慢阻肺患者生活中的注意事项

■赖龙（江油市第三人民医院）

慢阻肺，作为一种慢性呼吸系统疾病，已成为人类第三大死亡原因。慢阻肺患者要在日常生活中做好防护保养，避免疾病加重。

什么是慢阻肺

慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺疾病，主要特征是气流阻塞，包括常见的慢性支气管炎和肺气肿。如果没有及时治疗且不做良好的日常保养，患者会进一步向肺心病、呼吸衰竭方向发展。慢阻肺患者主要有以下表现：刚开始会持续出现间接性的咳嗽。之后，呼吸感到费力，出现间接性呼吸困难。最后出现胸闷气短、经常疲劳、厌食消瘦等情况。此时，整个人的体力、精力均大不如前。慢阻肺还容易引发内在炎症。慢阻肺的一大病因是外部环境对呼吸器官的刺激，导致呼吸系统经常处于炎症状态，降低了呼吸系统对外界影响的免疫力，会损伤全身的免疫系统，进而导致人体炎症状态此起彼伏，不断损耗人的健康。

慢阻肺患者的日常注意事项

避开变应原 一些慢阻肺患者患病的原因之一就是自身对灰尘、花粉、霉菌等过敏。除了在外要做好呼吸防护工作，还要及时戴口罩，远离花园、工地等变应原地域，还需保持家里清洁卫生，打扫卫生时避免灰尘扬起，以防止家庭粉尘堆积对呼吸系统造成压力。

平衡饮食 临床发现，慢阻肺患者由于身体长期处于病患状态，所以格外需要补充营养。患者在避开过敏食物的前提下，应当做好日常饮食的平衡搭配。

一般情况下，每天食用的食物种类总量不能低于12 种，要保证一日三餐定时定量，可以在三餐之间增加一些简单的加餐，比如苹果、黄瓜、小面包等。患者可以用“五颜六色”来作为餐饮计划的标准，即每天食用的食物要颜色丰富，像绿豆、胡萝卜、大白菜、菠菜、排骨、山药、玉米等不同颜色的食物通过科学搭配形成基本的日常饮食食谱。

避免高强度运动 日常运动可以提高慢阻肺患者的免疫力，但是由于患者呼吸系统能力有限，所以可以挑选太极拳、瑜伽、散步、慢跑等康复运动。并且在运动过程中要及时关注自身的心肺反应，如果出现体力不支、心跳加速、呼吸不畅的感觉要及时停止，然后缓慢挪动身体缓解心肺压力，或者进行适当的休息。

不滥用药物 治疗慢阻肺的常见药物有支气管舒张剂、吸入性糖皮质激素、联合治疗、磷酸二酯酶抑制剂、抗生素等，以及中药麻杏石甘汤、定喘汤等。无论是中医还是西医，患者不宜擅自用药，不能在看完说明书或者药物治疗方向后就认定它们可以治疗自己的疾病。

远离烟酒 吸烟是非常明确的慢阻肺疾病的诱发因素，患者既要避免自己吸烟，也要尽力避免吸二手烟。烟草不仅对气管纤毛运动产生抑制作用，而且会损伤巨噬细胞的吞噬能力，从而引发支气管痉挛。酒精会严重破坏人体肺部器官，侵害人体呼吸系统，削弱人体呼吸机制的免疫反应能力。

合理使用家庭氧疗机 家庭氧疗仪可以减轻缺氧时心率和呼吸过快增加的心肺负担。患者在日常生活中经常使用家庭氧疗仪，在一定程度上可以起到缓解肺部器官运行压力的作用，降低气管与支气管运作时外界空气带来的压力，避免慢性缺氧引发慢性呼吸功能不全、心肺功能不全等问题。