拒绝消极比较开启快乐人生

黄玉

几年前，我发现自己一直都在暗暗地和生活较劲，这种状态持续良久，我深陷其中，变得无法自拔。不管情况多么顺利，仍旧会觉得有什么事情不太对。现在的一切似乎都不是我想要的，我想要的似乎从未出现。遗憾的感觉无时不在，但又难以言说。

我奋力挣扎，想要找到原因。于是，我重新穿起大学时期的溜冰鞋，即使不再年轻，也想找回那时的朝气和活力；我穿起瑜伽服，在一呼一吸间探寻“自我”的存在；我沉浸在过去中不断挣扎，同时又为将来忧心忡忡。这个挣扎在我有了女儿后的半年达到了顶峰，突如其来的角色转变，让我不知所措。

在群体中如何重新定义自己，这个非意识层面的内心冲突，很难让人感觉到自己在挣扎。在我本人看来，我的所作所为再正常不过。

现在想来，种种遗憾和挣扎往往源于无意义的消极比较。我将30岁的自己和20岁的自己比较，怀念脸蛋上满满的胶原蛋白，怀恋前凸后翘小蛮腰的自己；我将自己的短处和别人的长处比，明明不善交际，却强迫自己表现得外向活泼；作为一个新手妈妈，我担心不能像别人一样，兼顾好工作和家庭。这种比较和担心让我惶惶不可终日，远离了那个原本最需要自己照顾的“我”。

渐渐地，我努力去改变自己，尝试学会亲近自己。我开始观察自己的情绪变化，了解自己内心的原始需求。累了，就休息；想看电影了，就抽出时间去看；想念朋友了，就拿起电话。我不再剥削自己，不再勉强自己做一些内心深处不愿意做的事情，也不再忽略自己的小小愿望。阳光灿烂的午后，我睡在吊床上，听着落叶从风中划过的声音，看着院子里孩子们奔跑的声影，当下是静谧而美好的。这也许是随着年龄增长而来的自然智慧，抑或是心灵上多年修行的结果。

快樂的人生需要修行，需要时时自省，我们就从拒绝消极比较，拥有恰当的自我认同开始吧。积极的比较会成就你，激发出你的无限潜能，让你不断突破自己；消极的比较会打压你，滋长出你自卑的一面，让你厌恶自己，自暴自弃。你明明是个毕业实习生，却嫉妒白手起家的企业老总；你明明月薪三千，却嫉妒全款买房的富二代。你的期待与个人能力不相符，你的比较除了加重焦虑和嫉妒，并不能带来任何实质性的推动力。有时候我们喜欢和不如我们的人作比较，认为自己性格更好、专业更强、财富更多，这个过程是巩固“自我”地位的一种方式。位高权重者，经常会遇到别人称赞、优待、敬仰的时候，任何健康的“自我”都会感到愉悦。但是，当我们认为自己值得这些称赞，认为自己拥有显赫的身份或丰富的知识，并觉得自己应该得到由此带来的特殊待遇时，麻烦就来了。我们会在温暖的称赞声中慢慢变得自高自大。

托马斯·杰斐逊曾说：“记住，没有人比你更好，你也并不高人一等。”拥有一颗谦卑的心，一扇通往全新世界的大门将向你打开，那里有智慧、宁静与满足。