在爱情星球遇见“Ta”

黄翠 周虹 何婉文

关键词：爱情；两性情感；亲密关系；自我成长

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）04-0042-05

【活动理念】

本课例以勒温的团体动力学理论为依据，以活动为载体，以学生为主体，以教师为主导，采用体验式、互动式和启发式的教学方式，提高学生的心理健康水平。

心理学家和哲学家弗洛姆认为，爱情不是一种只需投入身心的感情，而是需要努力发展自己的全部个性，以此形成一种创造倾向，否则，一切爱的尝试都是会失败的。真正的爱意味着产生爱的能力，它蕴含着爱护、尊重、责任和了解。它并不是被某人所感动意义上的“情感”，而是一种为被爱者的成长和幸福所作的积极奋斗，它来源于爱的能力。爱本质上应是一种意志行为，是用自己的生命完全承诺另一个生命的决心。爱是一门艺术，想要掌握这门艺术的人，需要有这方面的知识并付出努力去学习。

心理学家赫洛克把人从性意识的萌发到爱情产生的全过程分为四个阶段，高中生正处于第三阶段，即积极接近异性的狂热期。随着身体、心智的日益成熟，他们对异性的好感以及对爱情的憧憬也愈发强烈，同时他们对爱情的理解又是懵懂而肤浅的。对“亲密关系”的强烈渴望和认知不足的矛盾导致学生容易陷入各种情感困惑中，这对他们的身心健康成长非常不利，也不利于学生树立健康高尚的爱情观。因此，有必要开设一节在亲近关系中探索自我的课程，把学生的目光从“关系”的视角牵引到“自我成长”的人生主题上，学会在爱中注视自己，在关系中探索自我、完善自我，努力成为一个有能力爱、懂得爱的人。

【活动目标】

1.认知目标：理解爱能促使彼此成为更好的自己。

2.情感目标：形成健康高尚的爱情观，体验到完满自我带来的积极感受。

3.能力目标：学会在关系视角中探索与完善自我，储备爱的能力，促进自我成长。

【活动方法】

小组合作法、演示法、讲授法。

【活动准备】

哲理动画视频《失落的一角遇上大圆满》《嗨卡3 ：亲近关系万用卡》、爱情智慧宝盒（空盒）、油性笔、A4纸等。

【活动对象】

高中生

【活动时长】

1课时，本课例为青春期两性情感教育系列课的第二课时。

【活动过程】

一、热身阶段：爱情星球上的失落的一角

师：欢迎各位同学来到心理课堂，上一节课我们在鳄鱼与长颈鹿的爱情故事里初步认识了爱情三角理论，理解了激情、亲密和承诺在爱情里各自扮演的重要角色，今天这节课我们将进一步探索爱情，请同学们到爱情星球来做客，你将会在爱情星球遇见什么呢？一起来踏上我们的寻爱之旅吧。在爱情星球上，失落的一角孤零零地坐在那儿，他渴望找到合适的伴侣，与他相伴同行，他将会遇见谁？

播放视频《失落的一角遇见大圆满》前半段，视频内容概要：

失落的一角遇见各种不同的角色，有的在一起变得无法动弹，有的根本不懂配合，有的什么也不懂，有的轻易把他遗弃，有的自身欠缺太多，有的自得其乐……即便他把自己打扮得耀眼夺目，依然没有一个角色能真正地陪伴他，他感到很失落。最后，失落的一角遇见了大圆满，他请求大圆满带他走，但是大圆满拒绝了，并建议他试着改变形状自己走。

师：同学们觉得失落的一角此刻会有怎样的感受与想法？接下来可能会发生什么？

生1：失落的一角可能会感到痛苦，感到困惑，为什么没有人来爱他，为什么他遇见的对象都不合适。

生2：大圆满不带他走，他应该会感到非常失落吧。

生3：失落的一角会感觉好孤独，渴望有人能来陪陪他。

生4：接下来失落的一角可能不想动了，孤独难过地待在原地。

生5：失落的一角可能很快就遇见合适的对象了。

生6：失落的一角接下来不想动了，但不为此难过，享受一个人独处的快乐。

教师总结学生发言内容，继续播放视频《失落的一角遇见大圆满》后半段。视频内容概要：

有一段时间他呆呆地坐在那儿。后来他试着用尖角立起来，跌倒，再立起来，向前探身，再跌倒……一小步一小步地向前推进，那尖角开始磨掉了，形状也变得接近圆了，虽有碰碰撞撞，但再也不跌倒，终于可以滚动了，他再次遇上大圆满，两个圆并肩同行。

