今日春分！

雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。北京时间2024 年3 月20 日11 时06 分，我们迎来“春分”节气。

何为春分

“春分”是我国古代最早被确定的节气之一。早在三千多年前，周天子就在“春分”时“祭日于坛”。这一典礼延续到清代，且为皇家专享。“春分”古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。在这一天，太阳直射地球赤道，昼夜等长，其后阳光直射位置逐渐北移，一天中的光照更久了。

“春分”平分了日夜，同一经线上的人们，无论天南地北都将在同一时刻迎来日出。“春分”平分了春季，为春季三月正中。在慢慢变化的气候里，“春分”逐渐分开了冷暖、分开了干湿。

春分有三候

一候玄鸟至，飞燕剪短了丝丝细雨，叽叽喳喳掠过湖光山色，热情地与人们分享着好景色、好日子。

二候雷乃发声，春风轻轻叩门，贵如油的春雨马上就会降临到充满希望的大地。

三候始电，电光闪现，在寂静的黑夜里，悄悄点亮了一盏灯。

“春分”是二十四节气中的第四个节气。太阳直射点在北半球且逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。这里我们就来和大家一起，分享一些春分和春天的知识。

春分诗篇

春分日

〔唐〕徐铉

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

踏莎行

〔宋〕欧阳修

雨霁风光，春分天气。

千花百卉争明媚。

画梁新燕一双双，

玉笼鹦鹉愁孤睡。

薜荔依墙，莓苔满地。

青楼几处歌声丽。

蓦然旧事上心来，

无言敛皱眉山翠。

村行

〔唐〕杜牧

春半南阳西，柔桑过村坞。

娉娉垂柳风，点点回塘雨。

蓑唱牧牛儿，篱窥茜裙女。

半湿解征衫，主人馈鸡黍。

柳梢青·花朝春分

〔清〕顾贞观

乍展芭蕉。

欲眠杨柳，微谢樱桃。

谁把春光，

平分一半，最惜今朝。

花前倍觉无聊。

任冷落、珠钿翠翘。

趁取春光，

还留一半，莫负今朝。

春分习俗

（一）春分祭日

春分祭日的习俗最早从周代就开始了。《礼记》说：“祭日于坛。”唐代孔颖达做疏称：“谓春分也。”此俗历代相传。祭日的选址须谨慎，日坛是明、清两代皇帝在春分这天祭祀太阳的地方。如今的日坛虽已告别了祭日敬神的时代，成为休闲娱乐的公园，但来此的人们还是会被太阳崇拜的氛围所感染。

（二）社日酬神

春分前后是春社日，官府及民间皆祭社神祈求丰年。社神就是土地神。南方各地在这一天要演戏酬神，称为社戏。鲁迅的小说《社戏》描写的就是这个事儿。有的地方的人们会按习俗放假，每家要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰“粘雀子嘴”，免得麻雀来破坏庄稼。

（三）踏青放鸢

清人高鼎在《村居》一诗中写道：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”说的就是春分时期放风筝的民俗活动。放风筝是一项有益身心的运动，急缓相间，有张有弛，有利于舒展筋骨，活动肌肉。同时，到空气新鲜的郊外踏青，沐浴在融融春光里，抑郁的心情也能一扫而光。

春分与健康

“百草回芽，旧病萌发。”春分时节，气候变化剧烈，忽冷忽热，体弱者容易生病，有旧病的人容易复发。因此，在注意保暖的同时，还要多喝水，勤锻炼，按时睡眠。

此外，春季气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，人们时常会感到困倦，民间称之为“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，会“越睡越困”，要积极参加锻炼和户外活动，多做深呼吸，给大脑提供充足的氧气，多舒展肢体，尽量少熬夜，保持心情愉悦。