如何预防卵巢未老先衰

胡文婷 史颖莉

近期，一个关于某地42岁女子遭遇“断崖式衰老”的视频引发了网友热议。视频显示，在没开滤镜的情况下，这名女子在短短20天里，脸部皱纹明显增多、面容憔悴。据说，视频中的女子去医院就诊时，被诊断为卵巢早衰。

俗话说：“卵巢老一岁，女人老十岁。”卵巢作为女性重要的生殖器官之一，具有产生卵子和分泌激素的功能。如果卵巢功能衰退，会引起女性在月经、睡眠、皮肤、情绪及性生活状况等方面的诸多变化。卵巢早衰是指卵巢功能过早减退，属于疾病的范畴。下面我们就来聊聊关于卵巢早衰的那些事。

42岁衰老是因为卵巢早衰吗？

目前临床上将卵巢早衰一类的疾病称为“早发型卵巢功能不全”，指的是40岁之前的女性出现闭经≥4个月，同时间隔4周以上连续2次测血清尿促卵泡素水平＞25单位/升。此阶段早发现、早干预，对患者的整体健康进行管理，可能获得最后的生育机会。而当疾病继续进展，尿促卵泡素＞40单位/升时，称为“卵巢早衰”。卵巢早衰是早发型卵巢功能不全发展的终末阶段。

临床上，诊断卵巢早衰需要至少满足年龄和闭经两个条件。如果女性已经超过40岁，即便出现4个月以上的闭经，也不能称为卵巢早衰；但如果年龄不到40岁，仅仅出现月经不调，并没有闭经4个月以上，也不能认为是出现了卵巢早衰。因此，仅凭视频中这位42岁女子的描述，我们并不能简单地判定她是卵巢早衰，但她应该是出现了卵巢功能减退的症状。

卵巢早衰为何会导致衰老？

卵巢分泌的激素水平下降会导致女性闭经、失眠、易激动、皮肤干瘪、皮肤无光泽、疲乏、心悸，严重的甚至伴发泌尿系统感染、骨质疏松，以及性欲下降，也就是大家熟悉的更年期表现。女性需要做的就是正确认识这一自然现象，减少一些对卵巢有害的行为方式，并采用科学的方法养护卵巢，尽量推迟卵巢的“退休年龄”。

目前多数学者认为遗传是卵巢早衰的一个重要因素，随着越来越多卵巢衰老致病基因的发现，对有早绝经家族史的女性进行遗传咨询与生育力保存指导尤为重要。

卵巢早衰更容易盯上哪些人？

◎长期接触杀虫剂、塑料制品、橡胶制品。

◎有卵巢手术史或放射治疗、化学药物治疗病史。

◎细菌和病毒感染（比如腺病毒等）引起的卵巢炎或者自身抗体异常，以及自身免疫性疾病。

◎压力大，长期焦虑、抑郁等。

◎不良生活及饮食习惯对卵巢的伤害也非常大，如熬夜、抽烟、过度减重、蛋白质摄入不足等。

卵巢早衰不可逆吗？

卵巢早衰病因不明。迄今为止也没有确切有效的方法能恢复卵巢功能。卵巢早衰的主要治疗措施就是对症处理，因此要做到早发现、早干预。

有数据表明，50%的卵巢早衰患者仍会出现间歇性的排卵现象，5%～10%的卵巢早衰患者可以妊娠。虽然这不是大概率事件，但越來越多的学者提出卵巢早衰是一组临床表现多样、病因复杂且进行性发展的疾病。因此，如果发现卵巢功能减退，也不要压力过大，要积极配合医生进行治疗。

怎么能让卵巢衰老慢一些？

◎平衡膳食。保证足够的优质蛋白质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。

◎规律作息。保证充足的睡眠，建议晚上11时前入睡。

◎保持适宜体重。女性体重过重或过轻均与卵巢功能减退有关。因此，要适当锻炼，维持合适的体重。

◎戒烟。避免接触有生殖毒性的物质，如烟草。

◎保持心情愉快。学会缓解自身的压力，保持心情愉悦。

◎口服药物。口服短效避孕药，可在一定程度上抑制卵泡消耗，保护卵巢功能。