跟硬汉文化说再见

Alexa Mikhail

如今，有越来越多的高管开始参加全男性静修营，以敞开心扉，减少孤独感，并培养同理心

在外人看来，马特·考尔德伍德（Matt Calderwood）是成功企业家的典范。20 多年来，无论外部环境如何，他都能够做出成绩。最初，这一思维方式在他的职业生涯中发挥了重要作用，将他推上了高管的位置，在跨国软件供应商SAGlobal 担任美洲区总经理，管理着150 名员工。他说：“我极其擅长把自己的思想和情绪分割开来，然后将它们放在不同的盒子里，以便不惜一切代价实现目标。”

2019 年，当考尔德伍德刚刚离婚，无法找到可以敞开心扉畅聊的人时，这一代价变得不容忽视。当他读到一个帮助男人重新找到目标和建立联系的静修营时，他崩溃大哭。几周后，他参加了在美国冰川国家公园（Glacier National Park）举办的为期八天的静修活动，主办方是在2016 年成立的男性健康平台Evryman。在那里，他允许自己展示脆弱的一面—在背包穿越森林的过程中，与其他15 位男士一起哭泣和分享生活。每天，参与者要徒步四个小时，其中两个小时要在静默下进行。他们在指导下就自己的人际关系、工作生活和过去状况进行交流。主办方专门规划出一天时间来了解这些男士的愤怒情绪，然后指导他们进行冷水浴和冥想。

考尔德伍德从这一社区回来后，觉得自己不仅更真实，而且还成为了更出色的领导者—更擅于为团队提供服务，并从同理心出发领导团队。现年43 岁的考尔德伍德称：“我在科技行业工作，但驱使我每天早上起床的动力是帮助他人成为更好的自己。”

像Evryman 这样的组织正在通过提供研讨会、指导和静修活动来改善男性的情绪健康，提升其人际交往能力，并挑战坚忍克己、自给自足的男子气概类陈词滥调。安德鲁·霍恩（Andrew Horn）是Junto 公司的创始人，该公司每季度都会举办男性静修活动。他表示，现在很多人都把男性的“情绪掌控”视为一种服务行为，不仅是为了男性自己，也是为了他们所在的组织和社区。他还指出，许多此类静修活动与2017 年的#MeToo 运动同时兴起并非巧合，一些男性通过重新考虑权力动态、更有意地在工作中发声来回应这一运动。

自从有男性以来，男性静修营就一直存在。但越来越多的静修营发起者正在吸引优秀的商界人士参与，为他们提供精神层面的高级管理人员工商管理硕士（MBA）课程。

揭开男人的面纱

所有的领导者，无论其性别认同如何，都需要关注自己的心理健康。然而，男性面临着特殊的文化障碍，使他们无法寻求帮助。

Lightfully BehavioralH e a l t h 的一位治疗师马修·霍奇金（ M a t t h e wHodgkin）指出，男性表现出除了冷漠之外的任何情绪都会被误认为软弱。他补充道，男性不愿意接受传统治疗。

当人们压抑自己的情绪时，他们可能会感到麻木或者与他人隔绝。这会导致焦虑、易怒和闷闷不乐的情绪累积，甚至会外化在身体上。所有的这些后果都会破坏人际关系，包括工作关系，更不必提及工作表现了。

以前是美国国家橄榄球联盟（NFL）球员的瑞安·芒迪（Ryan Mundy）说，这一点很有道理，尤其是在职业体育领域里。他在接受《财富》杂志采访时表示：“我们无法找到相关的机构，抑或是接受过相关教育来谈论自己的情绪。”由于了解到压抑情绪会对工作表现产生负面影响，许多商界领袖都离开角落办公室几天时间，转而到户外参加个人成长活动。”

在静修期间，考尔德伍德向在几小时前刚刚认识的人谈起了弟弟在4 岁时去世的事情，当时考尔德伍德才8 岁，这让他自己都頗为惊讶。

考尔德伍德称：“在我成年后的大部分时间里，我都为弟弟的死感到自责。我失去了我生命中的挚爱和弟弟。我无法敞开心扉去爱别人。”

像考尔德伍德一样，男人经常掩饰自己的情绪，以表现得强大。他说：“现在有很多人因为你的故事而哭泣。你只体会到人们对你的爱、照顾和关心。”

孤独的领导者

在这一时代，孤独就像一场“流行病”，而男性的感受更为强烈。不到四分之一的男性（22%）表示，他们会在需要帮助时向朋友求助。PrioryGroup 的一项调查发现，40% 的男性从未向任何人谈论过自己的心理健康问题，主要是出于尴尬和耻辱。

孤独给身心带来的后果是相当严重的。Evryman的联合创始人卢卡斯·克伦普（Lucas Krump）说：“你可以是世界上二头肌最大的人，也能够是世界上银行存款最多的人，但如果你在情感上被孤立，与社会脱节，你就无法感到快乐。”

鼓励男性展示情感脆弱的一面并建立联系的干预措施有助于提升男性的幸福感，让他们及其工作场所更健康。一项研究表明，在员工的心理健康方面，老板比治疗师发挥的作用更大，因此，领导者的情绪健康对员工的工作和生活有着深远的影响。

“呼吸新鲜空气”

在工作环境感到疏离、职业倦怠率居高不下的情况下，高管们正在竭尽全力研究如何吸引和留住员工。其中的一个解决方案是：培养更多的以人为本的领导者。

欧文·贝内迪克特·瓦伦西亚（Erwin BenedictValencia）是一位高绩效教练，曾经担任过纽约尼克斯队（New York Knicks）的体能训练主管，他参加了包括Junto 在内的许多静修营。他注意到，花时间倾听别人的故事让他更能够感同身受。他表示：“即便是最伟大的领导者，这样的静修营也会提醒你，你确实有同理心。一旦你成为创始人或者首席执行官，有时同理心就会消失。”

参加静修营有助于提醒考尔德伍德，他的团队是由形形色色复杂的人组成的，而不是公司机器上的齿轮。他不再将自己的领导风格描述为“粗犷”，而是把情感意识视为“领导力101”。他从同理心和真情实感出发来领导员工，并腾出空间认可员工的成就和支持员工进步。

位于英国的M e nWithout Masks 静修营的创始人克雷格·怀特（CraigWhite）称：“人们不习惯看到领导者勇于敞开心扉，我认为这就像一股新鲜空气。当我看到这种情况时，就会觉得这赋予组织内的每个人都这样做的能力。”

最受欢迎的男性周末静修营的价格从1，000 美元到2，500 美元不等，其中的一些静修营是为培养情绪领导技能而量身定制的。克伦普和霍恩希望，通过他们的努力，未来的几代男性都可以轻松地展现完整的自我。

考尔德伍德说：“我的内心深处建起了七八十层厚的城墙，五年前我甚至不知道它们的存在。我可能要翻过100 层厚的城墙，但我确实相信这样做会让我成为一位更出色的领导者。”

译者：Zhy