为什么你需要跟别人混个脸熟

卫蓝

格雷戈里·伯恩斯在其著作《艾客》中写道，对于大多数人来说，接受新事物是一件很困难的事，因为新事物总是很容易触发我们的恐惧情绪，而产生恐惧的一个很重要的原因是不熟悉。

加利福尼亚理工大学的研究人员通过脑成像实验，详细记录了人们处于不确定环境中的大脑变化情况。他们发现，当人们处于不确定环境中时，大脑中的杏仁体和眶额皮质两个区域会变得异常活跃。

也就是说，当我们处于陌生环境中时，大脑中的两个状态实际上被唤醒了——害怕（杏仁体）；控制自己，让自己冷静（眶额皮质）。

当杏仁体被激活时，我们的身体里会释放大量的皮质醇，激活交感神经系统，进而让我们处于警备应激状态，这会让心率增加，也会消耗大量的能量，让我们感到不舒服。所以一些人在面对不熟悉的人时，会脸红，心跳加速。

在面对陌生和难以识别的脸时，那些害羞程度较高的孩子的大脑中掌管社交的皮层活动能力较弱，而负责焦虑及警惕情绪的边缘系统中的杏仁体部分则显得非常活跃。

如果我们想让别人更愿意与我们接触，就要消除对方的这种本能反应。一个比较简单的办法是经常出现在对方面前，这样就可以引发对方对我们产生一些好感。这在心理学上被称为“纯粹接触效应”——如果某一个刺激在我们面前呈现的次数足够多，我们对该刺激就会越来越喜欢。

心理学家赛安斯对此做过一个实验，让受试学生多看几次对方脸部的照片，然后调查他们对对方产生好感的程度。实验结果表明，好感度与观看次数的关系成正比。这在很大程度上证明了“纯粹接触效应”。

我们可能都有过这样的体验，在拍照的时候总觉得自己的照片不是那么好看，但是朋友们觉得挺好的。其中一个原因也是“纯粹接触效应”。

我们通常看到的是镜子中的自己，我们拍照时看到的是镜像的自己。这时，我们看自己的照片，就会感觉有点不一样，而我们的朋友因为没有这种差别感，所以觉得挺好的。

（海 星摘自人民邮电出版社《反本能：如何对抗你的习以为常》一书，〔爱沙尼亚〕艾科·奥贾拉图）