通过手机App对学生作业完成情况即学生完成家庭体育作业的天数进行“量化”评价。1周内完成不同天数的锻炼可以获得不同等级的评价。“量化”积分制，在班级营造你追我赶的比赛锻炼氛围，不仅可以激励学生养成坚持锻炼，不怕困难、锲而不舍的体育品格，还可以培养学生的集体荣誉感。

再如，体育教师通过手机App的画面捕捉、跟踪、测量等功能，实现了对学生锻炼过程中的动作进行自动识别、整合、分析、等级评价，并根据学生的完成进度和完成效果即刻给予指导以及鼓励，实时提醒学生完成的进度，做到过程性和终结性评价相结合。体育教师通过App批阅功能，对不同层次学生的视频作业进行个性化点评，着重从学生完成作业时的着装、器材使用安全情况、动作规范程度、动作熟练程度、进步的程度等方面给予指导或鼓励性评价，实时分享优秀作业并在班级群内进行展示，同时对于App鉴别有异常的作业进行重新审核，并及时对学生的动作规范给予指导，实时推送指导意见，有利于家长正确指导学生及时改正错误动作，形成良好的运动样态。

4.多元评价——精准评价作业

《义教课程标准（2022年版）》强调，体育与健康课程的评价应紧紧围绕核心素养，注重知识、能力、健康行为的综合评价，以全面育人为导向。在实施学校家庭体育作业制度的过程中，学校不断优化评价内容，让评价方式、评价主体更加多元化，创新5个评价模式，即在校模式、家校模式、家社模式、手机App模式、活动模式。

在校模式：教师在学校内完成对学生家庭体育作业的指导，验收和评价由体育教师、班主任和体育班干部合作完成，并记录在一周评价表中（表2），形成学生个人电子成长袋，数据呈现学生体育运动成长轨迹。

家校模式：教师、学生、家长合作完成，作业的实践、验收主要由家长评价、学生自评，通过“作业菜单”回执单（表3）、微信、运动软件等家校沟通平台进行反馈，并由学生本人和家长记录在评价表中（表2）。

家社模式：与社区少工委合作，周末或假期举行“社区运动会”或“社区运动小达人”等趣味拓展比赛，社区志愿者对学生的作业达标进行记录，积极参与并合格者即可获得“运动章”或者“实践章”。

手机App模式：学生自主在手机App上完成教师布置的作业，有助于得到专业的指导和详细的作业要求，以及客观的评价。

活动模式：各年级以家庭体育作业为主题开展竞赛活动。如，冬季运动会的跳绳比赛、投篮比赛、乒乓球颠球比赛等，利用视频号、公众号等方式宣传激励。

通过多种模式的创新评价，融合了过程性评价与终结性评价、定性评价与定量评价、相对性评价与绝对性评价。评价过程中，学校不仅关注学生体育技能的提升，更深入挖掘其体育精神、体育品德等精神层面的素养。

5.反馈激励—精心“奖”作业

适当的反馈激励尤其是短期的可视化的结果，有助于评价目的达成和调整学生的锻炼行为。体育组将德育评价体系“积章制”融入体育作业考核中，以评价成绩兑换“运动奖章”，如，1个“优秀”等级可获得5枚运动奖章，1个“良好”等级可获得3枚运动奖章，1个“合格”等级可获得1枚运动奖章；1个月时间内累计90枚及以上运动奖章的学生获评为当月的“体育小明星”；每月累计打卡26天及以上的学生获评为“运动小达人”。同时与“雏鹰小公民超市”形成合作，集齐20枚运动奖章获得一张抽奖券或奖品兑换券，每周五即可兑换。

家庭体育作业不是一项简单的任务，它对学生的成长和发展有着深远的影响。通过完成家庭体育作业，学生可以更好地掌握健康知识和运动技能，提高身体素质和运动能力。同时，家庭体育作业还可以帮助学生树立安全意识，让他们学会如何在运动中保护自己，获得健康与安全自护的方法。此外，家庭体育作业还是传播体育精神、体育道德和体育品格的重要途径。在完成作业的过程中，学生可以感受到团队合作、坚持不懈、勇往直前的体育精神，培养自己的意志品质和道德素养。总之，家庭体育作业犹如一把神奇的钥匙，打开了学生身心健康与全面发展的宝库。让我们共同努力，为学生的成长注入更多的活力与激情！

[本文系江苏省中小学教学研究第十四期课题“小学生家庭体育作业有效评价实践研究”（项目编号：2021JY14-L341）阶段性成果]