師小结：失落的一角在寻爱之旅中，遇到了形形色色的对象，他多么渴望有人带他离开，可以让他一直依附在对方身上前行。直到遇见大圆满，他才发现原来幸福的爱情是两个独立的圆满并肩同行，需要自己先成为一个完满快乐的人，才有能力付出爱，也才有心力去欣赏接纳别人的爱。

设计意图：以《失落的一角遇上大圆满》的哲理动画视频导入，激发兴趣，营造轻松愉快的氛围，打破学生们面对爱情话题的拘谨，为后续课堂做好情感铺垫。

二、转换阶段：失落的一角对话弗洛姆

师：切斯瓦夫·米沃什说，爱意味着学会注视你自己。当遇见大圆满，失落的一角把目光转向了自己，注视自己，看到了自己想成为的那个样子。为了成长得像大圆满那么美好，失落的一角决定上门去拜访爱情星球的智者，畅销书《爱的艺术》的作者弗洛姆先生。他们将展开一场什么样的对话呢？我们来听听。（对话内容用PPT及录音共同呈现）

失落的一角：尊敬的弗洛姆先生，您好！我知道，在爱情星球上，想拥有幸福的爱情，需要往大圆满的方向不断地成长，您能教教我怎样修炼成大圆满吗？

弗洛姆：您好！失落的一角，恭喜你已经在爱情幸福之路上迈出了最为重要的第一步！当你在爱的困顿中开始学会注视自己，想去学习爱的能力，那么你离大圆满已经不太远了。

失落的一角：真的吗？

弗洛姆：那当然，多数人宁愿把爱当成被爱的问题，而不愿当成一个爱的能力问题。对他们来说，爱就是如何被爱、如何惹人爱。就像你当初追寻各种角色来爱你，用花朵来打扮自己，或把自己弄得耀眼夺目，希望这样的外貌让自己看起来更值得被爱。

失落的一角：是呀，回想起那段过往，我所有的心思都放在如何惹人爱上。

弗洛姆：现在的你所有心思都放在如何修炼爱的能力了，不是吗？爱情不是一种只需要投入身心的感情，而是需要努力发展自己的全部个性。我推荐你到我们星球的爱情学院进修一门关于爱的艺术课程吧。

失落的一角：（俏皮地）谢谢弗洛姆先生给我练爱的机会。

师：好的，听了失落的一角与智者的对话，同学们是不是也很想跟着失落的一角去爱情学院练爱呢？

设计意图：通过失落的一角与智者弗洛姆的对话，将弗洛姆关于爱的重要理论观点用故事化的方式呈现出来，帮助学生澄清与优化原有的爱情观。

三、工作阶段：亲近关系探索与自我成长

师：失落的一角怀揣着对爱情的憧憬来到了爱情学院，选修了一门“亲近关系卡”练爱课，他已经迫不及待地想投入这门探索亲近关系与自我成长的课程了。在这门课里，大家将会在绘画、亲近关系练爱卡、爱情四叶草中获得爱的智慧。

（一）自我觉察与绘画

师：在体验心理卡牌之前，首先请同学们做一个小小的自我觉察，觉察青春年少的你此阶段是什么形状的，是失落的一角，是大圆满，还是比大圆满缺一些，比失落的一角又多一些的不规则圆，或是其他？你觉得自己现在是什么形状？根据你对自己的预估画出来（见示例1），这代表现在的你。

师：接着，请你再画上另一个形状，这个形状能与刚才的图拼成大圆满的图形（见示例2），这个新的形状代表你期待自己新成长出来的爱的智慧部分。

（二）亲近关系练爱卡

师：好的，请同学们把你绘画的大圆满放在旁边。下面请出爱情星球最受欢迎的“亲近关系练爱卡”，我们将在爱情问答中探索关于爱的智慧，爱情大使会提问你一些问题，这些问题可能会让你看到亲近关系中的一些美好品质，或许在你身上已经拥有，或许还没拥有，回答完每位爱情大使的问题后，请把已经拥有的美好品质写在你的第一个形状图里，把你暂时还没有但渴望拥有的美好品质写在你的第二个形状图里。

道具：油性笔5支，A4纸、爱情智慧宝盒（5个空盒）、《嗨卡3 ：亲近关系万用卡》选用5张（问题稍作修改，卡牌名称也稍作修改）。

规则：分5个小组，每组选出一位爱情大使。爱情大使在5张卡牌（见图3）中随机抽取一张，带着爱情智慧宝盒按照顺时针方向转场到不同小组，在每个小组中停留5分钟，根据手中卡牌内容提问并在A4纸做记录，然后将记录内容放入爱情智慧宝盒。

