老安的退休生活

刘金江

有人说，退休后是人生另一段美好生活的开始。老安幸福的退休生活，给了这句话一个很好的诠释。

退休后，老安依然心态平和，起居有时。我们常在公园遇见，他穿一身得体的休闲装，腰背挺拔。用“过得舒心，玩得畅快，活得优雅”形容他，最恰当不过了。那天空闲，我去拜访老安。一进屋，就闻到花木散发出的清新香气，桌上整齐地摆着笔墨纸砚，书橱里装满各种书籍，房子不大，却温馨宜人。“我不抽烟，咱们喝点茶吧。”老安招呼我坐下，边沏茶边说。

谈话间，自然就说到退休后的生活。老安微笑着说：“我喜欢退休后的生活，无拘无束、自由自在，感觉非常幸福和快乐。”这个话题，让老安滔滔不绝、兴奋不已。下面是他的心得体会，我给仔细记录了下来。

他说，退休后要把健康放在第一位。这是认识上的问题，没有健康，啥也没有。现在人们都说，健康是1，财产、地位、名誉等都是0。这话说得好，没有健康的身体，什么也没有。老安退休后，在膳食上一直保持荤素搭配、营养均衡的饮食，并科学适度地锻炼身体，基本做到医生提倡的“管住嘴，迈开腿，戒烟限酒”。关于锻炼身体，老安每天以走路为主，一天走5000～7000步，步伐要稍快些。

老安强调，退休后根据自身条件培养爱好很重要，如书画、歌舞、写作、养花种草……“我的主要爱好就是书法和读书，每天都练习1小时书法，读1～2小时的书报。”说着，他从抽屉里拿出一沓红色的证书。这是老安几年来参加市里的书法比赛得到的获奖证书。老安说：“有了爱好，就能专心致志，心态平和，每天感觉非常充实，不会觉得寂寞，更没时间胡思乱想。”

“退休后，别人说我与在职时一样，说话依然风趣，谈吐文雅。这就需要要求自己与时俱进，即便退休了，仍要多读书、读好书。有诗云‘腹有诗书气自华’，唯有读书，才能让自己成为一个有修养、有学识、有魅力的人。这样，你说出来的话才会令人如沐春风、受益匪浅。同时，你的優雅气质也会感染周围的人。”老安接着说，退休后还应着装得体，因为好的精神面貌与得体的穿着打扮分不开。“我买了几套颜色不同、质量较好的休闲服，根据季节和环境换着穿。还买了几双与衣服颜色协调的旅游鞋。退休后更应该保持干净整洁，不能因为退休了，就不注重仪表。”

老安称，自己非常欣赏“白发戴花君莫笑，岁月从不败美人”这句诗。虽然是赋闲在家的老人，但仍要有勇气“戴花”，用心款待自己。