心血管越健康 衰老速度越慢

美国心脏协会官网发表研究显示，心血管健康程度越高，生物衰老速度就越慢。

研究指出，遵循心血管健康的8个指标，可以减缓身体的衰老过程，将表观年龄（根据实际年龄加上代谢、炎症和器官功能的9种血液标志物的结果计算出的生物学年龄）衰老速度延缓6年，从而降低患心血管疾病和其他与年龄相关疾病的风险。这8个指标是定期运动、健康饮食、不吸煙、健康睡眠、健康体重、胆固醇、血糖和血压。

摘自《家庭医生报》