严重贫血患者吃什么能补血

李璐

贫血通常是由于身体缺乏足够的红细胞或血红蛋白造成的，患者会出现疲劳、头晕、心悸等不适。在治疗贫血时，饮食是非常关键的一部分。研究发现，有一些食物具有不错的补血效果，可帮助增加体内红细胞和血红蛋白的数量。

贫血的原因

（1）缺铁性贫血：是最常见的贫血类型，通常是由于身体缺乏足够的铁元素所引起。铁元素是身体制造血红蛋白所必需的物质，如果缺乏，就无法制造足够的血红蛋白。

（2）妊娠期贫血：指孕妇在怀孕期间出现贫血的情况，通常是由于孕妇体内的血容量增加、胎盘和胎儿需要大量的铁元素以及其他营养物质所致。

（3）遗传性贫血：是由于基因突变所引起的一种贫血类型。

（4）慢性疾病：某些慢性疾病如肾病、癌症、炎症性肠病等，会影响身体内红细胞的生产或破坏红细胞，进而引发贫血。

（5） 营养不良：某些营养物质如叶酸、维生素B12是身体制造红细胞所必需的物质，一旦缺乏会影响红细胞的生成和功能。

严重贫血的症状

（1）疲劳：患者通常会感到非常疲劳和虚弱，即使是进行轻微的体力活动也会感到困难。

（2）心慌或气短：由于血红蛋白水平降低，身体无法将足够的氧气输送到各个组织和器官，导致心跳加快、呼吸急促或气短等症状。

（3）头晕和头痛：由于大脑缺乏足够的氧气供应，会导致头晕和头痛等症状。

（4）皮肤苍白：患者皮肤颜色通常会变得苍白，这是因为血红蛋白的减少使得血液变得更加稀薄。

（5）心悸或胸闷：由于心脏需要额外的工作弥补氧气不足的问题，患者可能会出现心悸或胸闷等症状。

（6）头发脆弱和容易断裂：由于缺乏足够的营养物质，头发可能会变得脆弱和容易断裂。

（7）食欲不振：严重贫血患者需要消耗更多的能量处理低氧血液，导致消化系统功能受到影响。

有利于治疗贫血的食物

（1）紫菜：富含铁、维生素B12和叶酸等营养素，能够促进造血功能，是一种理想的补血食品。此外，紫菜富含蛋白质、碘和其他营养物质，对身体健康也非常有益。需要注意的是，紫菜中含有较高的碘元素，应适量食用，以免影响甲状腺功能。

（2）枸杞子：含有丰富的维生素C和铁元素，具有滋补肝肾、补血益气的作用，是一种良好的补血食品。需要注意的是，枸杞子可能会影响某些药物的吸收和代谢，因此在食用时应避免与药物同时服用。

（3）阿胶：含有丰富的胶原蛋白、铁元素和钙等营养物质，可促进血液循环，提高血红蛋白水平，起到治疗贫血的作用。需要注意的是，阿胶属于滋补性中药，不宜过量食用，否则可能会引起消化不良、口干舌燥等不适。此外，孕妇、哺乳期妇女、感冒发热患者等特殊人群应避免食用。建议在食用前，咨询中医师的意见。

（4）动物血液和肝脏：富含铁元素和其他营养物质，不仅能促进红细胞的生成，提高血红蛋白水平，还可以增强骨髓造血功能。值得一提的是，这些食物富含维生素A，能增强人体对铁元素的吸收。

此外，南瓜、桑葚等含有丰富的铁、钙、维生素A和维生素C等营养物质，也是贫血患者的食疗佳品。

治疗贫血的药物

铁剂

是治疗缺铁性贫血的首选药物，通过口服，可补充体内的铁元素，促进红细胞的合成。常用的铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。在使用铁剂治疗贫血时，需要注意以下几点：

（1）可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等，应遵循医生的建议用药。

（2）铁剂过量使用可能会导致中毒，出现疲乏、头痛、呕吐等症状，此时应及时停药并就医。

（3）铁剂与其他药物可能存在相互作用。如与抗酸药、四环素类药物等同时使用，可能影响铁剂的吸收和利用。

（4）一般情况下，需要连续服用数月甚至半年以上才能达到理想的治疗效果。

叶酸

叶酸是参与合成血红蛋白的重要物质，人体一旦缺乏会导致巨幼红细胞性贫血。口服叶酸可以有效预防和治疗此类贫血，但使用时需要注意以下几点：

（1）使用叶酸前应先确诊贫血的类型和原因，以确定是否适用。

（2）叶酸的用量应根据个体情况和医生建议调整。一般来说，成人每天需要摄入400～800 μg的叶酸，而孕妇和哺乳期妇女需要更高的叶酸摄入量。

（3）一般情况下，需要连续使用几周到数月才能达到理想的治疗效果。

（4）叶酸的副作用较少，但也可能会引起胃肠道不适、过敏反应等。

维生素B12

维生素B12是一种水溶性维生素，对红细胞的正常合成非常重要，一旦缺乏会导致恶性贫血。

维生素B12可通过口服或注射的方式进行补充。口服维生素B12适用于轻度贫血患者的治療，而注射维生素B12则适用于严重贫血患者。一般来说，成人每天需要摄入2.4 μg的维生素B12，孕妇和哺乳期妇女则需要更高的摄入量。

促红细胞生成素

促红细胞生成素是一类刺激红细胞生成的药物，适用于治疗由于肾功能不全导致的贫血。常用的促红细胞生成素有依达拉奉和达拉汀，可通过刺激骨髓产生红细胞，提高血红蛋白水平，改善贫血症状。药物使用剂量应该根据患者体重、肾功能等情况进行调整。

贫血补血的注意事项

（1）合理饮食：在保证营养均衡的前提下，多食用富含铁元素等营养物质的食品，如红肉、豆类、绿色蔬菜、干果、鸡蛋等，避免偏食和挑食。维生素C有助于促进铁元素的吸收和利用，因此贫血患者在食用含铁食物时，可以搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄等。

（2）避免因受伤失血：过度失血是导致贫血的主要原因之一。因此，贫血患者应注意避免剧烈运动、意外事故对身体造成的伤害。

（3）合理用药：贫血患者可能需要使用一些口服或注射铁剂进行补血治疗。在使用这些药物时，应严格遵医嘱，避免过量或长期使用。

（4）定期检查：贫血患者需要定期进行血常规检查，以了解血红蛋白水平和红细胞数量的变化情况。同时，根据检查结果及时调整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。