师小结：不管当下的我们处于什么样的形状，我想来爱情学院学习的同学，内心一定是希望能够像修图一样把自己修成大圆满，因为我们都希望拥有两个独立圆满并肩同行式的爱情。在刚才的绘画与卡牌体验环节中，老师看到了同学们的大圆满中写了很多美好的品质，大家既看到了自己已经拥有的美好，也找到了亲密关系中自己所缺少的部分。我们喜欢一个人，其实就是喜欢“ta”身上的美好品质，也希望自身拥有这些美好品质。我们在寻找完满“ta”的过程中，找到的“ta”可能是我们的恋人，还可能是我们自己，我们最终会找到完满的自己。

（三）爱情四叶草

师：下面请五位爱情大使上台开启爱情智慧宝盒，五位爱情大使逐一分享宝盒里的智慧。

爱情大使分享与教师板书。教师有意识按照爱情四叶草的爱护、尊重、责任和了解分成四个板块，如图4所示。

师：看着黑板上满满的爱情智慧，老师由衷地为同学们感到高兴，看得出大家不再只停留在激情式的荷尔蒙式的爱情，你们开始有了一定深度的思考，在向往爱情的同时更加关注个人的自我成长，为你们点赞。

师：在爱情星球上，漫山遍野生长着一种代表深爱与幸运的爱情四叶草，四叶草的每一瓣有着独特的内涵，分别是爱护、尊重、责任和了解。这也是爱情星球智者弗洛姆所说的，真正的爱意味着产生爱的能力，它蕴含着爱护、尊重、责任和了解。星球上每个想拥有爱情的人都必须先去领养一颗爱情四叶草种子，用心培育与守护，直至它呈现出舒展、茂盛、生机勃勃，有着独特韵味的姿态，此时，美好幸福的爱情便会如期而至。

师：一起来看看同学们拥有了爱情四叶草的哪些智慧？（结合板书内容）我们也来稍微整理一下，看看它们在爱情四叶草的哪一瓣……同学们太厉害了，现在我们对爱情四叶草的智慧有了初步的认识，接下来可以往这四个方面去修炼，完善自我，储备爱的能力了。所谓的幸运四叶草，其实也是我们的努力召唤来的好运气，在爱情上亦是如此。

设计意图：以《嗨卡3 ：亲近关系万用卡》、绘画和爱情四叶草为媒介，激发兴趣，降低防御，引导学生在关系卡牌体验中理解真正的爱意味着产生爱的能力，探索自我、完善自我，促进学生人格健全发展。

四、结束阶段：圆满的你终将遇见圆满的爱

师：祝贺失落的一角以及同学们已经完成了爱情学院的练爱课程，爱情是双人舞，自我需要成长，关系也在不断成长，成长成熟的爱情才能跳出和谐、美妙、幸福的爱情舞步。同学们今天在爱情星球遇见的“ta”，其實就是我们自己，我们似乎在探索一段亲密关系，其实我们也是在关系中探索自我，在爱中学会注视自己，完善自我，努力成为一个有能力爱、懂得爱的人，圆满的自己终将遇见圆满的爱。

【活动反思】

这是一节学生喜闻乐见的课，教学内容非常丰富，教学素材和手段也比较新颖、有趣。

积极视角，生命关怀。本课从积极取向出发，独辟蹊径，绕开传统的青春期两性情感教育的消极引导方式，真正从学生身心发展的规律和感受给予生命成长的关怀，在这节课里，爱情不是洪水猛兽，爱情是美好，爱情是自我成长。

创设空间，自我建构。在团体工作阶段创设开放的课堂生成空间和价值观建构过程，让学生在探索活动中体验、察觉、领悟、构建和升华。《嗨卡3： 亲近关系万用卡》与绘画能营造出开放、温暖、有趣、安全、低防御水平的课堂氛围，让学生自觉投入探索与建构内在价值体系，逐步理解真正的爱意味着产生爱的能力，探索如何不断完善自我。

富有情趣，增进表达。以《失落的一角遇上大圆满》的哲理动画趣味导入，营造轻松愉快的氛围，打破学生面对爱情话题的拘谨，为后续课堂做好情感铺垫。《嗨卡3：亲近关系万用卡》、绘画和爱情四叶草的学习媒介富有趣味性，能激发兴趣，促进自我觉察与表达，使心理课堂更加灵动、有趣。

前后呼应，凸显主题。从开题的“在爱情星球遇见‘ta’”到结尾的“在爱情星球遇见你自己”，前后的呼应凸显出在亲近关系的探索中促进自我成长的主题。

参考文献

[1]艾里希.弗洛姆.爱的艺术[M].刘福堂，译.上海：上海译文出版社，2018.

[2]韦志中，阴越，温泳梅，等.通过团体心理技术工具箱推动.心理技术的社会应用[J].心理技术与应用，2013，1（1）：58-60.

编辑/卫 虹 终校/孙雅晨